Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 20 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-06-07, 08:18   #571
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 45 min crossfitu.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-08, 08:38   #572
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 2 godzinki na rowerze.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-10, 08:22   #573
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 341
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj mel b : abs, brzuch, posladki, nogi i 15 cardio + tiffaany boczki lacznie ok. 70 minut cwiczen. Wczoraj Mel b nogi, cardio 15, posladki i tiffany ( 45minut)
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 532
Mel B 10 min pośladki->742
Mel B 10 min brzuch->739
Mel B 15 cardio->619
Mel B 10 min nogi->701
Ewa Ch.(killer, skalpel)->484
razem : 3795 cel osiągnięty z 42 na 36/34
: )
avava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-10, 13:02   #574
MrsPapuga
Raczkowanie
 
Avatar MrsPapuga
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 317
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj dzień off i tylko rowerek, no może jeszcze pójdę pobiegać wieczorkiem troszkę :P
MrsPapuga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-11, 18:57   #575
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 341
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

niedziela :
mel b : abs, brzuch, posladki, nogi,tiffaany boczki , chodakowska killer
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 532
Mel B 10 min pośladki->742
Mel B 10 min brzuch->739
Mel B 15 cardio->619
Mel B 10 min nogi->701
Ewa Ch.(killer, skalpel)->484
razem : 3795 cel osiągnięty z 42 na 36/34
: )
avava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-11, 20:06   #576
Fenek87
Przyczajenie
 
Avatar Fenek87
 
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dziś robiłam przysiady
__________________
Nie musimy akceptować cudzych przekonań... ale musimy akceptować prawo innych do ich posiadania.
Fenek87 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-12, 08:11   #577
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj trening + 3 godz na rowerze a dziś odpoczynek.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-12, 08:52   #578
zyjaktywnie
Przyczajenie
 
Avatar zyjaktywnie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj rano godzinka biegania po lesie
__________________
Mój blog: https://zyjaktywnie.wordpress.com/
zyjaktywnie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-13, 21:48   #579
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 386
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Total fitness - ekstra figura Chodakowskiej


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-14, 07:57   #580
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 1.5 godziny.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-18, 09:51   #581
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Siłownia i interwały.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-22, 11:34   #582
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 637
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower + rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-22, 23:23   #583
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 386
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Chodakowska - skalpel wyzwanie


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-23, 16:08   #584
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 533
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj była siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-23, 16:22   #585
Chomiczek2310
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 4
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Hej , co prawda jeszcze nie zaczęłam, ale mam zamiar polepszyć swoją sylwetkę . Chodzi mi głównie o ramiona, nogi oraz brzuch. Jakie ćwiczenia byście mi poleciły? Mam trochę tłuszczyku i chciałabym się go pozbyć. Czytałam o Natalii G i jej ćwiczenia podobno są skuteczne. Może któraś z Was ćwiczyła z tą Panią i mogłaby się podzielić swoimi doświadczeniami? Liczę na Waszą pomoc, wszelkie rady, dziękuję !
Chomiczek2310 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-24, 21:03   #586
Janna_
Raczkowanie
 
Avatar Janna_
 
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 198
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Poniedziałek: przebieżka w plenerze 3km
Środa: fitness 2h
Czwartek: basen 40min
Piątek: basen 40min
Dzisiaj: siłownia 1h

Dawno tyle nie ćwiczyłam
__________________
City of stars
Just one thing everybody wants
There in the bars
And through the smokescreen of the crowded restaurants...


Edytowane przez Janna_
Czas edycji: 2017-06-24 o 21:05
Janna_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-25, 02:32   #587
AnnaVanDort
Czerwonousty Mod
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Holy Cross Province
Wiadomości: 5 074
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina strechingu.
__________________
„(...) jak furczy w powietrzu słowo Miłość i jak sam bogusław drze się nie gorzej od innych, że niby Doskonała Miłość Usuwa Bojaźń i cały ten szajs i kochajmysie.”


AnnaVanDort jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-27, 20:41   #588
AnnaVanDort
Czerwonousty Mod
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Holy Cross Province
Wiadomości: 5 074
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina stepu funkcjonalnego.
__________________
„(...) jak furczy w powietrzu słowo Miłość i jak sam bogusław drze się nie gorzej od innych, że niby Doskonała Miłość Usuwa Bojaźń i cały ten szajs i kochajmysie.”


AnnaVanDort jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-27, 21:43   #589
Janna_
Raczkowanie
 
Avatar Janna_
 
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 198
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

50 min basen
__________________
City of stars
Just one thing everybody wants
There in the bars
And through the smokescreen of the crowded restaurants...

Janna_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 12:31   #590
zyjaktywnie
Przyczajenie
 
Avatar zyjaktywnie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj przed pracą zrobiłam mały jogging dookoła osiedla, a wieczorkiem planuję pobiegać trochę po lesie.
__________________
Mój blog: https://zyjaktywnie.wordpress.com/
zyjaktywnie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:50   #591
AnnaVanDort
Czerwonousty Mod
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Holy Cross Province
Wiadomości: 5 074
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina pilatesu.
__________________
„(...) jak furczy w powietrzu słowo Miłość i jak sam bogusław drze się nie gorzej od innych, że niby Doskonała Miłość Usuwa Bojaźń i cały ten szajs i kochajmysie.”


AnnaVanDort jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-06-28 22:50:32


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:49.