Posiłki a szczupła talia? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-06-19, 13:29   #1
Normotonia
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 378

Posiłki a szczupła talia?


Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków
Normotonia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 13:34   #2
SdC
Zakorzenienie
 
Avatar SdC
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 705
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez Normotonia Pokaż wiadomość
Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków
Ja mam większy obwód, a mam zaznaczoną talię. Przecież to nie chodzi o to, tylko o różnicę .

Jeśli masz figurę prostokąta, to możesz nie dojść do wielkiego wcięcia w talii (tak jak "gruszki" zawsze będą szersze w biodrach).

Jeśli jednak chcesz spróbować, to nie sądzę, że niejedzenie śniadania i po 18.00 da jakikolwiek rezultat. To jest niezdrowe.
SdC jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 17:47   #3
SoyKaKu
Raczkowanie
 
Avatar SoyKaKu
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 168
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez Normotonia Pokaż wiadomość
Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków
co za bzdury! śniadanie jest NAJWAŻNIEJSZYM posiłkiem.

mam figurę podobną do Twojej i zaakceptowałam już to, że talii osy to raczej mieć nie będę - mimo iż jem zdrowo (w tym duuużo błonnika).
SoyKaKu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 19:01   #4
czarna_zmora
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 128
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Ostatni posiłek o 18 też jest bzdurą. O 18 można jeść ostatni posiłek jeśli idziesz spać o 21. Dzięki tym radom jedyne co uzyskasz to spowolniony metabolizm.
czarna_zmora jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 20:09   #5
_puszek_
Raczkowanie
 
Avatar _puszek_
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

[QUOTE=Normotonia;41393517]Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków[/Q


co za durne masz te koleżanki
Jak można nie jeść śniadania to ono daje nam kopa na cały dzień!!!
Poza tym od 18 masz się głodzić bozu co za brdury statystycznie nie powinno się jeść jakieś 2-3 h przed snem więc zależy o której idziesz spać... samym powietrzem się nie da żyć!!

Dziewczyny nie dajmy się zwariować dietą i odchudzaniem
Faceci na prawde nie patrze czy ci brzuszek wystaje czy też nie...
Jeśli zaakceptujesz siebie to inni cię też zaakceptukją poza tym na pewno nikt nie patrzy czy ci wystaje brzuch czy też nie
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48
_puszek_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 20:30   #6
cherleaderka
Raczkowanie
 
Avatar cherleaderka
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 33
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Rada koleżanki..... Czy to na pewno koleżanka
Śniadanie to podstawa, rozłóż na 4-5 posiłki w ciągu dnia,
nie jedz często mięsa,
jedz warzywa, owoce i lekkie kolacje jak pisały poprzedniczki 2-3h przed snem.
i ćwicz brzuszki w partiach po 10 i odpoczynek, kolejne 10 i kolejny odpoczynek.
cherleaderka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-20, 14:47   #7
nosferatku
Zadomowienie
 
Avatar nosferatku
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez Normotonia Pokaż wiadomość
Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków
Koleżanka mądra inaczej.

Cóż, co do brzucha-masz kilka opcji: ćwicz, ćwicz, ćwicz.
Albo też-kup sobie gorset. W gorsecie masz talię osy na zawołanie
nosferatku jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-06-23, 11:48   #8
yggdrasilll
Przyczajenie
 
