|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-10-15, 17:58 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 11
|
Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
Niedawno widziałam metamorfozę dziewczyny, którą udostępniła na facebooku Ewa Chodakowska. Dziewczyna schudła 25 kg w 3 miesiące. Jak to możliwe? Ewa promuje zdrowe odżywianie się, przestrzega przed dietami 1000 i 1200 kcal gdzie można szybko schudnąć, jednak mało zdrowo, a tu dziewczyna, która jednak była dosyć sporych gabarytów w 3 miesiące chudnie aż 25 kg. To ponad 8 kg na miesiąc ! Jak ona to zrobiła?
Pytanie czy można schudnąć tyle na diecie 1800 kcal? Albo chociaż 1500? Może ktoś mnie przekona do diety 1800kcal przed którą się wzbraniam z tego względu że efekty są powolne. A może jednak faktycznie warto posłuchać Ewy?? |
2014-10-15, 18:05 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
A może warto najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie i wiedzieć ile się powinno spożywać, a także ile od tego odjąć aby nie zryć sobie metabolizmu, jeszcze ćwicząc. Bo te 1200, 1500, 1800 to skąd się wzięło? Jakaś uniwersalna miara jak S,M,L??
|
2014-10-16, 05:11 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
Zależy. Jak dziewczyna ważyła 120 kg to utrata 25 kg w 3 miesiące jest fizjologią i jest to ok. Tu wystarczy dieta 2000 kcal i trochę ruchu oraz wykluczenie słodyczy, fast foodów czy słodkich napojów.
Gorzej jak dziewczyna ważył 80 kg tutaj utrata 25 kg w tak krótkim czasie to proszenie się o jojo. |
2014-10-17, 10:14 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
|
Dot.: Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
to jasne, że przy tak intensywnych ćwiczeniach codziennie musi waga zacząć spadać.
|
2014-10-20, 09:26 | #5 | |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
Cytat:
to jest tak - albo chudniesz szybko, albo zdrowo. to była młoda dizewczyna, więc możliwe, że się głodziła i dużo ćwiczyła. bardzo szybko dopadnie ją jojo i będzie płakać. albo tak się zafiksowała na punkcie odchudzania, że skończy się to anoreksją. ja się odchudzałam na diecie 1700kcal, 3x w tygodniu siłownia i 2x w tygodniu joga. chudłam 4 kg miesięcznie.
__________________
-27,9 kg |
|
2014-10-21, 11:02 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 762
|
Dot.: Sukces Ewy Chodakowskiej-da się szybko i zdrowo schudnąć?
A ja nie licze kalorii- najzwyczajniej nie mam na to czasu jem zdrowo- staram się jak najmniej przetworzonego jedzenia i włączyłam trochę ruchu. Efekt 1 wrześnie warzyłam 104,6 kg a wczoraj waga pokazała 97,4. Jeszcze daleka droga przede mną, ale powiedzmy sobie szczerze te kilogramy nie przyszły w ciągu tygodnia i w takim czasie też nie odejdą.
__________________
114,7-108,9 |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:41.