|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-06-19, 13:29 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 378
|
Posiłki a szczupła talia?
Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje. Moje pytanie: Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)? I czy to działa: (od koleżanek porady) -niejedzenie śniadania -ostatni posiłek o 18.00 -jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków |
2013-06-19, 13:34 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 705
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
Jeśli masz figurę prostokąta, to możesz nie dojść do wielkiego wcięcia w talii (tak jak "gruszki" zawsze będą szersze w biodrach). Jeśli jednak chcesz spróbować, to nie sądzę, że niejedzenie śniadania i po 18.00 da jakikolwiek rezultat. To jest niezdrowe. |
|
2013-06-19, 17:47 | #3 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 168
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
mam figurę podobną do Twojej i zaakceptowałam już to, że talii osy to raczej mieć nie będę - mimo iż jem zdrowo (w tym duuużo błonnika). |
|
2013-06-19, 19:01 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 128
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Ostatni posiłek o 18 też jest bzdurą. O 18 można jeść ostatni posiłek jeśli idziesz spać o 21. Dzięki tym radom jedyne co uzyskasz to spowolniony metabolizm.
|
2013-06-19, 20:09 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
[QUOTE=Normotonia;41393517]Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje. Moje pytanie: Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)? I czy to działa: (od koleżanek porady) -niejedzenie śniadania -ostatni posiłek o 18.00 -jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków[/Q co za durne masz te koleżanki Jak można nie jeść śniadania to ono daje nam kopa na cały dzień!!! Poza tym od 18 masz się głodzić bozu co za brdury statystycznie nie powinno się jeść jakieś 2-3 h przed snem więc zależy o której idziesz spać... samym powietrzem się nie da żyć!! Dziewczyny nie dajmy się zwariować dietą i odchudzaniem Faceci na prawde nie patrze czy ci brzuszek wystaje czy też nie... Jeśli zaakceptujesz siebie to inni cię też zaakceptukją poza tym na pewno nikt nie patrzy czy ci wystaje brzuch czy też nie
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-19, 20:30 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 33
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Rada koleżanki..... Czy to na pewno koleżanka
Śniadanie to podstawa, rozłóż na 4-5 posiłki w ciągu dnia, nie jedz często mięsa, jedz warzywa, owoce i lekkie kolacje jak pisały poprzedniczki 2-3h przed snem. i ćwicz brzuszki w partiach po 10 i odpoczynek, kolejne 10 i kolejny odpoczynek. |
2013-06-20, 14:47 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
Cóż, co do brzucha-masz kilka opcji: ćwicz, ćwicz, ćwicz. Albo też-kup sobie gorset. W gorsecie masz talię osy na zawołanie |
|
2013-06-23, 11:48 | #8 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź/ niebawem DE :)
Wiadomości: 13
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
Nie polecam z kolei omijania śniadania- bo ono jest najważniejsze (dobrze zbilansowane dostarcza energii na cały dzień i sprawia, że nie ma się pod koniec dnia ochoty na wielką kolację- a wtedy złe samopoczucie i problemy ze snem gotowe ). Cotygodniowa dzienna głodówka jak na mój gust też nie zdaje raczej egzaminu- po co spowalniać sobie metabolizm? Jeśli chodzi o kolację- zjadam moją przeważnie około godziny 18 (w porywach do 19), ale to dlatego, że o 22 przeważnie chodzę spać. Jeśli więc kładziesz się później, również porę na kolację spokojnie można przesunąć np. na 20 (dzięki temu przed snem nie będziesz miała ochoty na podjadanie) I jeszcze jedna ważna rzecz- najlepiej w ciągu dnia zjeść 4-5 mniejszych posiłków niż 2 bardzo obfite, wtedy nasz układ pokarmowy przyspiesza metabolizm
__________________
"To największy dar, jaki może człowieka spotkać w życiu, kiedy otaczają go ludzie, których kocha."
48 kg i to bez diet ! Sport, sport i jeszcze raz sport ! |
|
2013-06-23, 12:24 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Normotonia talię możesz poprawić tylko ćwiczeniami. Wszystko zależy od proporcji jakie masz, nie każdy ma talię po prostu. Proponuję dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha: brzuszki pod różną postacią, twister czy hula hop.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2013-06-24, 08:02 | #10 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 168
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
zdradzisz, jak to robisz i jak się odżywiasz? |
|
2013-06-24, 17:43 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Zastanawia mnie, dlaczego niby niejedzenie śniadania miałoby doprowadzić do szczuplejszej talii
W tym przypadku - to tak jak pisała Marina__ - sprawdzą się ćwiczenia.
__________________
Wszystko o odchudzaniu - chudzianka.pl |
2013-06-24, 17:48 | #12 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Uwierz, że można. Ja nie jadam śniadań od kilkunastu lat i mam się świetnie, energii mnóstwo (pracuję w przedszkolu z najmłodszą grupą). Jak wstaję o 6 lub później to zjem 2 kostki czeko gorzkiej i łyżeczkę oleju kokosowego i to mi wystarcza na kilka godzin, potem banan lub 2 i obiad o 13. I nie mam napadów ani w ciągu dnia ani wieczorem.
__________________
Cytat:
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..." Edytowane przez akot80 Czas edycji: 2013-06-24 o 17:49 |
|
2013-06-25, 22:05 | #13 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź/ niebawem DE :)
Wiadomości: 13
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
Ponadto (ale to bardziej ze względów ideowych niż dietetycznych) już od wielu lat jestem wegetarianką. Jednak mimo wszystko uważam, że najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę nie są jakieś restrykcyjne diety (potem jak wiadomo w większości przypadków mamy niestety do czynienia z efektem jo-jo)- staram się jeść 4-5 zdrowych posiłków dziennie (w tym dużo błonnika, zielona herbata) przy czym nie unikam słodyczy (ale też ich nie nadużywam- jeśli mam ochotę zjadam np. po dwa-trzy ciasteczka powiedzmy 2 razy w tygodniu) Piję też dużo wody mineralnej niegazowanej i raczej nie pijam napojów gazowanych (jakoś mi po prostu nie smakują ). Myślę jednak, że najważniejszy jest systematyczny wysiłek fizyczny. Biegam, dużo spaceruję, skaczę na skakance, robię brzuszki, a w sezonie wiosenno-letnim dodatkowo- sporo pływam i jeżdżę na rowerze, ot cała tajemnica
__________________
"To największy dar, jaki może człowieka spotkać w życiu, kiedy otaczają go ludzie, których kocha."
48 kg i to bez diet ! Sport, sport i jeszcze raz sport ! |
|
2013-06-26, 13:01 | #14 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 378
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
to zaczne ćwiczyć, bo ten brzuch nie daje mi spokoju-nadyma się tak jak coś zjem
w sumie tez waże 49 i musze się tego trzymać bo jak ważyłam 56 kg to normalnie taka nadęta byłam i na twarzy i w ogóle nie ten człowiek |
2013-06-28, 09:03 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Posiłki a szczupła talia?
Cytat:
twój organizm przyzwyczaił się i gorzka czekolada + olej jest traktowane jako śniadanie Więc nie możesz powiedzieć że nie jesz śniadania Poza tym czekolada gorzka jest zalecana dla utrzymania wagii Więc najważniejsze żebyśmy się dobrze czuli w swoim ciele. POza tym nie ma co przesadzać z wagą bo ważne żeby dostarczać dzienne zapotrzebowanie w odopwiednie składniki żeby organizm mgł normalnie funkcjonować i mózg był odżywiony.
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:26.