Polecamy:

mamamichałka · 2012-03-04, 11:02

Cytat:

Napisane przez sQuaara

ah nawyki zywieniowe makaron na 1wszym miejscu... juz wiem komu bede sie w watku wyplakiwac jak bd tesknic za pesto albo spagettiii

Kupuj czarny razowy makaron

carmelova · 2012-03-04, 12:17

Cytat:

Napisane przez mamamichałka

Kupuj czarny razowy makaron

Racja. Albo chociaż pełnoziarnisty np. z Lubelli. Jest on tak sycący, że zjadam 2 razy mniejszą porcję

Frezi po wczorajszych ćwiczeniach wszystko mnie boli. Ale to nic, ma boleć

Jest 13:15 a ja jeszcze nie zjadłam niczego słodkiego

W dodatku wyrzuciłam do śmieci talerz ciastek, żeby mnie nie kusiły. U mnie dieta nie zaczyna się w głowie, ale na zakupach

Lecę sprawdzić jaką datę ważności mają moje tabletki Therm Line

sQuaara · 2012-03-04, 14:56

o pewnie wyrzucila ciastka!!!

u mnie jakies 2-3razy w miesiacu nocuje przyjaciolka z dziecinstwa bo studiuje w moim miescie..i przywozi w ramach wdziecznoscia to merci a to rafaellllo a to cos.. i nie wyrzucam! stoi i na mnie sie patrzy. mam swiadomosc ze to moj wybor ze nie jem i faktycznie daje rade a nie ze nie jem bo nie ma;P

)
DETERMINACJA!

zuken · 2012-03-04, 16:18

Powodzenia kochana

Dasz radę, widzę silną motywację i zazdroszczę

carmelova · 2012-03-04, 18:28

Cytat:

Napisane przez sQuaara

o pewnie wyrzucila ciastka!!!

u mnie jakies 2-3razy w miesiacu nocuje przyjaciolka z dziecinstwa bo studiuje w moim miescie..i przywozi w ramach wdziecznoscia to merci a to rafaellllo a to cos.. i nie wyrzucam! stoi i na mnie sie patrzy. mam swiadomosc ze to moj wybor ze nie jem i faktycznie daje rade a nie ze nie jem bo nie ma;P

)
DETERMINACJA!

Wow, to silna jesteś

Ja tak nie umiem. Jak stoi na wierzchu, to zjem

kamila2709 · 2012-03-04, 18:29

Świetnie prowadzony wątek

Na pewno będę częściej do Ciebie zaglądać

Pozdrawiam i trzymam kciuki

ania p · 2012-03-04, 21:23

Cytat:

Napisane przez sQuaara

o pewnie wyrzucila ciastka!!!

u mnie jakies 2-3razy w miesiacu nocuje przyjaciolka z dziecinstwa bo studiuje w moim miescie..i przywozi w ramach wdziecznoscia to merci a to rafaellllo a to cos.. i nie wyrzucam! stoi i na mnie sie patrzy. mam swiadomosc ze to moj wybor ze nie jem i faktycznie daje rade a nie ze nie jem bo nie ma;P

)
DETERMINACJA!

Ja mam całą szafkę słodkiego .

ale jak na razie nie ruszam

frezyjka85 · 2012-03-04, 21:28

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

4 marca 2012 (niedziela)

ach jaki piękny dzień!!!!!!! CU-DO-WNY!!!!!!!! żyć się chce miałam duuużo energii i pozytywnych wibracji - czuję się dziś wyjątkowo szczęśliwie

Co jadłam?

śniadanie: pyszny kabanos, równie pyszny serek Valbon Camembert (to już zakrawa o nałóg) i kawałek bułki - niestety białe pieczywo, ale jak jestem u rodziców, nie ma innego

obiad: 2 kotlety schabowe (bez panierki

)

podwieczorek: jogurt 7zbóż 300g

jogurt bakoma 7 zbóż - 92kcal/100g

kolacja: 2 kroki z ciemnego pieczywa fitness z pastellą (suszone pomidory ) i salami

pastella - 490kcal/100g :/ troszkę dużo, ale smaruje bardzo cienko

pieczywo fitness ze słonecznikiem Schulstad - 77kcal/1 kromka

no i teraz zgłodniałam, więc chwyciłam się za jogurt Jogobella z musli - truskawka

co ćwiczyłam:

A6W - 12 dzień - 3 serie, 10 powtórzeń
basen - 1h

zaczęłam się zastanawiać nad wdrożeniem pulsometru i pomiaru tętna oraz spalonych kalorii przy A6W - to w końcu też aktywność

i jestem mistrzem

coraz lepiej idzie mi nauka pływania kraulem przepływam już całą długość basenu na raz... wcześniej w połowie wysiadały mi nogi

jak się dzisiaj czułam:

temperaturę i ciśnienie mierzyłam o godz. 9:15 około 45 min po zażyciu 2 tabletek

temperatura ciała - 36,63
ciśnienie - 106/72
puls - 59

a wieczorem mąż zabrał mnie do kina

i teraz pijemy herbatę i oglądamy TV

o tym, że przed śniadaniem i obiadem zawsze zażywam 2 tabletki i piję dużo płynów w ciąga dnia (do 2 litrów) nie muszę już wspominać - tak będzie każdego dnia i nie będę się już rozdrabniać z tą informacją w każdym poście

UWAGI: jestem strasznym śpiochem! potrafię czasem spać do 11:00

odkąd zażywam Therm Line forte wstawanie nie jest uciążliwe - nie ociągam się tak z decyzją o wyjściu z łóżka i mimo, że dziś niedziela obudziłam się o 8:00 i wstałam z chęcią na basen

frezyjka85 · 2012-03-04, 21:39

Cytat:

Napisane przez mamamichałka

Kupuj czarny razowy makaron

muszę wypróbować koniecznie!

