Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Aleksandra_M]

Napisane przez avataris

Dziewczyny przed imprezami DACIE RADĘ!

jeszcze raz bylas dzielna
i trzeba to powtarzac im czesto... my juz wiemy ze nie jest tak zle i ze dukan nad nami czuwa

[Sparta]

Napisane przez avataris

Sparta dodajesz do swojego sernika bez skrobi otręby?

Żadnych otrąb, żadnej skrobii

[SimplyDivine]

Zapraszam zatem do czesci nr 14 gdyz ta przekroczyla 5000 postow - https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post21235006

[Dosiala]

Witam.Z przyjemnością do Was dołączam. Byłam 5 dni w fazie I i zauważyłam spadek wagi o 4kg. Dziś rano sie zważyłam i stwierdziłam że 2kg mi wróciły Czemu? Może za dużo jogurtów jadłam? Postanowiłam przejść do II fazy wiec dziś było trochę warzywek Teraz już po kolacyjce popijam zieloną herbatkę Pozdrawiam serdecznie

[Kassa]

Napisane przez Dosiala

Witam.Z przyjemnością do Was dołączam. Byłam 5 dni w fazie I i zauważyłam spadek wagi o 4kg. Dziś rano sie zważyłam i stwierdziłam że 2kg mi wróciły Czemu? Może za dużo jogurtów jadłam? Postanowiłam przejść do II fazy wiec dziś było trochę warzywek Teraz już po kolacyjce popijam zieloną herbatkę Pozdrawiam serdecznie

A pijesz wodę??, może jesteś przed okresem??

W tej diecie chodzi o to żeby właśnie dużo zjeść. Więc tym razcej się nie przejmuj sie. Urozmaicaj sobie posiłki

[gosiuncia18]

dziewczyny jakie mieliście efekty po 5 dniach ?? fazy I ??

[8joja8]

Dziewczyny miałyscie racje - im więcej białka jem tym bardziej chudnę już 57,7 Trzeba dużo jeść, ja sie przyznam że jem nawet późno wieczorem

[lulka44]

Napisane przez gosiuncia18

dziewczyny jakie mieliście efekty po 5 dniach ?? fazy I ??

Czesc ja mialam 3,5 kg w dół ale i tak tego nie odczułam

[gosiuncia18]

Hej dziewczyny jak wam tam idzie ?? ja skończyłam fazę I i jest -3 kg zaczynam fazę II

[Mastalla]

Witam, witam i jeszcze raz witam!!!!!
Nie było mnie kilka dni, widzę kobietki, że nieźle wam idzie gratuluje spadeczków

J w ostatnich dniach też zaliczałam spadki, małe ale przez kilka dni uzbierało się 0,6 kg. A dziś nie wiedzieć czemu waga pokazała wzrost o 0,4 kg dziwne bo jestem akurat po 3 dniu samych protein..... ale oczywiście nie demotywuje mnie to tylko czekam na jutrzejszy spadek

Wytrwałości i spadeczków życzę nowym siostrą dukanowym - pamiętajcie wuja Dukana nie oszukacie

czas na zmianę podpisu ....

[3cda010cf2365f85063684cab232c67a494edda3_61df6b81d462b]

Hej
Też jestem na diecie, ale dieta dukana jest dla mnie zbyt drastyczna, jestem na nią zbyt młoda i muszę przyjmować wszystkie składniki odżywcze więc wykluczyłam węglowodany i ograniczyłam tłuszcze. Jem 5x dziennie małe porcje, piję czerwona i zielona herbatę i w ciągu tych 2 tygodni zrzuciłam już około 6 kg.

[maweth]

Mnie dzisiaj mija miesiąc z Dukanem. Nawet nie wiem kiedy ten czas zleciał. Dieta w zasadzie nie jest męcząca, ale akurat jutro mam 5 dzień P i od piątku PW, więc przechodzę na tryb 4P + 3 PW, żeby mieć piątki i weekendy warzywne.
Zbliża się kilka imprez (panieński, wesela), wiec lepiej mi będzie, jeśli w te dni będą wypadały warzywka.

No a podsumowując to po miesiącu spadło mi 4.5 kg
Powiem szczerze, że jakoś tego nie czuję. Wg mnie wyglądam tak jak wyglądałam, ale skoro ciocia waga mówi co innego to oki

[Marzeniatko]

Napisane przez SimplyDivine

Zapraszam zatem do czesci nr 14 gdyz ta przekroczyla 5000 postow - https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post21235006

Oficjalnie zamykam