24-29 kg w dół kto się przyłącza?!

[Anusiaczek10]

Princesa, kochana jesteś! ja rewanżuję Ci się tym samym i jednocześnie dołączam do ogólnych podziękowań dla pozostałych dziewczyn. Faktycznie w grupie raźniej
Wracając do tego octu jabłkowego, to dziewczyny na forum mają sprzeczne doświdczenia. jedne sobie chwalą i twierdzą, że rzeczywiście im pomógł, że hamował apetyt, regulował trawienie itp, inne z kolei mówią, że to jest trucizna dla organizmu .
Ja piłam ocet przez ostatnie 3 dni - 3 razy dziennie po 2 łyżki na szklankę wody. Pomijając fakt, że na samą myśl w tej chwili robi mi się niedobrze (dziś postanowiłam zrobić przerwę, żeby zobaczyć jak organizm zareaguje), to ZACZĘŁAM mieć problemy z wypróżnianiem się. Do tej pory nie mogłam narzekać, a teraz fakt, nie czułam zbytnio głodu, ale zaczęłam odwiedzać łazienkę nieregularnie... I do tego cera zrobiła mi się trochę taka szorstka i niemiła w dotyku; czytałam że to efekt oczyszczania się organizmu, ale ja boje się, że robię sobie nieświadomie krzywdę...:conf used:

[andrea]

Alchimie czyli pewnie wyglądasz tak jak ja ^^
Też ważę 74-75 i wzrost 165
Myślałam, że tylko ja tyle ważę przy takim wzroście, a razem zawsze raźniej ;]

[andrea]

Mi kiedyś ciocia polecała ocet jabłkowy, ale nie próbowałam jeszcze, myślę, że to jest indywidualne, każdy ma inny organizm i inaczej reaguje

[habahaba]

No jesli o mnie dzis chodzi to srednio
Mialam mala uroczystosc i kilka ciastek wyladowalo w moim brzuchu, niestety
Cale szczescie sie opamietalam i nie jadlam ich bezmyslnie w kolko (do tego to zmierzalo ^^)
Dodatkowo dzis uslyszalam od kilku osob, ze "nie mam juz brzucha" i bardzo podnioslo mnie to na duchu (chociaz wiem, ze to nie do konca prawda, no ale i tak sie z tego powodu ciesze )
Alchimie, razem damy rade, na pewno!

[Anusiaczek10]

Hej dziewczyny!
Mój weekend jak do tej pory zalicza się do grzesznych niestety... Pozwoliłam sobie i w piątek i wczoraj na ciasteczka, nie mogłam się oprzeć - były taaaakie pyszne...
Habahaba - a jak efekty po I fazie SB?? Czytałam, że własnie widoczny sposób spłaszcza się brzuszek w trakcie - a przede wszystkim gratuluję wytrwałości!!!
Ja dziś planuję odpokutować za moje grzeszki, mam nadzieję, że jak się zajmę nauką to nie będę o tym myslała. Problem w tym, że i do nauki cięzko mi zasiąść - ach ten leń wszechogarniający!!!
Zyczę udanego, dietetycznego dnia dzisiaj

[habahaba]

No jeszcze nie znam efektow, chcialabym sie zwazyc jutro rano, jednak pewnie nie bede miala czasu (szkola )
Wiec najpewniej przekonamy sie ile zrzucilam dopiero we wtorek
Ale powiem Wam, ze po tych 2 tygodniach czuje sie jakby lzejsza, oczyszczona, nie wiem jak to okreslic.
Polecam Wam zatem szczerze ta diete, chociazby tylko dla tego uczucia

[Alchimie]

Napisane przez andrea

Alchimie czyli pewnie wyglądasz tak jak ja ^^
Też ważę 74-75 i wzrost 165
Myślałam, że tylko ja tyle ważę przy takim wzroście, a razem zawsze raźniej ;]

Nie nie tylko ty ważysz tyle przy takim wzroście.

Moge się pocieszyć,że mam figure gruszki, czyli nie jest tak masakrycznie jak w przypadku jabłka.

I jak dziewczęta, kilogramy lecą w dół czy tylko dużo mówimy i nic nie robimy z sobą? Zamiast octu polecam dietę i ćwiczenia, nie ma innej możliwości a octem rujnujecie sobie organizm, on wam nadmiar tłuszczu nie usunie. To nie takie proste.

