grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

[dannonova]

znalazłam na w składzie chleba sojowego KARMEL !a to prezciez jeszce gorzej niz czekolada ! dowiedziałam sie ze jest uzywany by chleb i bułki miały ciemny kolor . wiecie cos na ten temat ?? i czy to naprawde idie w biodra ? ja jem co dzien rano kromke sojowego i grahamke . myslałam ze to lepsze od zwykłego czy to prawda??

[EwelkaaS]

tak, niektóre CIEMNE pieczywa są barwione karmelem i tylko dlatego są ciemne. Ale grahamka jest z mąki razowej i nie ma w swoim składzie karmelu, jak też np. chleb razowy.
Poza tym tyje się od nadmiaru niespalonych kcal, a nie od poszczególnych produktów.

[Marzeniatko]

Napisane przez EwelkaaS

tak, niektóre CIEMNE pieczywa są barwione karmelem i tylko dlatego są ciemne. Ale grahamka jest z mąki razowej i nie ma w swoim składzie karmelu, jak też np. chleb razowy.
Poza tym tyje się od nadmiaru niespalonych kcal, a nie od poszczególnych produktów.

Dokładnie. A poza tym ciemne pieczywo ma w sobie właściwości, które zbijają ten "niedobry" cholesterol, a "podbijają" ten dobry.

[ariva]

Aj tam. wszystko w nadmiernych ilosciach tuczy,pomijajac wode oczywiscie.

[manofstyle]

Chleb razowy i ciemne pieczywo, są najzdrowsze, gdyż zawieraja blonnik i są zródlem węglowodanów złożonych, które korzystniej dzilaja na nasz organizm. Jednak przy diecie redukcyjnej(na pozbycie sie nadmiernej tkanki tłuszczowej nie nalezy przesadzać z ich spozyciem). Gdyż istnieją lesze zródła dostarczania tych skladników. Białe pieczywo powinno sie całkowicie wyeliminować z diety.

[enex]

Napisane przez manofstyle

Chleb razowy i ciemne pieczywo, są najzdrowsze, gdyż zawieraja blonnik i są zródlem węglowodanów złożonych, które korzystniej dzilaja na nasz organizm. Jednak przy diecie redukcyjnej(na pozbycie sie nadmiernej tkanki tłuszczowej nie nalezy przesadzać z ich spozyciem). Gdyż istnieją lesze zródła dostarczania tych skladników. Białe pieczywo powinno sie całkowicie wyeliminować z diety.

Z niczym nie powinno się przesadzać. A tak btw.swego czasu schudłam jedząc nawet to białe pieczywo i czas od czasu schabowego w panierce itp. - byle znać umiar w tym co się robi.

[iza251]

powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować

[halfsara]

zobacz tu : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=143966&page=8

[orzeszek01]

Napisane przez iza251

powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować

bo z chleba nie trzeba rezygnowac, to jest zrodlo dobrych weglowodanów.podczas diety powinno sie jesc chleb razowy, graham, bułki grahamki, razowe ze słonecznikiem na przykład, sa tez takie dobre pakowane hermetycznie chleby firmy mastemacher czy cos w ten desen,chociaz nie wiem czy one maja w skladzie karmel?
ja jadam 2kromki dziennie chleba wieloziarnistego z ziarenkami, albo jedną bułkę graham/ z ciemnej mąki z pestkami dyni/maku/slonecznika.
Chleb najlepiej jesc na sniadanie lub 2 sniadanie na diecie,potem lepiej sobie odpuscic.

[iza251]

Napisane przez orzeszek01

bo z chleba nie trzeba rezygnowac, to jest zrodlo dobrych weglowodanów.podczas diety powinno sie jesc chleb razowy, graham, bułki grahamki, razowe ze słonecznikiem na przykład, sa tez takie dobre pakowane hermetycznie chleby firmy mastemacher czy cos w ten desen,chociaz nie wiem czy one maja w skladzie karmel?
ja jadam 2kromki dziennie chleba wieloziarnistego z ziarenkami, albo jedną bułkę graham/ z ciemnej mąki z pestkami dyni/maku/slonecznika.
Chleb najlepiej jesc na sniadanie lub 2 sniadanie na diecie,potem lepiej sobie odpuscic.

WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp

[orzeszek01]

Napisane przez iza251

WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp

mysle,ze lepiej bedzie jesli zjesz 2 kromki porządnego razowca niz te tekturki

[Wyrak]

Napisane przez iza251

powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować

W ogole nie trzeba jesc ale mozna: razowce, grahamki.

Napisane przez iza251

WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp

Nie orientuje sie zbyt, ale tu na forum mi mignelo kilka razy, ze nie jest zdrowy, wrecz przeciwnie.

[pulcino84]

DZIEWCZYNY
mam ogromną prośbę..jeśli któraś z Was jest z Łodzi i zna jakieś miejsce, gdzie można znaleźć dobry chlebek pełnoziarnisty PROSZE DAJCIE ZNAĆ!! ja długo szukałam.....i chyba straciłam nadzieje

[Paulinak01]

ja tam wcinam zwykły żytni razowy mimo "nielegalnych" dodatków i nie tyję a wręcz zdarza się mi schudnąc
najważniejszy jest umiar, a co do chleba to najlepiej po 12 godzinie sobie odpuscic i zjesc inne weglowodany np makaron (aldente i bezjajeczny) albo ryż brązowy

[iza251]

a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??

[Paulinak01]

Napisane przez iza251

a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??

ja jestem ze szkoły ktora mówi stanowcze NIE ziemniakom podczas diety (i ogólnie po diecie już do nich nie wróciłam nigdy)

[maniulka0405]

Napisane przez iza251

a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??

a dlaczego nie? Ziemniaki same w sobie nie są tuczące (mają coś ponad 60kcal), dopóki nie polejesz ich tłuszczem, niezdrowym sosem, czy śmietaną Należy jeść wszystko, tylko z umiarem.
Z chleba nie trzeba rezygnować, o ile jest to prawdziwy pełnoziarnisty, nie ten barwiony karmelem. W naszej diecie potrzebujemy węglowodanów, żeby nakarmić nasz mózg Ale oprócz chleba są też inne źródła tego składnika, np. płatki owsiane, razowy makaron, czy brązowy ryż

[Sonja34]

Jak czegos jesz ZA DUZO to wtedy tyjesz A jezeli chodzi o chleb razowy, pelnoziarnisty czy inne z tej rodziny to kiepskiej jakosci chleby sa rzeczywiscie barwione , tak zeby wygladaly na "zdrowe", a tak naprawde to w nich tyle pelnego ziarna i mineralow co miesa w parowce - albo i mniej... eeech Ale za to moga w sklepie sprzedac za wyzsza cene, no bo to w koncu "ciemne" pieczywo... Najlepiej zainwestowac troche czasu w poczytanie etykietek (raz a dobrze ) i w ten sposob wyszukanie dla siebie chleba i zdrowego I smacznego! Tak trudno dzis o smaczna grahamke... Ale jak juz sie taka upoluje, to jest wtedy po prostu "niebo w gebie"!!

[Lexie]

Najlepiej to sobie samodzielnie upiec, wtedy zawsze wiadomo co jest w środku. Pieczenie razowego chleba jest proste.

[Moyraa]

Napisane przez lexie

Najlepiej to sobie samodzielnie upiec, wtedy zawsze wiadomo co jest w środku. Pieczenie razowego chleba jest proste.

Też mam takie zdanie na ten temat. I sama tez piekę sama chleb od kilku miesięcy . To naprawdę nie wymaga dużo czasu i pracy (chyba, że chodzi o chleb na zakwasie - z nim już jest więcej roboty), a można sobie dodac co się chce. Przepisów jest mnóstwo.

