|
Notka |
|
Zdrowie ogólnie W tym miejscu rozmawiamy o zdrowiu: od profilaktyki po sposoby leczenia. Porada uzyskana na forum nie zastępuje wizyty u lekarza, ma funkcję informacyjną! |
|
Narzędzia |
2017-06-02, 13:22 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 11
|
Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
No witam, mam 20lat i problem z moim funkcjonowaniem.
Otóż mój organizm potrzebuję bardzo dużo snu, żeby móc funkcjonować w miarę normalnie potrzebuje aż 12 godzin snu (bywa, że więcej.) Co prawda kiedy tyle śpię to zazwyczaj mam energie, ale nie zawsze! Zazwyczaj mimo to, że tyle śpię to i tak jestem jak leniwiec, udręką jest dla mnie np. po coś wstać i przynieść. Ale bywa, że tego samego dnia za kilka godzin wręcz odwrotnie tryskam energią, takie jak, by wahania energii. Ale to jest najmniejszym problemem, pytanie czemu potrzebuję tyle snu i pomimo to i tak nie jestem rześki jak większość ludzi - tym bardziej, że sypiają oni średnio 8 godzin. Czy może być to spowodowane tym, że przez kilka lat mam zróżnicowany tryb? Większość dni wygląda tak, że wstaje o 16;00 i idę spać o 4 w nocy. Ale nie zawsze, w skrócie chodzę spać kiedy chcę i wstaje kiedy chcę - może to jest problemem, że mam taki rozchwiany tryb? chociaż prędzej stawiał bym na jakąś chorobę, albo po prostu genetykę. Proszę o pomoc co może być przyczyną, pozdrawiam. |
2017-06-04, 21:14 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 10 465
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Oczywiście, że taki nieregularny tryb życia jest główną przyczyną. Dobre spanie to nie tylko ilość snu, ale też pora spania. Organizm inaczej wypoczywa, kiedy śpi 23-7, a inaczej gdy to jest 3-11, mimo takiej samej liczby godzin. I nie obowiązuje tu zasada, że im więcej, tym lepiej. Zbyt duża ilość snu też jest niedobra. Nieraz lepiej się funkcjonuje po 5 godzinach snu niż po 14.
Nie ma innego lekarstwa niż przemęczyć się tydzień, dwa, a nawet trzy zmuszając się do wstawania najpóźniej o 8 i chodzenie wtedy, gdy chce się spać, ale nie wcześniej niż 22 (nie spać w dzień!), żeby przestawić się na spanie w nocy. Choćby bolało, to zwlec się rano, w dzień coś porobić, poćwiczyć, cokolwiek żeby trochę zmęczyć się fizycznie i pójść spać po 22. I robić tak aż przestanie boleć poranne wstawanie i powstrzymywanie się od drzemki w dzień |
2017-06-10, 13:25 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 3
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Ja to zbadałabym się pod kątem cukrzycy, bo zła gospodarka insulinowa sprawia właśnie problemy ze snem, a raczej powinnam powiedzieć z obudzeniem się.
Polecam zapoznać się z Chlorofilem - produktem, który poprawia jakość krwi i dzięki temu organizm jest lepiej odżywiony i dotleniony. xxx Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2017-06-29 o 14:26 Powód: reklama |
2017-06-15, 21:48 | #4 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3 521
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Cytat:
Ja bym sobie na Twoim miejscu chciała zbadać krew, mocz, opowiedziała lekarzowi dokładnie, co się dzieje. |
|
2017-06-22, 13:55 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-06
Lokalizacja: Gniezno
Wiadomości: 74
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
warto na pewno przebadać się pod kątem cukrzycy i chorób tarczycy. Przyczyn może być sporo. I na pewno trzeba zadbać o higienę snu. Ja kiedyś miałam tez problemy z zasypianiem i wstawaniem, ale teraz mysle ze na własne zyczenie, bo prowadziłam mało regularny tryb życia.
|
2017-07-18, 20:03 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 166
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Również polecam przebadać się pod kątem tarczycy. TSH przede wszystkim. Ja mam podobne objawy od jakiegoś czasu i wyszło, że to prawdopodobnie właśnie od tarczycy.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-19, 10:45 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 46
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Cześć dziewczyny! Najgorsze to chyba jet to, że u mnie zdiagnozowali tą hashimoto, a i tak po lekach bym ciągle spała.
|
2017-07-19, 11:18 | #8 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 166
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-31, 11:58 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 45
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Chroniczne zmęczenie jest pewnie spowodowane ogólnym przeciążeniem organizmu. Hm, no to nigdy nie jest taka prosta sprawa, zazwyczaj jakaś kwestia ogólna. Ja mam nieco podobne problemy, u mnie to złożona sprawa i wybieram się wypróbować komorę normo baryczną http://akupunkturapokrywka.pl/normobaria/ bo to podobno jest bardzo pomocne.
Edytowane przez tasmanska Czas edycji: 2017-08-30 o 13:32 |
2017-08-10, 14:23 | #10 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Może zrobić pełną morfologię? Mi dzięki temu wyszły niedobory żelaza, B12 i niedoczynność tarczycy... A objawy podobne.
|
2017-09-03, 10:32 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
|
Dot.: Chroniczne zmęczenie i długa ilość snu. POMOCY!
Przy niedoczynności tarczycy moze być niedobór żelaza, B12, D (tutaj nawet dolna granica normy jest niewystarczajaca). Dla lepszego samopoczucia mozna brac też selen.
|
Nowe wątki na forum Zdrowie ogólnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:05.