|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-03-05, 12:50 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 26
|
Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Staram się dowiedzieć jaki proponujecie środek na odchudzanie? Głównie wolałabym odpowiedzi na temat środków które już stosowałyście lub stosujecie. Bo chciałabym uzyskać odpowiedź na pytanie które stosować.
Czy niezbędne jest razem z kuracją jakaś dieta? i jaka ? A i jeszcze żeby były naturalne bo boję się trochę specyfików. dziękuję |
2010-03-05, 13:25 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
nie schudniesz nawet wspomagając się dwudziestoma specyfikami bez diety i ćwiczeń. może na początku, ale waga szybko się zatrzyma.
po co Ci wspomagacze? ile masz lat? ile ważysz? bo najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnego tłuszczu jest połączenie zdrowego odżywiania i ruchu.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
2010-03-05, 13:26 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
1. Dieta
2. Ćwiczenia Cudów nie ma. jak sięgniesz tylko po jakieś termogeniki to rozleniwisz organizm. Po ich odstawieniu po pewnym czasie wrócisz do swojej wagi z odrobiną nadwyżki. |
2010-03-05, 14:12 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-03-05, 15:45 | #5 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Podpisuje sie pod wyrakiem, najlepiej ruszyc tylek z kanapy działa !
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-03-06, 01:53 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Mały talerz zamiast dużego głównie;]
|
2010-03-06, 10:47 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Akurat patrząc na polskie jedzenie to nie zmiana na mniejszy talerz by się przydała, ale w pierwszej kolejności edukacja na temat nawyków zdrowego żywienia. Czasami ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, że robią coś bardzo źle.
|
2010-03-07, 00:02 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 5
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Trzeba ćwiczyć + jakieś wspomagacze poprawiające przemianę materii łykać. Dieta? Myślę że wystarczy dieta JM i JMK, czyli Jeść Mniej i Jeść Mniej Kalorycznie Ja osobiście nie mam diety jakiejś specjalnej. Nie jem słodyczy i białego pieczywa. Jestem już 5,5 kg lżejsza. Teraz gorzej bo jakby się zatrzymało i schodzi bardzo powoli, a jeszcze ze 3 do zgubienia jest.
|
2010-03-07, 00:34 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Jeść mniej, gdy ktoś chce zbudować wymarzoną sylwetkę, szybko prowadzi do Jeść Jeszcze Mniej i później Jeść Już w Ogóle Mało. Po drodze przestoje, a na koniec do jo-jo i jeszcze większa waga
. Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze, nie tylko mniej kaloryczne. jakieś wspomagacze poprawiające przemianę materii łykać. te łykane od początku redukcji przynoszą na długą metę częściej szkodę niż korzyści Edytowane przez venomik Czas edycji: 2010-03-07 o 00:35 |
2010-03-07, 13:42 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Pomocny może okazać się chrom - jako dodatek do diety i ćwiczeń.
Ogranicza łaknienie, oraz chęć na słodycze ;D Jednak bez diety i ćwiczeń nic nie zyskasz.
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
2010-03-07, 15:03 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 547
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Tak naprawdę nie wiem na razie o Tobie nic. Ani ile masz lat, jak jesz, czy masz jakąś aktywność fizyczną. Jeżeli to napiszesz na pewno uzyskasz jakąś pomoc
Zastanów się czy nie ma w Twoim jadłospisie niezdrowych produktów (fast foody, słodycze, ciastka, czipsy, napoje gazowane itp), czy nie jesz za dużo cukru, czy śniadanie jest odpowiednio syte i zdrowe. Dobrze ułożony jadłospis potrafi zdziałać cuda i wtedy ani żadne specyfiki na chudnięcie nie są potrzebne ani witaminy w tabletkach. Jedz regularnie, dużo warzyw, chudego mięsa, tłuszczy (orzechy, awokado, oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy, siemie lniane..). I ruch. I samo spadnie
__________________
You can see in my eyes that no one is my chain.. .supergirls just fly.