Avatar yggdrasilll
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź/ niebawem DE :)
Wiadomości: 13
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez Normotonia Pokaż wiadomość
Nie mam zaznaczonej talii (obwód pasa-67 cm).
Mam taką figurę prostokąta- szczupłe biodra, ramiona, tylko ten brzuch ciągle wystaje.
Moje pytanie:
Jaka żywność jest wrogiem szczupłej talii (oprócz fast-foodów, słodyczy)?
I czy to działa: (od koleżanek porady)
-niejedzenie śniadania
-ostatni posiłek o 18.00
-jeden dzien w tygodniu bez jedzenia, tylko picie soków
Jeśli chodzi o talię- myślę, że (przynajmniej w moim przypadku tak jest, aktualnie mam w talii 60 cm) najlepiej działają na nią regularne ćwiczenia. Polecam hula-hop i brzuszki skośne
Nie polecam z kolei omijania śniadania- bo ono jest najważniejsze (dobrze zbilansowane dostarcza energii na cały dzień i sprawia, że nie ma się pod koniec dnia ochoty na wielką kolację- a wtedy złe samopoczucie i problemy ze snem gotowe ). Cotygodniowa dzienna głodówka jak na mój gust też nie zdaje raczej egzaminu- po co spowalniać sobie metabolizm?
Jeśli chodzi o kolację- zjadam moją przeważnie około godziny 18 (w porywach do 19), ale to dlatego, że o 22 przeważnie chodzę spać. Jeśli więc kładziesz się później, również porę na kolację spokojnie można przesunąć np. na 20 (dzięki temu przed snem nie będziesz miała ochoty na podjadanie)
I jeszcze jedna ważna rzecz- najlepiej w ciągu dnia zjeść 4-5 mniejszych posiłków niż 2 bardzo obfite, wtedy nasz układ pokarmowy przyspiesza metabolizm
__________________
"To największy dar, jaki może człowieka spotkać w życiu, kiedy otaczają go ludzie, których kocha."
48 kg i to bez diet !
Sport, sport i jeszcze raz sport !
yggdrasilll jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-23, 12:24   #9
Marina__
Zakorzenienie
 
Avatar Marina__
 
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Normotonia talię możesz poprawić tylko ćwiczeniami. Wszystko zależy od proporcji jakie masz, nie każdy ma talię po prostu. Proponuję dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha: brzuszki pod różną postacią, twister czy hula hop.
__________________
I start: 7 maja 2012
II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9
1 stycznia 2015..........121,9

6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 -
120
- 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80
Marina__ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-24, 08:02   #10
SoyKaKu
Raczkowanie
 
Avatar SoyKaKu
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 168
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez yggdrasilll Pokaż wiadomość
Jeśli chodzi o talię- myślę, że (przynajmniej w moim przypadku tak jest, aktualnie mam w talii 60 cm) najlepiej działają na nią regularne ćwiczenia. Polecam hula-hop i brzuszki skośne
Nie polecam z kolei omijania śniadania- bo ono jest najważniejsze (dobrze zbilansowane dostarcza energii na cały dzień i sprawia, że nie ma się pod koniec dnia ochoty na wielką kolację- a wtedy złe samopoczucie i problemy ze snem gotowe ). Cotygodniowa dzienna głodówka jak na mój gust też nie zdaje raczej egzaminu- po co spowalniać sobie metabolizm?
Jeśli chodzi o kolację- zjadam moją przeważnie około godziny 18 (w porywach do 19), ale to dlatego, że o 22 przeważnie chodzę spać. Jeśli więc kładziesz się później, również porę na kolację spokojnie można przesunąć np. na 20 (dzięki temu przed snem nie będziesz miała ochoty na podjadanie)
I jeszcze jedna ważna rzecz- najlepiej w ciągu dnia zjeść 4-5 mniejszych posiłków niż 2 bardzo obfite, wtedy nasz układ pokarmowy przyspiesza metabolizm
w Twoim podpisie widnieje waga 49 kg bez żadnej diety..
zdradzisz, jak to robisz i jak się odżywiasz?
SoyKaKu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-24, 17:43   #11
chudzianka
Przyczajenie
 
Avatar chudzianka
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 14
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Zastanawia mnie, dlaczego niby niejedzenie śniadania miałoby doprowadzić do szczuplejszej talii

W tym przypadku - to tak jak pisała Marina__ - sprawdzą się ćwiczenia.
__________________
Wszystko o odchudzaniu - chudzianka.pl
chudzianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-06-24, 17:48   #12
akot80
Zadomowienie
 
Avatar akot80
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez _puszek_ Pokaż wiadomość
Jak można nie jeść śniadania to ono daje nam kopa na cały dzień!!!
Uwierz, że można. Ja nie jadam śniadań od kilkunastu lat i mam się świetnie, energii mnóstwo (pracuję w przedszkolu z najmłodszą grupą). Jak wstaję o 6 lub później to zjem 2 kostki czeko gorzkiej i łyżeczkę oleju kokosowego i to mi wystarcza na kilka godzin, potem banan lub 2 i obiad o 13. I nie mam napadów ani w ciągu dnia ani wieczorem.
__________________
Cytat:
Napisane przez DudiBoy Pokaż wiadomość
Normalnie nowa dieta cud! "Nie jedz nic i licz na cud, że przeżyjesz!" A nie, przepraszam... zjadłaś jogurt.


