Pomaturalne dbanie o ciałko-gubienie tłuszczyku :)

[arbuzowabeza]

Po raz kolejny zaczynam się starać. Ale teraz tak na maksa. Bo wkońcu wakacje już mam,a poprawy nie widać. Więc dziewczyny-maturzystki I nie tylko. Może uda nam się razem coś zwojować? Bo wkońcu zawsze trzeba próbować
No i od dziś..bez kolacji, za to ze śniadaniem. 2 litry wody i owoce. Brak słodyczy i pizzy. No może czasami jakiś mały grzeszek

[topcia06]

Ja się dołączę, bo mam ten sam problem! Przyszła matura a wraz z nią dodatkowe kilogramy. I tak wcześniej zakładałam, że zgubię 10 kg, a teraz mam ich do zgubienia 13,5
Tylko co do kolacji i owoców, to odradzam. Kolację jeść trzeba, trzy godziny przed snem, najlepiej pełnobiałkową (czyli np. jakaś rybka bez panierki, czy kurczaczek, lub chociażby zwykłe jajko). A owoce mają naprawdę dużo cukru. Może nie aż tyle co słodycze, ale też lepiej z nimi nie przesadzać podczas odchudzania Lepiej jeść dużo warzyw. Najlepiej do każdego posiłku dorzucać warzywa
I jeść regularnie.
Jaki mamy termin docelowy na schudnięcie?

[wisienka90]

hey Dziewczyny
ja rowniez sie dolaczam dzisiaj o 13 mam ostatnia mature - ustna z polskiego ;/ a pozniej hulaj duszo piekla nie ma
zaczelam dzien z miseczka mleka (0,5% pomieszanego z odrobina 1,5% ) z miksem platkow, otrebow i musli , do tego wcinam wlasnie Activie
pol h temu bylo jeszcze TL II, a po sniadanku olejek z wiesiolka
ja planuje schudnac ok 5kg to 20 czerwca
razem damy rade, prawda?
buziak

[topcia06]

Ja jeszcze dzisiaj o 19:30 ustny polski i w poniedziałek ustny angielski... Ale postanowiłam, że po biologii, która była w poniedziałek biorę się za siebie
Razem na pewno damy radę, bo mamy podobny cel

[coff3ina]

Cóż Też się dołączę Jak w wątku Tegoroczna maturzystka (dzisiaj tylko angielski ustny o 17.30 nie pogniewam się jak będziecie trzymały kciuki ) Muszę zgubić ok 7 kg co będzie cudem no ale zobaczymy Może wzajemnie uda się nam mobilizować

[wisienka90]

o jaaa ale Wy macie pozno te matury ;>
u mnie trwaja max do 15 ;p

[nikki999]

ja się dołączam koniec mam 20.05, ale to angielski więc już zaczynam pomału

i Topcia ma rację z kolacją i owocami

jakie macie obecnie wymiary? waga, wzrost itp

[wisienka90]

ja mam 168cm wzr
waga wacha sie miedzy 59-60 ;/, chce schudnac do 55, bo w tej wadze czuje sie najlepiej

[coff3ina]

157-8 cm wzrostu zależy jak się mocno wyciągnę
Waga... ok 51-54 kg wszystko zależy od tego który to tydzień przed lub po miesiączce
Chcę zejść do 47-48 i będę szczęśliwa

[nikki999]

ja mam 164, dzisiaj się ważyłam rano i jest 56, chcę [niekoniecznie jak najszybciej] dobić do 50kg

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez coff3ina

157-8 cm wzrostu zależy jak się mocno wyciągnę
Waga... ok 51-54 kg wszystko zależy od tego który to tydzień przed lub po miesiączce
Chcę zejść do 47-48 i będę szczęśliwa

nie za nisko ?

[topcia06]

No to ja tutaj wypadnę najbardziej blado, bo jako jedyna z Was tutaj mam nadwagę...
wzrost: 163 cm, waga: 73,5 kg.

[nikki999]

Napisane przez topcia06

No to ja tutaj wypadnę najbardziej blado, bo jako jedyna z Was tutaj mam nadwagę...
wzrost: 163 cm, waga: 73,5 kg.

nie ma się dlaczego smucić, będziemy się wspierać i niedługo każda z nas osiągnie swój cel, ile chciałabyś ważyć ?

[coff3ina]

Nikki w sam raz Wtedy świetnie się ze sobą czuję

[topcia06]

Napisane przez nikki999

nie ma się dlaczego smucić, będziemy się wspierać i niedługo każda z nas osiągnie swój cel, ile chciałabyś ważyć ?

60 kg, tak jak ważyłam kilka lat temu... Wtedy czułam się dobrze. Może pomyślicie sobie, że przy tym wzroście to i tak dużo, ale mi taki wynik wystarczy żeby nabrać pewności siebie.

[arbuzowabeza]

Razem napewno damy rade!
A co do owocow..ech..ale ja tak lubie.. A dzis mialam ochote na małosolniaki-ale pyszne były!
181cm i ok 80kg.
:/
Dużo za dużo
A co do matur..ja ustne od poniedziałku.

coff3ina-jasne ze potrzymamy,czyż nie dziewczyny?!

