|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-12-25, 22:10 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 18
|
jaki preparat i jaką dietę wybrać?
Witam,
mam 20 lat i tyle samo kilogramów do zrzucenia Na razie (od miesiąca) stosuję dietę 1000 kcal (poleconą przez lekarza) i ćwiczę aerobic 2 razy w tygodniu, ale efektów nie widzę :/ Ciekawi mnie, jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia (jestem wegetarianką, jem jajka i przetwory mleczne) - no i myślałam też o wspomaganiu jakimś preparatem. Oczywiście odpada wszystko, co zawiera w sobie żelatynę. Pozdrawiam |
2006-12-26, 11:08 | #2 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać?
może south beach?
ale przyznam Ci, że to bardzo dziwne, że po miesiącu tak restrykcyjnej diety połączonej z ruchem nie widać rezultatów :| |
2007-01-03, 10:34 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 18
|
Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać?
To jest właśnie problem - zjadam teraz 800 kcal, a waga wciąż stoi w miejscu. Do tego zaczynam mieć napady głodu i ledwo sobie z nimi radzę
A dieta south beach wygląda obiecująco, chyba spróbuję. |
2007-01-03, 11:20 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać?
Bo za nisko zeszłaś z kaloriami i Twój metabolizm zwolniła, zacznij ćwiczyć i rosządnie jeść to waga spadnie.
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
2007-01-03, 11:26 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 447
|
Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać?
polecam lekturę:
10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_...h-t209117.html indeks sytości http://www.sfd.pl/Indeks_Syto%C5%9Bc...u-t171367.html najczęściej pomijane prawo odchudzania http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99%C5%9Bc...E-t174827.html jak schudnąć w 30 dni http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C..._-t169521.html |
2007-01-03, 15:13 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 18
|
Dot.: jaki preparat i jaką dietę wybrać?
Hmm, gdzieś wyczytałam, że oznaką zwolnionego metabolizmu jest temperatura ciała - obniżona. Ja mam... 34 stopnie, aż się wystraszyłam. Czy to normalne przy wolnym metabolizmie, czy może oznaka choroby?
Zaczynam South Beach od dzisiaj, trzymajcie kciuki... |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:04.