Drgająca,dolna powieka-czy to coś złego?

[karola01]

Za bardzo nie wiedziałam gdzie napisać ten wątek,więc wylądował tutaj.Jeśli jednak macie coś przeciwko-proszę o przeniesienie.

Od pewnego czasu-ok. 1,5 tyg.- drga mi dolna,prawa powieka. Zdarza się to 5-7 razy dziennie i trwa kilka sekund. Domyślam się,że to niedobór magnezu. Czy to może być wynik picia kawy( ok. 4-5 razy w tyg) w moim wieku(14) ? Nigdy do tej pory mnie to nie spotkało.

Jak sobie z tym poradzić? Wystarczą tabletki z magnezem?

[strawberry daiquiri]

najprawdopodobniej brak magnezu zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, ze pijesz kawę.

kup sobie magnez w tabletkach (takich musujących ). ja piję dużo kawy, do tego magnez i wszystko jest ok

[czapeczkaelfa]

Najlepszy jest "magne b6".
Pobierz to trochę, a jak nie przejdzie to zrób ogólne badania krwi.
Ale myślę, że magnez pomoże

[illuvies]

Napisane przez karola01

Za bardzo nie wiedziałam gdzie napisać ten wątek,więc wylądował tutaj.Jeśli jednak macie coś przeciwko-proszę o przeniesienie.

Od pewnego czasu-ok. 1,5 tyg.- drga mi dolna,prawa powieka. Zdarza się to 5-7 razy dziennie i trwa kilka sekund. Domyślam się,że to niedobór magnezu. Czy to może być wynik picia kawy( ok. 4-5 razy w tyg) w moim wieku(14) ? Nigdy do tej pory mnie to nie spotkało.

Jak sobie z tym poradzić? Wystarczą tabletki z magnezem?

Tak, to pewnie przez kawę. I uważaj, ja też zaczęłam wcześnie ją pijać, doszły do tego słodycze i dużo nerwów, i od kilku lat zmagam się z żołądkiem. Jeśli lubisz smak kawy, nie potrzebujesz kofeiny, proponowałabym się przerzucić na zbożową.

[Vivienne]

Brak magnezu albo potasu

[cholernarejestracja]

Zgadzam się. Ja zamiast tabletek proponuję dorzucić banana codziennie np. na śniadanie.

[angela0033]

zgadzam się brak magnezu zakup tabletki z magnezem

[zania]

A ja zamiast tabletek polecam cos z natury czyli np migdaly (ogolnie orzechy), pieczywo pelnoziarniste, kakao, warzywa straczkowe. Bedzie lepiej przyswajalne.

[martynusia222]

ja też tak miałam, do tego miałam okropne skurcze łydek, brałam magnez i przeszło

[elizka1987]

Kiedyś drgała mi powieka przez kilka dni. Nie pije kawy więc to nie od tego. Koleżanka mi powiedziała, że to może od ciśnienia w oku, że pewnie dostało się do niego powietrze i teraz drga. Nic z tym nie robiłam, samo przeszło, ale dobrze, że tak szybko bo jeszcze trochę, a bym zwariowała

[wesna]

A mnie się zawsze wydowało, że to drganie wynika ze stresu.. I u siebie zauważam właśnie taką prawidłowość, że jak uczestniczę w jakimś stresującym wydarzeniu (np. egzamin czy rozmowa kwali) to na drugi dzień mi właśnie "oko lata"

Tak jak osioł ze Shreka powiadał: "Ja się po tym będę musiał poddać jakiejś terapii! Już mi oko lata! "

[nicRu]

Dokladnie, jakis suplement z magnezem i potasem (dobre na skurcze i drgania), wysypiac się i postarac unikac stresu i wszystko wróci do normy Też tak mialam

[*piękna]

A ja nie polecam brać tabletek, takie "chemiczne" witaminy na dłuższą metę nie są dobre dla organizmu. Poczytaj jakie pokarmy zawierają magnez i potas i jedz ich więcej. Może ogranicz picie kawy? Powinnaś pić kakao lub jesc czekoladę, najlepiej zwykłą o najwyższej zawartosci kakao. I na pewno banany

[czapeczkaelfa]

Napisane przez wesna

A mnie się zawsze wydowało, że to drganie wynika ze stresu.. I u siebie zauważam właśnie taką prawidłowość, że jak uczestniczę w jakimś stresującym wydarzeniu (np. egzamin czy rozmowa kwali) to na drugi dzień mi właśnie "oko lata"

Tak jak osioł ze Shreka powiadał: "Ja się po tym będę musiał poddać jakiejś terapii! Już mi oko lata! "

Bo stres wypłukuje magnez z organizmu.

[agniesikk]

Napisane przez *piękna

A ja nie polecam brać tabletek, takie "chemiczne" witaminy na dłuższą metę nie są dobre dla organizmu. Poczytaj jakie pokarmy zawierają magnez i potas i jedz ich więcej. Może ogranicz picie kawy? Powinnaś pić kakao lub jesc czekoladę, najlepiej zwykłą o najwyższej zawartosci kakao. I na pewno banany

Dlaczego, przecież to suplement diety?

[Ewakuacja69]

Napisane przez agniesikk

Dlaczego, przecież to suplement diety?

w sumie to tez jestem ciekawa czemu.... wydaje mi sie,ze takie "chemiczne" suplementy w wiekszej ilosci dostarczaja mikro-/makroelementow... do tego warto oczywiscie podjesc np. banany, orzechy, czekolade czy wypic kakao

[Stromanthe]

Uważaj również na skurcze, np. na basenie- brak magnezu objawia się też w ten sposób.

Może dlatego nie można brać długo tabletek, bo to suplementy diety, które nie mogą być stosowane jako sybstytut jej zróżnicowania? (przynajmniej na opakowaniach zawsze jest tak napisane)

[karola01]

Napisane przez Ewakuacja69

w sumie to tez jestem ciekawa czemu.... wydaje mi sie,ze takie "chemiczne" suplementy w wiekszej ilosci dostarczaja mikro-/makroelementow... do tego warto oczywiscie podjesc np. banany, orzechy, czekolade czy wypic kakao

banany jem często, orzechy( w musli) i kakao też ale czekolada za kaloryczna mam nadzieję,że to pomoże. i kupię magnez.

[*piękna]

Napisane przez agniesikk

Dlaczego, przecież to suplement diety?

Napisane przez Ewakuacja69

w sumie to tez jestem ciekawa czemu.... wydaje mi sie,ze takie "chemiczne" suplementy w wiekszej ilosci dostarczaja mikro-/makroelementow... do tego warto oczywiscie podjesc np. banany, orzechy, czekolade czy wypic kakao

Bo na dłuższa metę stosowane odzwyczajają organizm od przysajania naturalnych składników. Potem jak odstawisz to będziesz odczuwać większy niedobór bo organizm się przyzwyczai, że co dziennie dostaję pigułę, w której jest wszystko a dodatkowo przeciez w tej tabletce poza witaminą są jeszcze inne składniki pewnie chemiczne, które nie są konieczne Twojemu organizmowi. Jeśli niedobór jest jakiś bardzo niep[okojący to pewnie trzeba tabletkami szybko uzupełnić ale jak mówiłam potem może się to obrócić przeciwko nam.

[studi]

Napisane przez *piękna

Bo na dłuższa metę stosowane odzwyczajają organizm od przysajania naturalnych składników. Potem jak odstawisz to będziesz odczuwać większy niedobór bo organizm się przyzwyczai, że co dziennie dostaję pigułę, w której jest wszystko a dodatkowo przeciez w tej tabletce poza witaminą są jeszcze inne składniki pewnie chemiczne, które nie są konieczne Twojemu organizmowi. Jeśli niedobór jest jakiś bardzo niep[okojący to pewnie trzeba tabletkami szybko uzupełnić ale jak mówiłam potem może się to obrócić przeciwko nam.

dobrze wiedzieć tak na przyszłośc

[*piękna]

Napisane przez studi

dobrze wiedzieć tak na przyszłośc

Nie żebym jakimś znawcą była ale to jest całkiem logiczne a słyszałam potwierdzenie tego już wiele razy więc raczej coś w tym jest.

[c640cdfa886255292692728c9c3f51a456c1754b_657ce90228a24]

Napisane przez wesna

A mnie się zawsze wydowało, że to drganie wynika ze stresu...

Niedobór magnezu bierze się ze stresu - o ile się orientuję Więc to wszystko jest powiązane. Dlatego magnez zażywa się na stres.
http://www.☠☠☠☠☠☠☠/czytelnia/a22-Magnez_lagodzi_stres

[karola01]

Napisane przez *piękna

Bo na dłuższa metę stosowane odzwyczajają organizm od przysajania naturalnych składników. Potem jak odstawisz to będziesz odczuwać większy niedobór bo organizm się przyzwyczai, że co dziennie dostaję pigułę, w której jest wszystko a dodatkowo przeciez w tej tabletce poza witaminą są jeszcze inne składniki pewnie chemiczne, które nie są konieczne Twojemu organizmowi. Jeśli niedobór jest jakiś bardzo niep[okojący to pewnie trzeba tabletkami szybko uzupełnić ale jak mówiłam potem może się to obrócić przeciwko nam.

tzn. jak długo mogę go zażywać, stopniowo zminiejszając porcje( od 2 dni piję dwie tabletki musujące dziennie) ?

[*piękna]

Napisane przez karola01

tzn. jak długo mogę go zażywać, stopniowo zminiejszając porcje( od 2 dni piję dwie tabletki musujące dziennie) ?

A o to już powinnaś pytać osoby bardziej kompetentne.. ja nie znam się na tym aż tak, ja po prostu staram się unikać przyjmowania witamin w postaci tabletek, jednak pewnie czasem są wskazane żeby uzupełnić wysoki niedobór, myślę że powinnaś zużyć opakowanie bądz pić poki nie zauważysz poprawy. Dobry pomysł ze zmniejszaniem dawki, nie będzie takiego "szoku" dla organizmu.

[karola01]

Jem jednego banana dziennie, często kakao,orzechy, kawę staram się ograniczać i zażywam tabletki - poprawa jest naprawdę widoczna !

Dziękuję za pomoc

[nicRu]

Tak, macie racje, bo dluzsze spozywanie takich sztucznych suplementow nie ma sensu. Najlepiej po prostu uzupelnic braki i jednoczesnie wzbogacic diete o naturalne źródła witamin i mikroelementow

[BrigitteBardot]

Nie jestem lekarzem, ale też myślę, że to niedobór magnezu. Mojemu tacie drgała górna powieka i czasem łydka, więc kupiliśmy magnez w tabletkach musujących

[Ekspert]

Przyłączam się do poprzedniczek - to na pewno niedobór magnezu. Sama tak kiedyś miałam, ale z górną powieką i mięśniami ud