sauna???

[sweety_18]

Witam!
Mam pytanie:ile mozna schudnac podczas jednorazowej wizyty w saunie?? WIem że tylko się człowiek odwadnia ale zawsze to cos.. :p Poza tym jest to podobno bardzo korzystne dla zdrowia..

[lafigue]

Nie wiem ile można schudnąć, pewnie to zależy, jak długo będziesz tam siedzieć , ale prawdą jest że sauna oczyszcza organizm, jest więc zdrowa. Niestety nie dla wszystkich i osoby z nadciśnieniem czy problemami z sercem nie mogą z niej korzystać ja się wybieram do sauny już ze dwa lata, rok temu prawie tam dotarłam ,ale pan powiedział, że jeśli jeszcze nigdy nie byłam to najpierw poleca mi badanie lekarskie, żeby sobie nie zaszkodzić...

[moriam]

sauna to nie sposob na schudniecie! usowana z organizmu wode nalezy caly czas uzupelniac. Oczywiscie w ogolnym programie walki z kilogramami i sauna jest jak najbardziej wskazana, wzmaga cyrkulacje krwii i limfy, pozwala na latwiejsze usuwanie toksyn z organizmu, jego oczyszczenie, moze byc swietnym przygotowaniem cialka do masazu,
ale sama w sobienie odchudza!
wiecej o saunie i jej zdrowotnych wlasciwosciach oraz o tym jak maksymalnie wykozystac dobroczynnosc sauny w tym watku-zapraszam
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=105513

[anniaa]

dzieki jednej wizycie poleci ci tylko woda... e nie wymagajamy od sauny aby po jednej wizycie schudniemy 2 kg - mm chociarz fajnie by było ) mm mi sie wydaje ze tylko dzieki saunie nie schudniemy (

[amber2046]

Jak często można chodzić do sauny?

W zeszłym roku ćwiczyłam w fitness klubie, który zapewniał bezpłatne korzystanie z sauny. Wchodziłam do niej na kwadrans po każdym treningu czyli 4-5 razy w tygodniu. W wakacje planuję znów się tam zapisać i zastanawiam się czy tak częste korzystanie z sauny nie szkodzi zdrowiu.

[moriam]

takie pieciominutowe sesyjki 4 razy w tygodzniu nie zaszkodza, ale ja proponuje zamienic to na 1 raz w tygodniu i pozwolic sobie na seans 1,5 h.
oczywiscie nie mowie , zeby siedziec non stop 1,5h
wejscia 10-15min , miedzy nimi zimne prysznice i odpoczynek
jeszcze raz odsylam do ponizszego watku-tam dziewczyny swietnie opisaly schemat kozystania z sauny
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=105513

[amber2046]

Napisane przez moriam

takie pieciominutowe sesyjki 4 razy w tygodzniu nie zaszkodza, ale ja proponuje zamienic to na 1 raz w tygodniu i pozwolic sobie na seans 1,5 h.
oczywiscie nie mowie , zeby siedziec non stop 1,5h
wejscia 10-15min , miedzy nimi zimne prysznice i odpoczynek
jeszcze raz odsylam do ponizszego watku-tam dziewczyny swietnie opisaly schemat kozystania z sauny
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=105513

Dziękuje