Fitappy i 8 min na brzuch

heliks · 2012-08-05, 15:23

tak jak w tytule

stosuje moze ktoras z Was z filmikow z yt
http://www.youtube.com/user/fitappy2?feature=watch babeczka calkiem symaptyczna

na razie cwiczulam tylko na miesnie ramion

brzusio z tego http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

a rozgrzewka byla z tego http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI

korzystacie moze z ktorys ?:P

Joasia B · 2012-08-05, 17:26

Ja znam te filmiki, polecam jak na początek. Tylko pamiętaj, że musisz po jakimś czasie dodać jakieś obciążenie bo spalisz mięśnie.
Długo ćwiczysz? czy chcesz dopiero zacząć?

heliks · 2012-08-05, 17:57

dzis zrobiłam 1 raz a tak to chodze jeszcze 2 razy w tyg na fitness

robilam normalne brzuszki i jakies rozciagniecia ale chcialam sprobowac czegos nowego i to mi sie bardziej spodobalo

jestem laikiem w tych sprawach ale co to znaczy "spalic miesnie" ?

Joasia B · 2012-08-06, 13:35

Chodzi o to, że jak schudniesz to również z masy mięśniowej.
A jaki masz cel?

heliks · 2012-08-06, 16:53

a to tak nie chce

ogolnie poprawić kondyche no i przede wszystkim odstresować się

Futbolowa · 2012-08-14, 10:35

Bardzo sympatyczna ta dziewczyna

Może, gdy zrobię przerwę od Tiffany Rothe, dorzucę sobie kilka ćwiczeń z piłką, bo tych mi dotąd brakowało, a piła się kurzy

tinula · 2012-08-14, 13:35

ja bardzo lubię Tiffany Rothe i jej ćwiczenia na boczki http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

2012-08-05, 15:23	#1
heliks Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Łódź/Tomaszów Maz. Wiadomości: 1 233	Fitappy i 8 min na brzuch tak jak w tytule stosuje moze ktoras z Was z filmikow z yt http://www.youtube.com/user/fitappy2?feature=watch babeczka calkiem symaptyczna na razie cwiczulam tylko na miesnie ramion brzusio z tego http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE a rozgrzewka byla z tego http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI korzystacie moze z ktorys ?:P __________________ nie kłóć się z idiotą bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem

2012-08-05, 17:26	#2
Joasia B Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 491	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch Ja znam te filmiki, polecam jak na początek. Tylko pamiętaj, że musisz po jakimś czasie dodać jakieś obciążenie bo spalisz mięśnie. Długo ćwiczysz? czy chcesz dopiero zacząć? __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post42482449 wątek wymiankowy " Sport to walka ciała z duchem".

2012-08-05, 17:57	#3
heliks Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Łódź/Tomaszów Maz. Wiadomości: 1 233	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch dzis zrobiłam 1 raz a tak to chodze jeszcze 2 razy w tyg na fitness robilam normalne brzuszki i jakies rozciagniecia ale chcialam sprobowac czegos nowego i to mi sie bardziej spodobalo jestem laikiem w tych sprawach ale co to znaczy "spalic miesnie" ? __________________ nie kłóć się z idiotą bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem Edytowane przez heliks Czas edycji: 2012-08-05 o 18:01

2012-08-06, 13:35	#4
Joasia B Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 491	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch Chodzi o to, że jak schudniesz to również z masy mięśniowej. A jaki masz cel? __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post42482449 wątek wymiankowy " Sport to walka ciała z duchem".

2012-08-06, 16:53	#5
heliks Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Łódź/Tomaszów Maz. Wiadomości: 1 233	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch a to tak nie chce ogolnie poprawić kondyche no i przede wszystkim odstresować się __________________ nie kłóć się z idiotą bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem

2012-08-14, 10:35	#6
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch Bardzo sympatyczna ta dziewczyna Może, gdy zrobię przerwę od Tiffany Rothe, dorzucę sobie kilka ćwiczeń z piłką, bo tych mi dotąd brakowało, a piła się kurzy __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2012-08-14, 13:35	#7
tinula Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 127	Dot.: Fitappy i 8 min na brzuch ja bardzo lubię Tiffany Rothe i jej ćwiczenia na boczki http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ __________________ czekamy na maleństwo ...Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu...Czas i tak upłynie...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)