[Anusiaczek10]

Z tym octem to ja już na dobre zakończyłam przygodę; teraz na samą myśl mam odruch wymiotny
Ja tak szczerze to niewiem czy coś schudłam, bo nie miałam okazji się zważyć.
Jesli moge Was o to poprosic, to napiszcie dziewczyny w jaki sposob planujecie swoje posilki- chodzi mi glownie o czestotliwosc jedzenia.
Ja próbuję jeść w miarę rozsądnie, co najważniejsze - nie głodzić się! ustaliłam sobie, że jem 3 głowne posiłki w ciągu dnia + 2 przekąski.
Zaczynam od sniadania ok 8 rano (zazwyczaj jakis serek wiejski lub jogurt z musli), potem ok 10.30 owoc, o 13 obiad (to jest moj najobfitszy posiłek w ciagu dnia), pozniej ok 15.30 np jakies orzechy lub grejfrut lub cos malego i ok 18 kolacja (staram sie jesc cos lekkiego, bo wtedy lepiej mi sie spi).
Do tego staram sie jezdzic rowerkiem codziennie przez godz - uwielbiam to, ale ostatnio mialam noge w gipsie, wiec musialam sobie odpuscic
Dzis zafundowalam sobie slodzczowz odwyk po wczesniejszych szalenstwach - na razie idzie dobrze, oby tak dalej

[princesa116]

Jak tam koleżanki Wam idzie, ja dałam wczoraj ciała ale nie mogłam się powstrzymać siła słodkiego batona była silniejsza odemnie tymbardziej w ciężkich dniach kobiety,same pewnie wiecie jak to jest.....Ale dzisiaj już obiecuję poprawę i myślę jak go zgubić teraz

83---->60 wymarzony cel

[Alchimie]

Ja póki co się nie odchudzam, ponieważ przyjechała rodzina z bardzo daleka i jakoś nie potrafię odmówić.

Żadnych orzechów! To zabójstwo! Moja dietetyczka mówi, że max. 15 małych sztuk i to max.2x w tygodniu. Mają za dużo tłuszczu i kalorii, i to za dużo.
Zamiast tego typu przekąski zjedz banana, jabłko etc. Ale też nie za dużo, max 2 sztuki owoców dziennie, ze względu na dużą ilość fruktozy.


PS. Co do słodyczy, OK. 2-3 razy w tygodniu zjedz np.3 małe kosteczki czekolady, nic się nie stanie, albo zjedz np.pół Marsa, Snikersa, czy też Grześka. ALE traktuj to jako OSOBNY POSIŁEK.

[kitty8623]

ja się chętnie do was przyłączę jeśli można

[Anusiaczek10]

Witaj Kitty Razem będzie nam raźniej
A więc, jaka jest Twoja historia? zaczynasz dopiero swoją "drogę przez mękę" czy może już walczysz??

[kitty8623]

moja droga przez meke zaczela sie w ciazy po ciazy wszyscy mowili ze mam sie nie przejmowac nadprogramowymi kg bo same znikna po roku minelo juz 15 miesiecy od tego wszystkiego i nic odchudzam sie od miesiaca i mam obecnie juz 7 kilo mniej ale zamierzam dalej walczyc o kilogramy moim celem jest na poczatek 65 kilo a pozniej moze i 54

[Anusiaczek10]

Wow, jak Ty to zrobiłaś, że schudłaś w przeciągu miesiąca 7kg?!?
W moim przypadku to mogłabym tyle conajwyżej przytyć

[kitty8623]

jak bys miala prace na 3 zmiany i dziecko z ktorym musisz wyjsc i pobiegac na spacerze to pewnie tez bys tyle schudła jem 4 posiłki dziennie ktore nie przekraczaja 1300 kaloriii i ruch w pracy w zupelnosci wystarcza

[Anusiaczek10]

Takiej kuracji odchudzającej to stosować nie będę - przynajmniej na razie
Ja w sumie też jestem zabiegana, ciągne 2 kierunki, próbuję rozkręcić własny biznes plus do tego udzielam korepetycji i myślałam, że to mi pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów. Kiedyś przy takim trybie sporo zgubiłam sama niewiedząc kiedy - w ciągłym biegu i stresie jakoś poleciało.
Niestety w tamtym roku odezwała się dawna szkolna kontuzja i wylądowałam w szpitalu, w przeciągu roku miałam 3 operacje i musiałam leżeć. W ten sposób dorobiłam się nadprogramowych kilogramów, które nie chcą teraz zejść. Najgorsze jest to, że wszystko zatrzymuje mi się na brzuchu i pupie - typowe jabłuszko
Teraz chcę się odciąć od tamtego przykrego okresu i wrócić do swojej dawnej siatkarskiej figury. Wierzę, że tym razem się uda

[Margotka_]

Hej Dziewczyny

Chetnie się dołącze
Zima, zima i zbędne kilogramy przybywają ... a oponki na brzuszku się hodują ehh .... cóż ... do idealnej wagi daaaaleko daleko mi, także mam nadzieję,że uda mi się z Wami osiągnąć wymarzony cel 60 kg

[habahaba]

Witaj Margotka!
No ja sie dzis wazylam i waga bez zmian - 78 kg.
Ale i tak jest dobrze
Anusiaczek, oczywiscie, ze sie uda!

