Dieta Kaszowa Od 2.01.2010 - Zapraszam :)

[Malina1]

Od jutra , co wy na to? Jje się samą kaszę gryczaną (kilka woreczków dziennie , bez żadnego dodatku , i pije sie herbatki odchudzające typu slim figura, vitax czy herbapol ,, i wodę mineralną nie gazowaną Na początek zrobię sobie 8 dni i zobaczę czy działa czyli od jutra (2.01.10 - 10.01.10) Kto dołączy ? ale a tym podobno tygodniowu chudnie się ok. 5 kg To i tak dobrze

[Anastazja86]

życzę powodzenia na samej kaszy gryczanej i wielkiego efektu jojo

[Malina1]

to się wydaje że takie kilka woreczków kaszy jest mało jak na cały dzień , ale zwróć uwagę na to że kasza gryczana jest baaaaaaaaaaardzo syta , i po jednym woreczku będziesz napchana ,,,, na śniadanie moźesz np , zjeść serek owocowy , lub wiejski , a na obiad tą kaszę gryczaną lub jęczmienną i do tego sałatka ( z sałaty i pomidorów i do tego wymieszane z jogurtem naturalnym , bo śmietana dużo tuczy ) na kolacje kasza gryczana i mała łyżeczka masła i już , czy to aż tak źle wygląda>??

[Anastazja86]

Napisane przez Malina1

to się wydaje że takie kilka woreczków kaszy jest mało jak na cały dzień , ale zwróć uwagę na to że kasza gryczana jest baaaaaaaaaaardzo syta , i po jednym woreczku będziesz napchana ,,,, na śniadanie moźesz np , zjeść serek owocowy , lub wiejski , a na obiad tą kaszę gryczaną lub jęczmienną i do tego sałatka ( z sałaty i pomidorów i do tego wymieszane z jogurtem naturalnym , bo śmietana dużo tuczy ) na kolacje kasza gryczana i mała łyżeczka masła i już , czy to aż tak źle wygląda>??

moim zdaniem dieta powinna być przede wszystkim urozmaicona i dostarczać wszystkich składników odżywczych a sama kasza Ci tego nie da,i wątpię w to że ta Twoja dieta przekroczy 1000 kcal, bo pamiętaj że na tym forum odchudzamy się zdrowo i diety powinny mieć powyżej 1000 kcal, to tyle ode mnie, zrobisz jak zechcesz pozdrawiam

[Mini82]

a 10 PŻ ? widzisz i nie grzmisz ...

w nowym roku zycze wiecej rozsądku

[Malina1]

i tak spróbuję ...ale kasza 400 g (4 woreczki) ma 101 kcal , ogórek i pomidor to ze 100 , jogurt naturalny z 50 , razem wyjdzie 261 kcal , a gdzie woda i herbaty ? wyjdzie ok. 400 kcal , spróbuję na początek może jednak dwa dni

[Mini82]

Napisane przez Malina1

i tak spróbuję ...ale kasza 400 g (4 woreczki) ma 101 kcal , ogórek i pomidor to ze 100 , jogurt naturalny z 50 , razem wyjdzie 261 kcal , a gdzie woda i herbaty ? wyjdzie ok. 400 kcal , spróbuję na początek może jednak dwa dni

100g kaszy gryczanej to 336 kcal
jogurt naturalny ( kubeczek) - ok 150 kcal
warzyw nie wliczamy do bilansu

brak BIALKA. na samych weglach daleko nie zajedziesz.

[Malina1]

dziwne bo na opakowaniu kaszy gryczanej sprawdzałam i było tak :
4 x 100 g = 101 kcal

[niutka1]

diety mono ( jednoskładnikowe) nie sa dobre na dłuższa metę, ale tak na 2 dni, na start- to ok. kasza fajnie oczyszcza organizm i jest bardzo zdrowa.

tu sa tabele kaloryczne

http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm

brak BIALKA. na samych weglach daleko nie zajedziesz.

no nie tak całkiem brak, bo kasza i jogurt tez je zawierają, ale fakt faktem, że sa to produkty z przewaga wegli.

i tak spróbuję ...ale kasza 400 g (4 woreczki) ma 101 kcal , ogórek i pomidor to ze 100 , jogurt naturalny z 50 , razem wyjdzie 261 kcal , a gdzie woda i herbaty ? wyjdzie ok. 400 kcal , spróbuję na początek może jednak dwa dni

widac, że chyba sie całkiem nie znasz na zywieniu- woda i herbata nie maja kalorii,
chyba, że będziesz je słodzić- to wtedy cukier- puste kalorie


przejzyj wątek zasady zywienia i potem startuj ze zdrowa dietą, dieta na której tracisz 5 kg tygodniowo nie jest dobra,
pomijając fakt, że w tydzien, to możesz tyle stracic ale wody, natomiast zeby sie pozbyc tłuszczyku, to trzeba troszke więcej wysiłku i dodac do diety wysiłek fizyczny. zdrowe odchudzanie to około 1 kg tygodniowo

[mroziq]

Napisane przez Malina1

Od jutra , co wy na to? Jje się samą kaszę gryczaną (kilka woreczków dziennie , bez żadnego dodatku , i pije sie herbatki odchudzające typu slim figura, vitax czy herbapol ,, i wodę mineralną nie gazowaną Na początek zrobię sobie 8 dni i zobaczę czy działa czyli od jutra (2.01.10 - 10.01.10) Kto dołączy ? ale a tym podobno tygodniowu chudnie się ok. 5 kg To i tak dobrze

witam trochę się spóźniłam,ale chciałabym kontynuować z Tobą tę dietę Mam zamiar zacząć od jutra. Po świętach i sylwestrze strasznie wywaliło mi brzuszka i trzeba się go pozbyć. Możesz opisać jak Ci idzie,czy coś już schudłaś i jak dajesz sobie radę ? Pozdrawiam i życzę powodzenia !