"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..."

Edytowane przez akot80
Czas edycji: 2013-06-24 o 17:49
akot80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-25, 22:05   #13
yggdrasilll
Przyczajenie
 
Avatar yggdrasilll
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź/ niebawem DE :)
Wiadomości: 13
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez SoyKaKu Pokaż wiadomość
w Twoim podpisie widnieje waga 49 kg bez żadnej diety..
zdradzisz, jak to robisz i jak się odżywiasz?
Myślę, że w moim przypadku najważniejsze jest to, że bardzo lubię sport i aktywnie spędzam praktycznie każdą wolną chwilę.
Ponadto (ale to bardziej ze względów ideowych niż dietetycznych) już od wielu lat jestem wegetarianką. Jednak mimo wszystko uważam, że najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę nie są jakieś restrykcyjne diety (potem jak wiadomo w większości przypadków mamy niestety do czynienia z efektem jo-jo)- staram się jeść 4-5 zdrowych posiłków dziennie (w tym dużo błonnika, zielona herbata) przy czym nie unikam słodyczy (ale też ich nie nadużywam- jeśli mam ochotę zjadam np. po dwa-trzy ciasteczka powiedzmy 2 razy w tygodniu) Piję też dużo wody mineralnej niegazowanej i raczej nie pijam napojów gazowanych (jakoś mi po prostu nie smakują ).
Myślę jednak, że najważniejszy jest systematyczny wysiłek fizyczny. Biegam, dużo spaceruję, skaczę na skakance, robię brzuszki, a w sezonie wiosenno-letnim dodatkowo- sporo pływam i jeżdżę na rowerze, ot cała tajemnica
__________________
"To największy dar, jaki może człowieka spotkać w życiu, kiedy otaczają go ludzie, których kocha."
48 kg i to bez diet !
Sport, sport i jeszcze raz sport !
yggdrasilll jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-26, 13:01   #14
Normotonia
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 378
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

to zaczne ćwiczyć, bo ten brzuch nie daje mi spokoju-nadyma się tak jak coś zjem
w sumie tez waże 49 i musze się tego trzymać bo jak ważyłam 56 kg to normalnie taka nadęta byłam i na twarzy i w ogóle nie ten człowiek
Normotonia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-28, 09:03   #15
_puszek_
Raczkowanie
 
Avatar _puszek_
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
Dot.: Posiłki a szczupła talia?

Cytat:
Napisane przez akot80 Pokaż wiadomość
Uwierz, że można. Ja nie jadam śniadań od kilkunastu lat i mam się świetnie, energii mnóstwo (pracuję w przedszkolu z najmłodszą grupą). Jak wstaję o 6 lub później to zjem 2 kostki czeko gorzkiej i łyżeczkę oleju kokosowego i to mi wystarcza na kilka godzin, potem banan lub 2 i obiad o 13. I nie mam napadów ani w ciągu dnia ani wieczorem.

twój organizm przyzwyczaił się i gorzka czekolada + olej jest traktowane jako śniadanie
Więc nie możesz powiedzieć że nie jesz śniadania
Poza tym czekolada gorzka jest zalecana dla utrzymania wagii

Więc najważniejsze żebyśmy się dobrze czuli w swoim ciele. POza tym nie ma co przesadzać z wagą bo ważne żeby dostarczać dzienne zapotrzebowanie w odopwiednie składniki żeby organizm mgł normalnie funkcjonować i mózg był odżywiony.
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48
_puszek_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:26.