[kitty8623]

ja musze do wiosny schudnac jak najwiecej zeby ladnie wygladac w kreacji ktora mam zamiar zalozyc na slub kuzyna mojego meza wiec mobilizuj sie dokladnie aby osiagnac jak najlepsza wage

[princesa116]

Hej koleżanki jak wam idzie mi to jakoś pomału , moja przemiana materi jest straszna,macie jakieś sprawdzone środki prucz tych herbat przeczyszczających.Przest ałam nawet pić już kawe ,przeżuciłam się na czerwoną i zieloną herbatę słyszałam że jest o wiele zdrowsza a i nawet spala jakieś tam tłuszcze w co nie chce mi się wierzyć.Ale jestem dobrej myśli...



83------>60 wymażony cel

[Margotka_]

Hm, ja znowu słyszałam, ze czarna kawa, bez cukru o poranku przyspiesza spalanie materii (o ile się nie myle - dieta kopenhaska jest na bazie porannej kawy) ...

[Anusiaczek10]

O kawie przyspieszjącej spalanie materii nie slyszałam, raczej się spotkałam z tym, że podczas diety odradza się picie kawy...wypłukuje mikroelementy z organizmu to raz, a dwa sprzyja powstrawaniu celulitu
ale myslę, że jeśli jest stosowana w rozsądnych ilościach to nie zaszkodzi...

[princesa116]

Witajcie kochane ja to tylko oko otwieram i odrazu tu zaglądam żeby zobaczyć co u Was nowego i jak idą postępy.Dzisiaj z rana zaatakowałam wage ale chyba nie potrzebnie jeszcze przez 5 dni spadła mi tylko 1 kg , ale małymi krokami może dojdzie kiedys do celu...Ale wierzę że się uda


83----->82----->60 wymażony cel

[Anusiaczek10]

Hej Princeska, ja tez pije zielona i czerwona herbatke, po tej ostatniej nie czuje takiego glodu!
No i gratuluje 1 kilograma - czyli pierwszy efekt jest!!

[kitty8623]

a ja juz mam mniej o 6 kg z czego sie ciesze ciekawe co powiem jak osiagne swoj cel

[orzeszek01]

Napisane przez princesa116

Hej koleżanki jak wam idzie mi to jakoś pomału , moja przemiana materi jest straszna,macie jakieś sprawdzone środki prucz tych herbat przeczyszczających.Przest ałam nawet pić już kawe ,przeżuciłam się na czerwoną i zieloną herbatę słyszałam że jest o wiele zdrowsza a i nawet spala jakieś tam tłuszcze w co nie chce mi się wierzyć.Ale jestem dobrej myśli...

przemiane materii poprawia jedzenie 5posiłków dziennie w regularnych porach,jedzenie produktów pełnoziarnistych,z duza iloscia błonnika,duzo warzyw,zielonej herbaty,a nie zadne herbaty przeczyszczające

[princesa116]

Napisane przez kitty8623

a ja juz mam mniej o 6 kg z czego sie ciesze ciekawe co powiem jak osiagne swoj cel

Super tylko gratulować
Kiedy mi spadnie chociaż te 6 kg

[princesa116]

Napisane przez Anusiaczek10

Hej Princeska, ja tez pije zielona i czerwona herbatke, po tej ostatniej nie czuje takiego glodu!
No i gratuluje 1 kilograma - czyli pierwszy efekt jest!!

Mi po tej czerwonej herbacie tez mniej chce sie jeść jednak cos w tym jednak jest...

[kitty8623]

Napisane przez princesa116

Super tylko gratulować
Kiedy mi spadnie chociaż te 6 kg

na pewno juz nie dlugo nie mozesz sie zalamywac musisz myslec pozytywnie i wazyc sie raz w tygodniu wtedy beda efekty i wazyc sie najlepiej rano po wyproznieniu przed sniadaniem

[princesa116]

Jak tam moje koleżanki wam idzie ja wczoraj zgrzeszyłam zjadłam kawałek torta z bitej śmietany ale to tylko dlatego że byłam na 18 ,ale dzisiaj pokutuje za to i mam wyrzuty sumienia,jestem bee ale kara musi być