ćwiczenia cardio z przerwami, pytanie.

even_number · 2012-03-10, 15:03

Wiem, że aby organizm zaczął spalać tłuszcz potrzeba ok 20-30 min ćwiczeń cardio.
Ćwiczę w domu i stąd moje pytanie, czy jeżeli będę ćwiczyć w domu np 3 razy po 20 min z przerwami (bez podjadania czegokolwiek oczywiście)
to otrzymam takie same rezultaty jak ćwicząc godzinę?
Strasznie mnie nudzą te ćwiczenia i zniechęcam się łatwo.

dreamfield · 2012-03-11, 11:03

Na youtubie można znaleźć workouty cardio, które trwają 40-50min. Może spróbuj wykonać coś takiego. Nie są to ćwiczenia tak męczące jak zajęcia w klubie fitness, ale zawsze to lepsze.

2012-03-10, 15:03	#1
even_number Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Edinburgh Wiadomości: 188	ćwiczenia cardio z przerwami, pytanie. Wiem, że aby organizm zaczął spalać tłuszcz potrzeba ok 20-30 min ćwiczeń cardio. Ćwiczę w domu i stąd moje pytanie, czy jeżeli będę ćwiczyć w domu np 3 razy po 20 min z przerwami (bez podjadania czegokolwiek oczywiście) to otrzymam takie same rezultaty jak ćwicząc godzinę? Strasznie mnie nudzą te ćwiczenia i zniechęcam się łatwo.

2012-03-11, 11:03	#2
dreamfield Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 118	Dot.: ćwiczenia cardio z przerwami, pytanie. Na youtubie można znaleźć workouty cardio, które trwają 40-50min. Może spróbuj wykonać coś takiego. Nie są to ćwiczenia tak męczące jak zajęcia w klubie fitness, ale zawsze to lepsze. __________________ http://ninthwitch-urodowo.blogspot.com/ Zapraszam na raczkującego bloga o urodzie. Kosmetyki, recenzje, domowe spa M.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem