|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-01-10, 06:23 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
|
Kalorie - Jak to jest ?
Cześć dziewczyny.
Mam do Was takie pytania. Kobieta powinna spożywać 2000 kcal dziennie. Co się dzieje, gdy zje 2000 kcal dziennie, a co gdy zje np. 1240 kcal ? Ja jadam różnie czasem 2000 kcal , a czasem 1240, czasem 1400. Nie jem tak, że każdego dnia zjem po tyle samo kalorii. Co wtedy? Czy to dobrze ? Czy powinnam raczej zjadać tyle kalorii każdego dnia. Chciałabym utrzymać obecną wagę i może na wiosnę schudnąć z 2 kilogramy. |
2013-01-10, 07:27 | #2 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
Wazne abys jadla mniej wiecej srednia tygodniowa, a czy jednego dnia bedzie to mniej a innego wiecej, nie ma znaczenia. Moim zdaniem nie powinnismy nawet jesc tyle samo - kazdy dzien masz inny, inne potrzeby, inna aktywnosc, inny poziom stresu i nawet inny apetyt - to trzeba brac pod uwage, jedzenie to nie matematyka. A to ile jesz kalorii to nie jest tyle samo ile kalorii zostanie spalone w Twoim organizmie czy tez dostarczone, to tylko oszacowanie i tak nalezy do tego podchodzic. Ale warto skupic sie na wartosciam mikroodzywczych i zbilansowanej diecie, bo nie ilosc ale jakosc kalorii ma znaczenie.
__________________
|
|
2013-01-10, 08:29 | #3 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
|
|
2013-01-10, 09:20 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
I 700 g to dla Ciebie dużo .. ? Przecież na wagę wpływa wiele czynników; dzień cyklu, waga pokarmu w jelitach, zatrzymanie wody w organizmie etc .. Daj sobie na luz i nie waż się codziennie, tylko jeśli musisz, raz na dłuższy czas . I rzuć liczenie kalorii - po Ci to, skoro nawet nie masz nadwagi ? Dbaj o zdrową, zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną, bo cyferki to rzecz względna . ; )
__________________
180, 107->60 completed walka o piękne włosy ćwiczę ! |
2013-01-10, 10:28 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
Odchudzasz się z takiej wagi? Gratuluję- za kilka-kilkanaście lat będziesz miała tak zniszczony metabolizm i zrujnowane zdrowie, że do końca życia będziesz grubym babonem lub zrujnowaną fizycznie i psychicznie nieszczęśliwą wiecznie wściekłą z głodu i na drakońskiej diecie wydrą. Chcesz mieć do lata lepszą sylwetkę- wywal wagę i zapisz się na jakiś sensowny sport modelujący ciało.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2013-01-10, 11:49 | #6 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
|
|
2013-01-10, 17:00 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
Fałdy się nie robią przy siedzeniu tylko jeśli się siedzi prosto i nie garbi, i ma na dodatek wyrobione mięśnie. Jak się garbi i nie ma mięśni to fałdy się robią nawet skajnym chudzielcom bo _ skóra_ się marszczy.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2013-01-11, 05:31 | #8 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
|
Dot.: Kalorie - Jak to jest ?
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:02.