schodzimy do 54 kg... razem? - dieta - Strona 5 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-03-01, 19:59   #121
kamilon
Rozeznanie
 
Avatar kamilon
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 657
GG do kamilon
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

u mnie dzien do dupy, za duzo jedzenia, klotnia z chlopakiem (miliardowa w ciagu ostatnich 2 tyg), na wadze nie stanelam jeszcze i poki co nie mam zamiaru (jak zobacze ze mi cos moze ubylo po ubraniach to stane)... ale wczoraj tancowalam jakies 6 godzin i padam z nog i chce spac!
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52

cel I: 55kg

mż-wr
kamilon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-01, 22:24   #122
Elath
Przyczajenie
 
Avatar Elath
 
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 12
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

Ok. Dołączę do Was Moja waga to 61,8 - ważyłam się dzisiaj. Wzrost 160 ok. Tak bym chciała do 53 kg ale przyznaje że bardziej mi zależy na stracie zbędnych cm. Co robie w tym celu? 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie ( chociaż przyznaje ze przez 1,5 miesiąca odpuściłam przez sesje), ale dzisiaj byłam na siłowni godzinkę i mam nadzieje ze znowu zacznę regularnie. Z rozmowy ze swoim instruktorem dowiedziałam się ze "chudnie się" po min 30 minutach ćwiczeń - 30 min dla organizmu to taka rozgrzewka. Max powinno sie ćwiczyć 2h w ciągu - chyba, że zaczyna się ćwiczyć 'zawodowo", ale to już inna historia.
Poza ćwiczeniami na siłowni zamierzam zacząć ćwiczyć w domu - zastanawiam się właśnie nad a6w jednak znając mój zapał to może nie wyjść .
Z tego co przeczytałam w wątku to ograniczacie jedzenie.... nie wiem czy to tak bardzo dobrze. Wiem, że jeśli chce sie schudnąć to trzeba jeść regularnie max co 3 h, dużo pić ok 2l dziennie, ostatni posiłek 4h przed snem. Wiem że to brzmi nierealnie, ale można sie do tego przyzwyczaić. Jednak z doświadczenia tez wiem, że na każdego coś innego/ inna dieta/ działa.
Do tej pory nigdy nie miałam typowej diety (może max 1-2 dni). Ze względu na tryb pracy, trudno mi będzie z regularnością posiłków. Jednak zebrałam sie w sobie i jutro idę do dietetyczki. Zobaczymy co powie. Zastanawiam się też nad stosowaniem koktajli może mi coś dadzą
hmmm rozpisałam się heheh.
Elath jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-07, 10:44   #123
desklink1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 9
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

hej! dawno się nie odzywałam, bo nie miałam czasu. jeju tydzień zleciał, stanęłam dzisiaj na wagę i kg mniej
desklink1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-08, 13:35   #124
sanderson93
Raczkowanie
 
Avatar sanderson93
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kokardkowo
Wiadomości: 497
GG do sanderson93
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

witam.
Kobietki Najlepszego Wam !
dziś nie liczę kalorii . chociaż nie przekroczę 1500
__________________
- powiedz jeszcze, że jakbyś dostała bukiet stokrotek z trawnika
nie wyśmiałabyś go?
- a nawet więcej zaczęłabym się zastanawiać dlaczego tak późno
pojawia się w moim życiu ktoś tak wyjątkowy. / Paralogiczna
W
22.08.2011r.


sanderson93 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-11, 16:59   #125
verona2910
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 46
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

Ostatnio troche sobie popuscilam;D ale od kilku dni mocno sie trzymam haha ;D
Pozdrawiam was kochaniutkie
verona2910 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-11, 17:38   #126
desklink1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 9
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

a ja przeszłam z fazy załamania, do fazy radości z powodu tego, że brzuszek mi spadł
desklink1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-15, 21:12   #127
desklink1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 9
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

hej jakoś temacik umilkł... jak u Was? ze mną jest nawet dobrze. kupiłam sobie dzisiaj topinulin aktiv i mam zamiar od jutra go stosować. wiem, że same tabletki z siebie nic nie dadzą, ale skoro się zaczęłam zdrowiej odżywiać i uprawiać sport to mam nadzieję, że będzie szybciej widać efekty
desklink1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-03-21, 11:35   #128
verona2910
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 46
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

u mnie tez wszystko dobrze !! wczoraj sie wazylam i waze 56 kg
talia 70 cm wczesniej 77, biodra 89 wczesniej 90 no i biust 88 a wczesniej 90 ;p
pozdrawiam was kochaniutkie i zycze wam wytrwalosci i sobie rowniez, bo jeszcze mi zostalo ok. 2-3 kg ;D
verona2910 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-04-28, 10:12   #129
Fluo
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 184
Dot.: schodzimy do 54 kg... razem? - dieta

Widzę, że coś tu zamarło. Ale to nic. Chciałabym do was dołączyć. Mam 171 cm wzrostu i ważę 59kg. Kurcze, muszę coś z tym zrobić. W wakacje wybieram się do Bułgarii i chciałabym jakoś tam na tej plaży wyglądać. W sumie ograniczam słodycze i napoje gazowane, ale to chyba troszkę za mało. Co byście poradziły? A, i oczywiście ćwiczenia, ale jakoś tak nie umiem się zabrać...
__________________
56<57<58<59<60<61<62<63<64<65


* Łapki precz od buzi!

22.08.2012 - drożdżopijaczka
Fluo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:02.