|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-08-18, 22:28 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2
|
czy to prawda, że palenie odchudza?
Palę od kilku lat, chciałabym rzucic fajki, ale obawiam się nagłego przyrostu kilkogramów, macie jakies doświadczenia z tym związane?
|
2013-08-18, 22:47 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 128
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Niestety tak - rzuciłam na jakiś czas i przytyłam 5 kg w około 2 miesiące. Podobno jednak waga stabilizuje się z czasem - tu nie mogę potwierdzić, bo nie wytrwałam i wróciłam do palenia :/
__________________
Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel |
2013-08-19, 09:42 | #3 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Cytat:
Dużo osób pali nerwowo lub kompulsywnie bądź jakoś tam inaczej. Potrzebę trzymania czegoś między palcami w okresie rzucania doskonale zaspokoi pokrojona na słupki marchewka, wiem, próbowałam. Wprawdzie wróciłam do fajek, ale wiem już, że kiedy następnym razem będe rzucać , to kilogramy nie będą żadną wymówką. |
|
2013-08-19, 10:11 | #4 |
zniemczona peema
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Dresden
Wiadomości: 3 043
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Palenie samo w sobie nie odchudza, tylko po prostu hamuje apetyt i w efekcie jemy mniej. A jak się rzuca palenie, no to czymś trzeba ten głód zaspokoić, więc wiadomo, że ludzie tyją. Tylko naprawdę zdeterminowane osoby potrafią nie przytyć podczas rzucania palenia, no ale wszystko jest do zrobienia.
|
2013-08-19, 10:21 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Powiem Ci szczerze, że wielokrotnie próbowałam rzucić palenie poprzez 'nagłe odstawienie'. Zawsze kończyło się to fiaskiem i przyrostem kilogramów. Dlaczego? Bo zaczynałam jeść, żeby zastąpić czymś dotychczasowy nawyk. Jak nie czipsy, to słone paluszki, cokolwiek, byleby tylko 'zająć ręce'. Rok temu kupiłam pierwszy e-papieros i tak naprawdę dopiero dzięki niemu udało mi odstawić fajki i to bez takich przykrych efektów, jak tycie. Jeśli czuje potrzebę 'zapalenia' to po prostu sięgam po mojego cigito Vavoom i biorę chmurkę. Stopniowo obniżam ilość nikotyny w liquidach (płynach, które wlewa się do e-papierosa), dzięki czemu cały czas stopniowo pokonuję nałóg. Myslę, że mogłabyś spróbować tej metody i że byłabyś zadowolona. No i na pewno nie utyjesz!
|
2013-08-19, 23:34 | #6 |
BAN stały
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Paliłem 6 lat i skutecznie udało mi się tylko rzucić przez zastapienie tego nawyku nowym. Jestem psychologiem i bardzo często pracuję z ludźmi, którzy chcą wykształcic jakiś nowy nawyk - a ten kształtuje się min 30 dni.
I nie chodzi o to, żeby "zająć czymś ręce" - nie tędy droga Chodzi o to, żeby znaleźć sobie takie zajęcie, które dawało Ci będzie taki stan, który miałaś po fajkach. Jeśli jest to stan wyluzowania, to znajdź coś co Cię rozluźnia - np. siłownię. Jeśli jesteś dzięki temu pewniejsza siebie - idź na sporty walki Obserwuj się w jakich momentach chcesz zapalić peta - czy jest to moment wiekszego stresu, czy może moment przypływu twórczości? I wtedy popracuj nad tymi stanami - jeśli chcesz, pomogę Ci je zamienić |
2013-08-21, 23:02 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 168
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
W większości przypadków zaprzestanie palenia powoduje tycie. Coś w tym jest bo mam wielu znajomych,którzy po rzuceniu tytoniu przytyli i to znacznie.
__________________
Zapraszam na mój blog http://podwierzba.blogspot.com/ |
2013-08-22, 14:40 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Dlatego warto pomyśleć o spokojnym, cyklicznym, stonowanym rzucaniu papierosów, nagłe odstawienie to szok dla organizmu. Ja na własnym przykładzie sie przekonałam, że nie da się ot tak odstawić papierosów, bez efektów ubocznych, bez tycia, drżenia rąk, rozdrażnienia, tak jak wpsomniałam dopiero mój 'wybawca' cigito tango, skutecznie po 8 latach palenia paczki dziennie!!! pomógł mi odstawić fajki raz na zawsze, nie utyłam, a to dlatego, że nie miałam ochoty sięgac po jakieś smakołyki, nie zaburzyło się nic w organizmie, wszystko pozostało bez zmian, zmieniło sie jedynie to, że nie truję juz swojego organizmu.
|
2013-08-22, 18:49 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Mi się wydaje, że papierosy nie odchudzają, ale kiedy się je rzuca, a paliło się długo to po prostu czegoś brakuje, czegoś, co było dostarczane i to bardziej reakcja psychologiczna, że tak to nazwę. Ale zawsze można sobie jakoś pomóc przecież, znaleźć hobby, uprawiać sport i przejść na dietę...
|
2013-08-22, 22:07 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 89
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Ja jako ciekawostke dodam, ze np. przy PCOS i roznych zaburzeniach hormonalnych papierosy hamują chudniecie przez rozne toksyny które zawierają... jeszcze bardziej "zatruwaja" nasz organizm i organizm tą energie ktora moglby wykorzystac na przyspieszenie metabolizmu itp. wykorzystuje z radzeniem sobie z toksynami ktore mu dostarczamy - tak mi powiedzial endokrynolog.
|
2013-08-25, 10:56 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Cytat:
Zdrowiej Ci bedzie z kilkoma dodatkowymi kg a bez palenia tak btw
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2013-08-26, 11:01 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Zdecydowanie lepiej w ogóle nie palić..ale w praktyce niestety łatwiej to powiedzieć niż zrobić niestety:/ Niekiedy lepiej stopniowo wychodzić z nałogu, żeby uniknąć nieprzyjemnych 'pobocznych efektów'. Mi na szczęście e-papieros bardzo w tym pomógł, także nie utyłam i jestem blisko sukcesu, czyli zupełnego odstawienia lq nikotynowych
|
2013-08-26, 11:03 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 5
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Tak. Niestety to prawda. Palenie w pewien sposób odchudza..
_________________________ _______ Nie przegap! sufity podwieszane najwyższej jakości! Edytowane przez Conek Czas edycji: 2013-11-11 o 00:06 |
2013-08-26, 12:11 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 25
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Jak przeczytałam tytuł tego wątku, to myślałam, że jakieś niemądre dziewcze chce zacząć palić, by pozbyć się nadmiaru kilogramów... Uff, na szczęscie to nie to!
Cóż, może i palenie sprawia, że mamy mniej kilo, ale jesli decydujemy się rzucić i zrobić coś dobrego dla swojego organizmu, to może od razu zaczać więcej się ruszać albo zdrowiej odżywiać? Wtedy na pewno nie zaowocuje to nadwagą :P Życzę powodzenia! |
2013-09-01, 12:27 | #16 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Cytat:
Oprócz tego, zależy, ile i dlaczego się pali. Ja palę, jak się stresuję, oprócz tego, mam swoje poranne i wieczorne rytuały. Palę sporo, więc nie mam czsu na podjadanie. I czytałam, że jeden wypalony papieros "spala" ok 20 kcal. Z tym że po wypaleniu takiego papierosa puls mi skacze do 110 |
|
2013-09-02, 15:36 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: czy to prawda, że palenie odchudza?
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:27.