bitwa w warzywniaku =)

[kossa13]

czesc dzieffcynki mam pytanie jakie owoce polecacie i z jakich wzgledow. dodam ze nie jestem na jakiejs specjalnej diecie, ale poprzez zdrowe i w miare umiarkowane jedzenie + cwiczenia staram sie zrzucic kilka cm z talii. slyszalam ze pomoga mi w tym jablka. a co jeszcze ? + pytanko co lepiej wybrac nektarynki czy brzoskwinie ?

i jeszcze jedno jak to się ma z pestkami u arbuza ?

[rzyrafka]

Napisane przez kossa13

i jeszcze jedno jak to się ma z pestkami u arbuza ?

a co ma z nimi być? Ja osobiście nie jadam żadnych pestek ze świeżych owoców (ani arbuza, ani winogron i czego tam jeszcze) ale znam ludzi, którzy tak robią i nic im nie jest

[Atram]

owoce, jakie tylko chcesz mozesz jesc. jesli chcesz schudnac nie jedz zbyt duzo bananow, winogron i czereśni.
nalepsze sa grejfruty, pomarancze, mandarynki, (witamina C), jakblka (blonnik), truskawki tez sa ok.
i owoce tylko tylkko rano i kolo poludnia wieczorem juz nie

[kossa13]

dzieki za odp. a o te pestki mam takie pytanko - moja mam mowui ze pestki arbuza sa bardzo zdrowre chodz sama nie wie dlaczego ;/ hehe a jak to jest naprawde. bo ja sama nie przepadam za nimi, a wiem ze niektore pestki np.; winogron sa bardzo wazne w naszje diecie

[houseofcolours]

Ja tam ze wszystkiego jem pestki (te małe oczywiście) arbuz, winogrona, pomarańcze- bez różnicy, ale, że ułatwiają wypróżnianie tego nie wiedziałam i jest to dla mnie ciekawostka, która akurat mnie- gdzie ciągle kupuję czopki glicerynowe, a xenna zawsze jest w razie czgo w apteczce- bardzo się przyda

[rzyrafka]

Napisane przez Barbara Dąbrowska

Pestki nie są trawione przez enzymy przewodu pokarmowego, zatem wchodzą w pulę spożytego błonnika pokarmowego. Zwiększają przez to masy kałowe i ułatwiają wypróżnienie.
Nie polecam spożywania dużych pestek (brzoskwinia)- można się zadławić! Inne małe (np. te z arbuza czy winogrona) spokojnie można jeść razem z owocem, nie ma potrzeby ich wybierania.
Pestek nie rozgryzamy!!!, niektóre z nich mają w składzie trujące substancji (np. pestki wiśni).

Pozdrawiam!

a pestki owoców cisa sa naprawdę trujące?