spalacze tłuszczu

[Assa_23]

Cześć,
czy któraś z dziewczyn używała jakiś spalaczów tłuszczów?

Nigdy z nich nie korzystałam a chciałabym spróbować...ktoś coś poleca?
Jakieś opinie/propozycje.
Szukam czegoś co wspomoże mnie w redukcji zbędnych kilogramów podczas ćwiczeń ; -)

Profilaktycznie dodam, że tak - że wiem, że dieta też ma znaczenie

[delfix10]

Kochana Daj sobie spokój ze spalaczami tłuszczu,po co się ,,truć'',lepiej postawić na zdrowe jedzonko i ruch jak najwięcej ruchu!

moja siostra schudła 40 kg tylko na zdrowej diecie,po prostu wyeliminowała niezdrowe rzeczy typu : smażone rzeczy ,panierki (do mięs itp),śmietany,majonezy,sl odycze,mączne potrawy,przestałą słodzić kawę i herbatę
zaczęła jeść więcej ryb,białego mięsa,jaj ,warzyw,trochę owoców,do tego otręby,orzechy,jogurty,na biał,poza tym piła dużo wody ,jadła 6 niewielkich posiłków w ciągu dnia.Oczywiście była też pod stała opieka lekarza tzn robiła wyniki co pół roku i wszystko super.

siostra nie ćwiczyła bo jest wielkim leniem a jak ty dołożysz ćwiczenia to będziesz miała super efekty Tylko oczywiście to musi potrwać bo chudnąc trzeba ,,zdrowo'' nie za szybko.

Na prawdę szczerze odradzam wszelkie spalacze,w dzisiejszych czasach mnóstwo chemii jest w pożywieniu po co jeszcze łykać dodatkowo jakie gó....o.

[Assa_23]

Napisane przez delfix10

Kochana Daj sobie spokój ze spalaczami tłuszczu,po co się ,,truć'',lepiej postawić na zdrowe jedzonko i ruch jak najwięcej ruchu!

moja siostra schudła 40 kg tylko na zdrowej diecie,po prostu wyeliminowała niezdrowe rzeczy typu : smażone rzeczy ,panierki (do mięs itp),śmietany,majonezy,sl odycze,mączne potrawy,przestałą słodzić kawę i herbatę
zaczęła jeść więcej ryb,białego mięsa,jaj ,warzyw,trochę owoców,do tego otręby,orzechy,jogurty,na biał,poza tym piła dużo wody ,jadła 6 niewielkich posiłków w ciągu dnia.Oczywiście była też pod stała opieka lekarza tzn robiła wyniki co pół roku i wszystko super.

siostra nie ćwiczyła bo jest wielkim leniem a jak ty dołożysz ćwiczenia to będziesz miała super efekty Tylko oczywiście to musi potrwać bo chudnąc trzeba ,,zdrowo'' nie za szybko.

Na prawdę szczerze odradzam wszelkie spalacze,w dzisiejszych czasach mnóstwo chemii jest w pożywieniu po co jeszcze łykać dodatkowo jakie gó....o.

Oczywiście zgadzam się z Tobą!
W wyżej wymieniony sposób schudłam w 7 miesięcy 18 kg. Jednak od ostatnich 4 miesięcy moja waga stoi w miejscu ( pomimo regularnych treningów i w miarę sensownej diety !) Wiem, że częściowo to kwestia mięśni których mi przybyło...ale zaczyna mnie to wkurzać że teraz nie chudnę.
Stąd mój pomysł na wrzucenie jakiegoś spalacza aby to ...'ruszyc'

[Michalina83]

Napisane przez Assa_23

Oczywiście zgadzam się z Tobą!
W wyżej wymieniony sposób schudłam w 7 miesięcy 18 kg. Jednak od ostatnich 4 miesięcy moja waga stoi w miejscu ( pomimo regularnych treningów i w miarę sensownej diety !) Wiem, że częściowo to kwestia mięśni których mi przybyło...ale zaczyna mnie to wkurzać że teraz nie chudnę.
Stąd mój pomysł na wrzucenie jakiegoś spalacza aby to ...'ruszyc'

Też tak miałam parę lat temu. Najpierw 10 kg w dół a potem waga stała przez .... nawet nie pamiętam ale jakieś 4 - 6 miesięcy. Tyle że centymetry spadały. Spadek wagi i dalszy spadek centymetrów spowodowała przerwa od wszystkiego. 2 - 3 tygodnie. Tylko że potem ciężko było wrócić do ćwiczeń.

Teraz też chudnę bardzo powoli ale dlatego że ostatnio u mnie dieta nie jest tak jak powinna. Spróbuj też przeanalizować dietę. Może podaj tutaj co jesz. Może czegoś nie zauważasz.

[Assa_23]

Napisane przez Michalina83

Też tak miałam parę lat temu. Najpierw 10 kg w dół a potem waga stała przez .... nawet nie pamiętam ale jakieś 4 - 6 miesięcy. Tyle że centymetry spadały. Spadek wagi i dalszy spadek centymetrów spowodowała przerwa od wszystkiego. 2 - 3 tygodnie. Tylko że potem ciężko było wrócić do ćwiczeń.

Teraz też chudnę bardzo powoli ale dlatego że ostatnio u mnie dieta nie jest tak jak powinna. Spróbuj też przeanalizować dietę. Może podaj tutaj co jesz. Może czegoś nie zauważasz.

No zdarza mi się podjadać - czego dawniej nie robiłam.
Mimo, że cały czas sobie powtarzam że wiecej tego nie zrobię to i tak to robię
Sądzę,że jakbym trochę ruszyła z tą wagą w dół to moja motywacja znacznie poprawiłaby się ; ]

[kat_rine]

Dziewczyny, najważniejsza jest dieta. Te spalacze, jakie by nie były to głównie l-karnityna, zielona herbata itp. Mój tż, jak chodził na siłownię brał tzw. termogeniki, które działały jak kawa, ale same z siebie raczej nie odchudzały.

[Michalina83]

Napisane przez Assa_23

No zdarza mi się podjadać - czego dawniej nie robiłam.
Mimo, że cały czas sobie powtarzam że wiecej tego nie zrobię to i tak to robię
Sądzę,że jakbym trochę ruszyła z tą wagą w dół to moja motywacja znacznie poprawiłaby się ; ]

Mi się trudniej kontrolować przez rower, bo dużo jeżdżę czasem w rajdach i przez to mam większe zapotrzebowanie na jedzenie. Spalanie też jest większe (pewnie mięśnie) ale jak w pewnej chwili się nie skontroluje tego to można jeszcze przytyć. Dużo znajomych amatorów rowerów po prostu to olewa i właśnie bardziej tyje niż chudnie.

[MorganLeFay]

Spalacze mogą być dobre dla osób które mają konkretne cele sylwetkowe, chcą zejść poniżej pewnego poziomu BF, trenują, trzymają dietę ale w pewnym momencie pojawia się zastój.
Spalacz typu olimp thermo extreme (ja taki brałam) to same ziółka, kofeina i takie tam... Na pewno nie spala tłuszczu