[Lexie]

Ja piekłam za zakwasie i też nie wydawało mi się to zbyt skomplikowane Trzeba tylko wiedzieć kiedy zakwas wyjąć i kiedy zrobić zaczyn, żeby pieczenie wyszło o jakiejś konkretnej porze.

[Moyraa]

Napisane przez lexie

Ja piekłam za zakwasie i też nie wydawało mi się to zbyt skomplikowane Trzeba tylko wiedzieć kiedy zakwas wyjąć i kiedy zrobić zaczyn, żeby pieczenie wyszło o jakiejś konkretnej porze.

A ja się męczyłam, przez 5 dni chyba karmiłam mój zakwas i nic z tego nie wyszło. Chleb cały surowy i w ogóle nie wyrósł. Ale musze kiedys spróbować jeszcze raz .

[miphuhiz]

Jesli chleb ma w skladzie make razowa i make zytnia to nadaje sie na redukcje?
Byc moze pytanie wyda Wam sie glupie, ale kto pyta nie bladzi

[Lexie]

A ta żytnia jaki ma numer? Razowa powinna się nadawać, ja lubiłam piec chleb z samej razowej żytniej mąki (typ 2000)

Co do niewychodzącego zakwasu, to może trochę za mało czasu mu dałaś albo za zimno miał Ja swój karmiłam chyba tydzień i trzymałam w cieple, a później już był starszy i "silniejszy", więc cały czas był w lodówce a wyjmowałam go tylko jak zamierzałam piec.

Cały chleb składał się z zaczynu (zakwas, mąka i woda) oraz z dodanej do zaczynu reszty mąki, wody, łyżki miodu i śliwek suszonych. Nie trzeba takiego ciasta wyrabiać, miesza się je łyżką po prostu w misce jakiejś, wkłada do blaszki, zostawia na 4 godziny do wyrośnięcia i piecze

[Moyraa]

Napisane przez lexie

A ta żytnia jaki ma numer? Razowa powinna się nadawać, ja lubiłam piec chleb z samej razowej żytniej mąki (typ 2000)

Co do niewychodzącego zakwasu, to może trochę za mało czasu mu dałaś albo za zimno miał Ja swój karmiłam chyba tydzień i trzymałam w cieple, a później już był starszy i "silniejszy", więc cały czas był w lodówce a wyjmowałam go tylko jak zamierzałam piec.

Cały chleb składał się z zaczynu (zakwas, mąka i woda) oraz z dodanej do zaczynu reszty mąki, wody, łyżki miodu i śliwek suszonych. Nie trzeba takiego ciasta wyrabiać, miesza się je łyżką po prostu w misce jakiejś, wkłada do blaszki, zostawia na 4 godziny do wyrośnięcia i piecze

Hmm, możliwe, że miał za zimno . Chociaz w sumie to stał obok grzejników. No nic, pozostaje mi spróbować kiedyś raz jeszcze. Ale jednak teraz, kiedy jest szkoła, to wolę piec chleb drożdżowy i nie musieć pamietać o zakwasie. Ale dziękuję za rady . Na pewno skorzystam i obiecuję sobie, że najpóźniej w wakację upiekę ten chleb na zakwasie!

A co do pytania w tytule - tez nie sądzę, żeby chleb razowy i gramaki tuczyły. Oczywiście takie prawdziwe grahamki, a nie tak jak ktoś już wspominał - pszenne z dodatkiem karmelu, które ze względui na karmel są jeszcze gorsze niż zwykłe pszenne. Sama w czasie redukcji jadłam cały czas chleb i było ok (waga się zatrzymała, ale to z innego powodu) .

[wisniovva]

a powiedzcie mi bo może nie doczytałam jakie pieczywo jest najmniej tuczące takie serio NAJMNIEJ albo czym zastąpic pieczywo ? bo widzicie jem niby chleb razowy ale on mi się wcale nie wydaje bardziej sycący wręcz przeciwnie i juz nie wiem co robic