|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-24, 21:06 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1
|
Witajcie Kochane :)
Może zacznę od przedstawienia się, ponieważ jestem tutaj nowa
Mam na imię Sandra i 23 września kończę 18ście lat. Postanowiłam zmienić swoje życie. Baaardzo długo choruję na nerki, właściwie to już 15 lat. Co wiąże się nadwaga, ponieważ brałam sterydy. Niestety leki udało się odstawić, a waga została, mimo wielu prób diet, ćwiczeń i innych katorg. Mierzę 160 i ważę aż 77 kg .. Nie wyglądam może jakoś strasznie. Mam o dziwo płaski brzuch, natomiast wszystko idzie mi w dolne partie .. Przejdę wiec do tego co chce uczynić .. Od września chcę zapisać się na siłownie, niestety będę mogła sobie pozwolić tylko na 3x w tyg, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły, a na dodatek będę w klasie maturalnej, więc muszę wszystko pogodzić. Oczywiście w domu będę ćwiczyła również + likwidacja słodyczy, picie tylko wody, dużo mięsa, owoców i warzyw. Pytanie do Was Kobietki. Jak wyglądała Wasza pierwsza wizyta w fitness ? O co prosiłyście instruktorów ? jak u Was wyglądała katorga z 'balastem' ? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie podpowiedzi ! Edytowane przez sana18 Czas edycji: 2013-08-24 o 21:07 |
2013-08-24, 21:46 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 199
|
Dot.: Witajcie Kochane :)
Zaczne od tego, że 3 dni w tygodniu wystarczy Ci w zupełności Najważniejsze to ułożyć sobie jakąś fajną dietę i się tego trzymać. Nie podjadać między posiłkami i pić dużo wody.
Jak masz możliwość korzystać z usług instruktora to super. On już Ci wszystko podpowie. Jeśli walczysz z nadmiarem kg to na pewno możesz sobie w wolnych chwilach porobić jakiś trening cardio. Ale też bez przesady.. Jeśli za mocno zaczniesz ćwiczyć to tylko się zniechęcisz. Pomału, pomału a zaczniesz to kochać! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:25.