2011-02-04, 13:06 | #31 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 244
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Cytat:
Najpierw trzeba zjeść zdrowy, dobrze zbilansowany posiłek, a po nim można uraczyć się batonikiem ---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- Aha, można nawet codziennie jadać małe grzeszki, ważne tylko, żeby robić to PO zjedzeniu zdrowego posiłku oraz żeby ten grzeszek nie przekraczał 20% sumy dostarczanych w ciągu całego dnia kalorii. Czyli jak jesz 2000 kcal dziennie to możesz w tym zjeść batonika 400 kcal Edytowane przez jagagaga Czas edycji: 2011-02-04 o 13:08 |
|
2013-07-08, 15:49 | #32 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Nie przemawiają do mnie "diety", jeśli chcecie schudnąć to musicie całkowicie zmienić swój tryb i styl odżywiania się, potrzebna jest konsekwencja czyli zmiana pieczywa na razowe, wyrzekamy się śmietan i majonezów, jak bierzemy suplementy to codziennie, jak już to tylko zdrowe jak np. ☠☠☠☠☠☠☠, który jest w 100 % naturalny i nie zawiera chemii.
|
2013-07-22, 00:17 | #33 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 46
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Dziewczyny, a co myślicie o diecie opartej na koktajlach proteinowych? Ostatnio sporo przybrałam na wadze i koleżanka w pracy, gdy narzekałam jej, że przydałoby mi się schudnąć przynajmniej z 6 kilo, poradziła mi, żebym zainteresowała się bliżej tym tematem. W dużym skrócie jest to dieta, która polega na tym, że trzymasz się diety niskotłuszczowej i jeden lub dwa posiłki zastępujesz koktajlami proteinowymi. Występują one w trzech smakach: czekoladowym, waniliowym, truskawkowym i są bardzo łatwe do przygotowania. Dziewczyny, co o tym sądzicie? Warto? Któraś z Was próbowała takiego programu odchudzania? Jest po tym efekt jojo?
|
2013-12-19, 14:08 | #34 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 4
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Hej dziewczyny pisze prace licencjacka na temat diet i efektu jojo, prosze was o udzielenie odpowiedzi w ankiecie ,jezeli was dotyczy.
Dziekuje ! https://docs.google.com/forms/d/1k5_...oz96I/viewform |
2015-08-04, 20:09 | #35 |
Raczkowanie
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Ja od dwóch miesięcy jestem na diecie w oparciu o wyniki testu na nietolerancję na 200 produktów. Chodzi w nim o to, że bada się tam reakcje na dany alergen, a później układa dietę eliminacyjną. Wyszło mi, że np. mam alergię na szpinak, oliwę z oliwek i wiele innych - na konsultacji dietetyk dopasował wyniki testu do mnie i tak od 2 miesięcy mam indywidualną dietę po której - schudłam już całkiem sporo, ale co ważniejsze czuje się zdecydowanie lepiej. Czekam na więcej efektów. Próbowaliście testów na nietolerancję pokarmową na 200 produktów?
__________________
[CENTER][B]"Uśmiechnęła się uśmiechem, w który włożyła wszystko to, co postanowiła przemilczeć." |
2017-01-26, 17:24 | #36 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
MŻ WR Może nie jest dietą sensu stricto ale działa najlepiej
ograniczenie węglowodanów, no może jeszcze porządne suplementy
__________________
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mów szeptem, jeśli mówisz o miłości. Edytowane przez Cilika Czas edycji: 2017-01-26 o 18:05 |
2020-08-04, 11:42 | #37 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: odchudzanie- najlepsze metody bez efektu jojo ;)
Witajcie,
chciałem odświeżyć trochę temat. I zwracam się do Was z pytaniem - co robicie po diecie redukcyjnej. Odchudzam się od około roku - osiągnięte przeze mnie efekty są już zadowalające. Pytanie tylko jak je teraz utrzymać bez zbędnego wysiłku. Zmiana diety, utrzymanie treningów? Czy muszę robić wszystko to co na redukcji? Może coś skomplementować? Co polecacie na uniknięcie efektów jojo? |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:38.