jak to jest z tym zapotrzebowaniem?

sunny_girl · 2003-08-25, 13:04

Wszyscy wokół twierdzą ze najwyższy czas bym przestała się odchudzać i chyba muszę się dostosować bo inaczej rodzinka sama zacznie mnie dokarmiać. A to mogłoby być fatalne w skutkach

I w zwiazku z tym wskoczyłam na 1400 kalorii. Wiem ze musze co tydzien dodawac po 100. Caly problem w tym ze nie wiem do ilu moge pociagnąć. Przwszukałam zasoby internetowe ale przez to mam mętlik w głowie bo podczas gdy jedna teoria głosi ze ok.1500(chyba troszke mało) to druga mówi że 1700 czwarta ze 1900 piata ze 2700 itd itp.

Jednym slowem ile stron w internecie tylez samo teorii...
Moze Wy cos wymyslicie dodam tylko ze mam 18 lat z aktywnoscia fizyczna u mnie cienko(praktykuje jedynie codzienne spacerki)

smoczek · 2003-09-09, 18:50

Niestety tak "zdalnie" nikt Ci nie powie jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Wszystko zalezy od Twojej naturalnej szybkości przemiany materii. Żeby wiedzieć ile się potrzebuje po prostu trzeba dojśc do tego drogą "eksperymentalną" -zwiększać podaż kalorii i kontrolować raz na tydzień wagę. Póki wskazówka będzie na tym samym poziomie, to jeszcze można dodać, jeśli w pewnym momencie pójdzie w górę to znaczy, że jemy już odrobineczkę za dużo

2003-08-25, 13:04	#1
sunny_girl Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-07 Wiadomości: 3	jak to jest z tym zapotrzebowaniem? Wszyscy wokół twierdzą ze najwyższy czas bym przestała się odchudzać i chyba muszę się dostosować bo inaczej rodzinka sama zacznie mnie dokarmiać. A to mogłoby być fatalne w skutkach I w zwiazku z tym wskoczyłam na 1400 kalorii. Wiem ze musze co tydzien dodawac po 100. Caly problem w tym ze nie wiem do ilu moge pociagnąć. Przwszukałam zasoby internetowe ale przez to mam mętlik w głowie bo podczas gdy jedna teoria głosi ze ok.1500(chyba troszke mało) to druga mówi że 1700 czwarta ze 1900 piata ze 2700 itd itp. Jednym slowem ile stron w internecie tylez samo teorii... Moze Wy cos wymyslicie dodam tylko ze mam 18 lat z aktywnoscia fizyczna u mnie cienko(praktykuje jedynie codzienne spacerki)

2003-09-09, 18:50	#2
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: jak to jest z tym zapotrzebowaniem? Niestety tak "zdalnie" nikt Ci nie powie jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Wszystko zalezy od Twojej naturalnej szybkości przemiany materii. Żeby wiedzieć ile się potrzebuje po prostu trzeba dojśc do tego drogą "eksperymentalną" -zwiększać podaż kalorii i kontrolować raz na tydzień wagę. Póki wskazówka będzie na tym samym poziomie, to jeszcze można dodać, jeśli w pewnym momencie pójdzie w górę to znaczy, że jemy już odrobineczkę za dużo

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)