|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-03-08, 18:24
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 11
|
Codzienne ćwiczenia
Witam serdecznie , chciałabym sie zwrócic do forumowiczek z zapytaniem , czy codzienne ćwiczenia sa korzystne ? Ja zazwyczaj ćwicze w ten sposób , że najpierw przez 15 minut ćwicze na skakance , później robie troche brzuszków i inne ćwiczenia siłowe , wyszczuplajace nogi .Wykonuje je przez mniej wiecej 45 min .Czy powinanm tak ćwiczyc codziennie czy lepiej abym robiła sobie dzien przerwy ? Z góry dziękuje za odpowiedz
|
|
|
|
2008-03-08, 21:02
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 609
 |
Dot.: Codzienne ćwiczenia
Jeżeli masz zamiar wykonywać te same ćwiczenia to nie. Ale np. sama ćwiczę codziennie z tym, że na różne partie ciała np. w poniedziałek na nogi, wtorek na brzuch, środa pośladki itd.
|
|
|
|
|
2008-03-09, 14:43
|
#3 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 591
|
Dot.: Codzienne ćwiczenia
mozesz cwiczyc 6 dni w tyg i jeden odpoczywac
chyba nie wykonujesz na silowni tych cwiczen sa to cwiczenia wolne prawda? ale polecam zmieniac zestwa cwiczen zmienic pozycje ilosc powtorzen serii by nie przyzwyczajac miesni
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:26.
