jak pozbyc sie "bryczesow"

[Paajkaa]

Na pewno można całkowicie zlikwidować to. Przede wszytskim trzeba biegać, lub ćwiczyć na aerobach. Po prostu chodzi o to,aby spalać tłuszcz, no i dietka... Przecież diety nie są tylko na brzuch.. ; ) Sama z tym walczę, właściwie.. jest lepiej z tymi moimi nóżkami ;] Ale ja za ćwiczenia wzięłam się jakieś pół roku temu i widzę efekty...Ale to jednak jeszcze nie to co bym chciała... 3mam kciuki za Was ;*

[xXSweetestPoisonXx]

Napisane przez Cerseanne

a ile udało Ci się stracić w tych partiach? Trochę mnie zmartwiłaś tym, że do końca życia bedę żyła z tym defektem :/ po prostu nieznosze swoich nóg... A gdyby tak bardzo dużo ćwiczyć na te partie uda? Może mozliwe byloby całkowite zlikwidowanie tego swiństwa?

stracilam cos okolo ponad 1 cm z kazdego uda i wiem ze malutko ale zawsze to bylo cos i dalsza motywacja zlikwidowac sie nie da calkiem. musimy sie z tym pogodzic ze jedynie mozemy to zalagodzic i troche zmniejszyc

[santos]

Ekhmmm czy bryczesy to nie sa spodnie do jazdy konnej?? Nie wiedzialam ,ze tak sie nazywa zwal tluszczu na udzie...
Ale a propo, to jazda konna na to pomaga

[vadi]

wystarczyło wpisać 'bryczesy' w wyszukiwarkę
33 strzały z miejsca.

łączę.

[Cerseanne]

Ja straciłam troszke w tych partiach przez rózne cwiczenia np. leżenie bokiem i podnoszenie nogi. Ale efekty jakie osiągnęlam nie satysfakcjonuja mnie.... Nogi mam kanciaste... i tak jak wieszkośc pań wypowiadajacych się na tym forum mam płaski brzuch, biodra w porządku a na udach taki wybryk natury... spodnie przy tym to koszmar

[201801220933]

Nie rozumiem o co chodzi.
ja to mam od kiedy zaczęłm dojrzewać i myslałam ze tak mam po prostu figure. Tak samo moje mama.
A teraz dowiaduje się ze to jets 'defekt" odłożony tłuszcz i efekt zaniedbnia pod względem ćwiczeń?

Po co ja tu wchodziłam. nigdy mi to nie rpzeszkadzało a teraz sie dowiaduję ze to jest obrzydliwe ble i fuj...

Ech..

[Kira87]

Napisane przez Cerseanne

(...) a na udach taki wybryk natury(...)

Ależ to jest niemalże immanentny składnik kobiecej figury. Tak matka natura większość z z nas wyposażyła...dlatego tak bardzo ciężko jest zrzucić tłuszczyk w tych miejscach

Oczywiście są osoby, które mają inny typ figury - tj. bez tzw. bryczesów, lub też stałe bywalczynie fitness klubów, które katorżniczą pracą wymodelowały sobie "idealną" sylwetkę.


Ja miałam okrąglejsze bioderka gdy chodziłam do gimnazjum. Potem zaczęłam regularnie biegać i zniknęły jak ręką odjął. I o ironio powiem szczerze, że lepiej się czułam, gdy byłam zaokrąglona w tych miejscach

Jak już się udzielam w tym wątku, to może napiszę jak to u mnie wygląda: codziennie rano biegam krótko - około 15-20 minut truchtem a co pewien czas robię sobie godzinny maraton (na przemian - bieg, trucht, spacer),

[201801220933]

Ja tego na prwde nie rozumiem.

Chcecie nie miec bioderi sam tyłek odstający - przecież cos tkiego w naturze nie występuje? Tłuszczu w tycc okolicach?

No w sumie jeśli wzorujecie sie na obrabianych w ps gwiazdach to trudno tam sie doszukać ..ekhmmm...bryczesów.
Ja bym nie chciała miec figury chłopczycy.
W ogóle ktot o tak nazwał . jakby to bł jakiś defekt.
To naturalne jest.
Dla mnie to co psizecie to chora sprawa.

Jesteście kobietami a nie lalkami z plastiku.
Ale pewnie i tak nikt się mnie nie posłucha.
Powodzenia w "WALCE"..
Pozdrawiam.

[Cerseanne]

Niusiu nie wyobrażasz sobie jak źle takie nogi wyglądają w spodniach. Są nieproporcjonalne do górnej części ciała... to wygląda tak: masz drobną budowę ciała a tu nagle takie masywne uda. To nie wygląda ładnie dlatego jeżeli się tylko coś da zrobić to zrobie wszystko by poprawić wygląd swojego ciała

[Kira87]

A...bo chodzi pewnie nie tyle o krągłe biodra, co o te wystające "bułeczki" na wysokości zgięcia pośladków nad udem?

Na to najlepsze są tak jak wspomniałam: biegi. Poza tym stepper, basen, aeroby oraz domowe ćwiczenia z użyciem obciążników na nogi

[parodia]

A mi się zawsze wydawało, że bryczesy to nie te "bułeczki na wysokości zgięcia pośladków nad udem" tylko takie uwypuklenia z przodu ud i z boku, ale dużo poniżej pupy. Bo ja właśnie te drugie posiadam
schudłam cała, a te uda zostały takie same
Biegi, steper mówicie...
Biegałam troszkę latem i bardzo mi się to podobało, ale jak zrobiło się zimno, to od razu się przeziębiłam i nici z biegania. A stepper stoi w kącie i się kurzy... trzeba się za niego wziąć

[Kira87]

Napisane przez parodia

A stepper stoi w kącie i się kurzy... trzeba się za niego wziąć

Tylko nie stawiaj ciężaru na palce, bo sobie wyrobisz za bardzo łydki

[parodia]

Napisane przez Kira87

Tylko nie stawiaj ciężaru na palce, bo sobie wyrobisz za bardzo łydki

postaram się, dzięki zmotywowałaś mnie troszkę, idę po niego

[Kira87]

Najlepiej ćwiczyć z mniejszym obciążeniem ale za to rytmicznie. Jak sobie posłuchasz przy tym muzyki albo włączysz TV, to będzie się lżej ćwiczyło.

Powodzenia

[kutonaszek]

UP! UP!

Ja nie mam typu figury jak większość dziewczyn, które tu piszą - gruszeczki z bryczeskami, ale wg mnie,zdecydowanie gorszą. Eh.

Jak opisała Arabesqa - ja mam wąskie biodra ,boczki i brzyczesy, no i troszkę odstający brzuszek. Okropnie się z tym czuję. Moja waga jest w porządku, ale figury i genetyki nie zmienię, już tak jestem uformowana. Piszecie, że katorżniczą pracą można to zmienić - nie do końca! Mam książkę z Pilatesem Denise Austin, kobiety bardzo umięśnionej i jej biodra wyglądają proporcajmi identycznie jak moje - na środku wgłębienie, na górze i na dole - wypukłości. Gdzieś na podobym forum ktoś wrzucał zdjęcia Jessiki Alby - chuda jak szczapa, a biodra też kanciaste z bryczesami i widać tendencję do boczków. Eh. Musiałam się trochę wyżalić. Jedyne pocieszenie w tym, że póki nie muszę nosić bikini, to jestem w miarę z siebie zadowolona. I cieszcie się z tego, że macie płaskie brzuchy, zero boczków i talie!

[parodia]

Napisane przez kutonaszek

UP! UP!

Ja nie mam typu figury jak większość dziewczyn, które tu piszą - gruszeczki z bryczeskami, ale wg mnie,zdecydowanie gorszą. Eh.

Jak opisała Arabesqa - ja mam wąskie biodra ,boczki i brzyczesy, no i troszkę odstający brzuszek. Okropnie się z tym czuję. Moja waga jest w porządku, ale figury i genetyki nie zmienię, już tak jestem uformowana. Piszecie, że katorżniczą pracą można to zmienić - nie do końca! Mam książkę z Pilatesem Denise Austin, kobiety bardzo umięśnionej i jej biodra wyglądają proporcajmi identycznie jak moje - na środku wgłębienie, na górze i na dole - wypukłości. Gdzieś na podobym forum ktoś wrzucał zdjęcia Jessiki Alby - chuda jak szczapa, a biodra też kanciaste z bryczesami i widać tendencję do boczków. Eh. Musiałam się trochę wyżalić. Jedyne pocieszenie w tym, że póki nie muszę nosić bikini, to jestem w miarę z siebie zadowolona. I cieszcie się z tego, że macie płaskie brzuchy, zero boczków i talie!

Ja po schudnięciu mam taką samą figurę jak Ty opisałaś wąskie biodra (w kościach) i wielkie uda z bryczesami. Boczki zlikwidowane, da się

[rubi11]

Jak tam dziewczyny walka z bryczesami? Ja od pół roku ćwiczę regularnie (Tamilee na tyłek/ 8 minut buns co 2-3 dni, siłownia/aerobik raz w tygodniu) i spadło z nóg po 2cm, ale bryczesy są nadal ;/ ale widzę że są mniejsze, w spodniach z przodu wygląda już całkiem fajnie, ale z tyłu i tak pod kątem dalej buły widoczne.
No nic, ćwiczę dalej. Najgorsze jest to że chudnę w górnej części ciała, widać mi już kości (żebra, mostek, obojczyki, łopatki ;/ )

[Poolinka]

Podnoszę

wiecie ja mam chyba nietypowy problem owszem bryczesy bryczesami, ale na prawej nodze jest "dopuszczalny", o wiele mniejszy niż na lewej ! nie wiem jak to się stało. ale jakoś dziwnie

[Cold Princess]

Na ostatnim callanetics'ie dowiedziałam się, że wszelkie ruchy odwodzące na bok nogi czy w leżeniu czy w staniu pozwalają wyszczuplać zewnętrzne i wewnętrzne obszary ud - czyli ćwiczenia pod tytułem stoimy i unosimy jedną nogę w bok, oczywiscie bardzo powoli, powinny dac efekty.
Ja testuję od jutra ;D

[karlawx]

mozemy wrócić do tematu ? Znacie jakieś skuteczne kremy akurat działające na te partie ew. jakiś zabieg? Słyszałam coś o zamrażaniu tłuszczu , ktoś stosował ? halo ? jesteście tutaj jeszcze ???