Witajcie Kochane :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-08-24, 21:06   #1
sana18
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1

Witajcie Kochane :)


Może zacznę od przedstawienia się, ponieważ jestem tutaj nowa
Mam na imię Sandra i 23 września kończę 18ście lat.
Postanowiłam zmienić swoje życie. Baaardzo długo choruję na nerki, właściwie to już 15 lat. Co wiąże się nadwaga, ponieważ brałam sterydy. Niestety leki udało się odstawić, a waga została, mimo wielu prób diet, ćwiczeń i innych katorg.
Mierzę 160 i ważę aż 77 kg .. Nie wyglądam może jakoś strasznie. Mam o dziwo płaski brzuch, natomiast wszystko idzie mi w dolne partie ..
Przejdę wiec do tego co chce uczynić .. Od września chcę zapisać się na siłownie, niestety będę mogła sobie pozwolić tylko na 3x w tyg, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły, a na dodatek będę w klasie maturalnej, więc muszę wszystko pogodzić. Oczywiście w domu będę ćwiczyła również + likwidacja słodyczy, picie tylko wody, dużo mięsa, owoców i warzyw. Pytanie do Was Kobietki.
Jak wyglądała Wasza pierwsza wizyta w fitness ? O co prosiłyście instruktorów ? jak u Was wyglądała katorga z 'balastem' ?
Będę bardzo wdzięczna za wszystkie podpowiedzi !

Edytowane przez sana18
Czas edycji: 2013-08-24 o 21:07
sana18 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-08-24, 21:46   #2
Garderobianka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 199
Dot.: Witajcie Kochane :)

Zaczne od tego, że 3 dni w tygodniu wystarczy Ci w zupełności Najważniejsze to ułożyć sobie jakąś fajną dietę i się tego trzymać. Nie podjadać między posiłkami i pić dużo wody.

Jak masz możliwość korzystać z usług instruktora to super. On już Ci wszystko podpowie. Jeśli walczysz z nadmiarem kg to na pewno możesz sobie w wolnych chwilach porobić jakiś trening cardio. Ale też bez przesady.. Jeśli za mocno zaczniesz ćwiczyć to tylko się zniechęcisz. Pomału, pomału a zaczniesz to kochać!
Garderobianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:15.