|
2010-03-08, 13:27 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
Np. Dr Berardi opisywal przypadek, ze przy znaczacym zwiekszeniu kalorycznosci, przy podobnej ilosci cwiczen przedmiot diety stracil dobre kilka kg, praktycznie samego tluszczu. Do wszystkiego trzeba sie zabrac z glowa.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-03-12, 16:58 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 160
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Ktoś mi mówił o linea i jakim termoline że to ściema i nic nie dają. Inni mówili że alli i chitinin działają. Już sama nie wiem tyle tych środków. wiadomo ze ćwiczenia sa niezbędne ale czasem nie wystarczą albo mogą trwać latami żeby zobaczyć efekty
__________________
Patiś |
2010-03-13, 00:27 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Dobra dieta + dobry trening wystarczy by przez kilka miesięcy, bez głodzenia się, mocno przebudować swoją sylwetkę. Wspomagacze to dodatek na sam koniec.
|
2010-03-14, 13:03 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
kurde rzeczywiście na rynku tyle preparatów ze już nie wiadomo za co się łapać czytałam jedak taki artykuł, że nie ma co stawiać na preparaty łączące wiele składników działającyc na różna rzeczy. stara zasadasię potwierdza -Co jest od wszystkiego to jest do niczego! a tak naprawdę chodzi o to , że w jednaj tabletce wieloskładnikowego preparatu nie zmieści się odpowiednia ilość każdego składnika tak, że by działał. Dlatego jak już łykać suplementy to max z dwoma wiodącymi składnikami aktywnymi. ja łykam fasolaminę i ocet jabłkowy w zestawie i jestem zadowolona. Kiedyś piłam ocet jabłkowy ale żołądek mnie bolał i przeszłam na tabletki bo one mają osłonę i teraz jest wszystko w porządku
|
2010-03-25, 14:04 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
trochę nam się rozjeżdża ta dyskusja, bo mi chodziło w sumie o preparat, tak jak ktoś tu pisał ze sporo ich,
jedna koleżanka mówi że linea i thermline nie a alli i chitinin tak? ktoś je próbował? dobrze by było podzielić się swoimi doświadczeniami żeby potem wiedzieć co kupić. Ja próbuję to znaczy przymierzam się może bardziej do diety bananowej, podobno po bananach jest się szczęśliwym hehe zobaczymy ale jakiś środek by się przydał |
2010-03-25, 14:20 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
Zamiast poczytac o zbilansowanej diecie i cwiczeniach, to siegasz po jakies absurdalne glupoty
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-03-25, 14:25 | #18 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Wyrak Ty jesteś ogarnięty w tych sprawach co myslisz o thermonex?
__________________
Cytat:
|
|
2010-03-25, 14:39 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
A szto to takoje ? Kolejny termogenik? Jesli tak, to jestem po prostu na nie.
Diuretykom tez zreszta jestem na nie, no chyba, ze ktos jest tu bokserka scinajaca wage przed walka Aha - fotke wkelilas, po co Ci w ogole takie wynalazki? Szczupla ladna dziolcha jestes
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-03-25, 14:52 | #20 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
dzieki Wyraczku,ale lekkie odsysanie tluszczu by sie przydalo,a ze mnie na operejszyn nie stac bo myslalam o wspomagaczu do aerobow ale...nie to nie
__________________
Cytat:
|
||
2010-03-25, 15:29 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
Jesli faktycznie cos masz, to lepiej pomachac zelastwem, a nie sie bawic w termogeniki.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-03-25, 18:42 | #22 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
czyli co silowy i aeroby?
__________________
Cytat:
|
||
2010-03-25, 20:10 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Tak, z naciskiem na silowe.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-03-25, 20:24 | #24 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
__________________
Cytat:
|
|
2010-03-25, 20:32 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-03-25, 20:58 | #26 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
może EPO?^^
szarego człowieka przynajmniej opinia publiczna nie zniszczy ;]
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
2010-03-25, 21:24 | #27 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jaki środek na pozbycie się zbędnegu tłuszczu?
Cytat:
to ja bede ciezary podnosić!
__________________
Cytat:
|
||
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:05.