A dzis... 2kromki chleba z pasztetem i musztardą i na obiad schabowy z małosolniakiem

edit: a co do terminu..chciałabym tak chociaż coś do początku lipca,bo wtedy wyjeżdżam z moim TŻ na miesiąc nad morze

[wisienka90]

ja wlasnie wrocilam z ustnego polskiego, ZDAŁAM i mam WAKACJE!
wszamalam teraz miseczke makaronu durum z sosem i kawalkiem wolowinki

[eMisss]

Napisane przez wisienka90

ja wlasnie wrocilam z ustnego polskiego, ZDAŁAM i mam WAKACJE!
wszamalam teraz miseczke makaronu durum z sosem i kawalkiem wolowinki

gratuluje

przyłącze się do was .. tylko że maturzystką nie jestem

[arbuzowabeza]

wisienka90-gratuluje

Dziewczyny,a znacie moze jakis sposob na dobre ciasto? Oczywiscie niskokaloryczne? Czy takie nie istnieja..?

[wisienka90]

tez sie ciesze
moja mama robi niskokaloryczny sernik na zimno z galaretka zastepujac pordukty tymi odtluszczonymi/zdrowszymi/mniej kalorycznymi

[nikki999]

Napisane przez wisienka90

ja wlasnie wrocilam z ustnego polskiego, ZDAŁAM i mam WAKACJE!
wszamalam teraz miseczke makaronu durum z sosem i kawalkiem wolowinki

gratuluję ja jeszcze tydzień

nie za dobrze dzisiaj z dietką i nic nie ćwiczyłam, ale zbieram się na razie

[coff3ina]

Zdałam ustny angielski Lepiej niż polski
A później w ramach rozpoczęcia wakacji zjadłam z kumpelą wielki deser lodowy Narobię wam ochoty zacznę od tego, że miał świetną bitą śmietanę i moje ulubione lody pistacjowe Polany ręcznie robionym sosem z owoców leśnych. Do tego jakieś dekoracyjne bajery... W dodatku został zjedzony na 22 piętrze z widokiem na całe miasto. Zdecydowanie polecam odwiedzić Cafe22 w Szczecinie Ale od jutra obiecuję poprawę

[nikki999]

Napisane przez coff3ina

Zdałam ustny angielski Lepiej niż polski
A później w ramach rozpoczęcia wakacji zjadłam z kumpelą wielki deser lodowy Narobię wam ochoty zacznę od tego, że miał świetną bitą śmietanę i moje ulubione lody pistacjowe Polany ręcznie robionym sosem z owoców leśnych. Do tego jakieś dekoracyjne bajery... W dodatku został zjedzony na 22 piętrze z widokiem na całe miasto. Zdecydowanie polecam odwiedzić Cafe22 w Szczecinie Ale od jutra obiecuję poprawę

należało się

i gratuluję ja też mam nadzieję na lepszy wynik z ang. niż z polskiego

[moniska90]

przyłączam się do was kochane. jestem też maturzystką ale w sumie to już po ważę 65 kg i mam 1,64 wzrostu

[Klaustyna]

A ja kończę matury 22.
Muszę się chyba do Was dołączyć, bo sama zaczynam już chyba po raz setny Mam nadzieję, że damy radę.

[wisienka90]

jasne ze damy rade
powiem szczerze ze takie watki mnie BARDZO motywuja
ja zaczynam swoj pierwszy dzien walki ide zaraz biegac (do fryzjera ) razem wyjdzie jakies 3km

Klaustyna widze ze mamy poodbna mete (ja do 19 czerwca ;p )

[nikki999]

ta, zgadzam się takie wątki są motywujące ja oprócz tego jestem jeszcze tutaj :
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...13174&page=106

bardzo mocna grupa wsparcia

[coff3ina]

Ja dzisiaj też pobiegam po mieście Głównie po sklepach ale coby nie było tak bezproduktywnie nie skorzystam z komunikacji miejskiej więc trochę km zrobię Jak się zmobilizuję to zaraz 8min abs zrobię

[wisienka90]

ja jestem jesszce na watku "Meridianki łączmy się"

coff3ina ---> zycze udanych zakupow! ja musze sie ograniczyc, bo moj zakupoholizm jest nie do pomyslenia ;/ szafa mi juz peka, nie mieszcza mi sie nigdzie ubrania ;/ a moge na ciuchy naprawde duzo wydac ... kiedy przechodze kolo CH to jestem dslownie chora i mam pozniej wyrzuty sumienia jak nie wstapie ;/ a tydzien bez sklepu jest tygodniem straconym , ale staram sie ze soba walczyc

[nikki999]

ja też bardzo lubię zakupy, ale teraz mam dużo wydatków i raczej ograniczam, ale muszę sobie kupić sukienkę na wesele, więc zakupy będą

Wisienka bierzesz meridię?

[topcia06]

Ja wczoraj zdałam ustny polski 20/20! No i trochę musiałam poświętować, więc wypiłam piwo. Ale od dzisiaj już dieta bez takich wyskoków