Cytat:

Napisane przez carmelova

Frezi[/B] po wczorajszych ćwiczeniach wszystko mnie boli. Ale to nic, ma boleć

ćwicz, ćwicz - też masz motywację za kilka miesięcy

a ciastek nie wyrzucaj - daj TŻtowi

Cytat:

Napisane przez sQuaara

u mnie jakies 2-3razy w miesiacu nocuje przyjaciolka z dziecinstwa bo studiuje w moim miescie..i przywozi w ramach wdziecznoscia to merci a to rafaellllo a to cos.. i nie wyrzucam! stoi i na mnie sie patrzy. mam swiadomosc ze to moj wybor ze nie jem i faktycznie daje rade a nie ze nie jem bo nie ma;P

)
DETERMINACJA!

Cytat:

Napisane przez zuken

Powodzenia kochana

Dasz radę, widzę silną motywację i zazdroszczę

Cytat:

Napisane przez kamila2709

Świetnie prowadzony wątek

Na pewno będę częściej do Ciebie zaglądać

Pozdrawiam i trzymam kciuki

dziękuję Wam bardzo

Cytat:

Napisane przez ania p

Ja mam całą szafkę słodkiego .

ale jak na razie nie ruszam

u mnie w szafce też dużo słodkiego

mąż kupił

w każdym razie trzymam się nadal!

dorrotka86 · 2012-03-04, 22:18

super zdjęcia, świetny wątek

powodzenia!

frezyjka85 · 2012-03-04, 22:19

Cytat:

Napisane przez dorrotka86

super zdjęcia, świetny wątek

powodzenia!

bardzo dziękuję i zapraszam częściej

karola991 · 2012-03-05, 09:45

frezi jestes moim idolem!

może ja założę sobie wątek nawet bez TLF tak dla motywacji... hmm albo chociąz suwaczek, od dzisiaj się biorę rolki juz jada z domu w tym tygodniu przywioze moj rower i stepper

taka piękna pogoda aż motywuje do ćwiczeń a twoje posty przeładowane energią az każa wstac i skakać

wierzę, ze wygrasz tę sesję a ja twoje fotki powieszę sobie na scianę

frezyjka85 · 2012-03-05, 09:49

Cytat:

Napisane przez karola991

frezi jestes moim idolem!

może ja założę sobie wątek nawet bez TLF tak dla motywacji... hmm albo chociąz suwaczek, od dzisiaj się biorę rolki juz jada z domu w tym tygodniu przywioze moj rower i stepper

taka piękna pogoda aż motywuje do ćwiczeń a twoje posty przeładowane energią az każa wstac i skakać

wierzę, ze wygrasz tę sesję a ja twoje fotki powieszę sobie na scianę

hiehie - jak będziesz chciała, to dam Ci na tych fotkach autograf

ćwicz pięknie! i wpadaj chwalić się efektami

Pudel123 · 2012-03-05, 09:56

bardzo ładnie wygląda Twój wątek, trzymam kciuki i zazdroszczę, bo mi się nie udało

a swoją drogą pamiętaj, że 6 weidera nie służy do spalania tłuszczu

frezyjka85 · 2012-03-05, 10:01

Cytat:

Napisane przez Pudel123

bardzo ładnie wygląda Twój wątek, trzymam kciuki i zazdroszczę, bo mi się nie udało

a swoją drogą pamiętaj, że 6 weidera nie służy do spalania tłuszczu

dziękuję

A6W przede wszystkim na piękne mięśnie - jeeeeee - już się nie mogę doczekać

Pudel123 · 2012-03-05, 10:14

ano ja mam trochę więcej tłuszczyku, więc u mnie pewnie brzydko by to wyglądało po A6W.

I jeszcze raz napiszę: wątek przecudowny, zazdroszczę CI tego, ze tak go pięknie prowadzisz.

frezyjka85 · 2012-03-05, 10:31

Cytat:

Napisane przez Pudel123

ano ja mam trochę więcej tłuszczyku, więc u mnie pewnie brzydko by to wyglądało po A6W.

I jeszcze raz napiszę: wątek przecudowny, zazdroszczę CI tego, ze tak go pięknie prowadzisz.

dziekuję ślicznie

zapraszam do mnie na wspólne odchudzanie i wzajemne wspieranie się

diana171615 · 2012-03-05, 10:53

oj ja musze byc silna jutro bo mama konczy 56 lat i juz cukierki kupilam dla mamy. michaszki i trufle Mieszko...

!wrrr

frezyjka85 · 2012-03-05, 11:03

Cytat:

Napisane przez diana171615

oj ja musze byc silna jutro bo mama konczy 56 lat i juz cukierki kupilam dla mamy. michaszki i trufle Mieszko...

!wrrr

przede mną, zlot koleżanek w Warszawie i tydzień później panieński, który organizuję

ale dam radę!

słodkie odpuszczam na 100%, a jak zjem kilka paluszków i chipsów, to nie będzie tragedii, choć postaram się nie jeść

Olimp Labs · 2012-03-05, 11:34

Na forum Recenzentek zorganizowalismy konkurs.

Serdecznie zapraszamy do udziału

diana171615 · 2012-03-05, 13:25

zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.

sQuaara · 2012-03-05, 15:22

super watek

ja moge pisac elaboraty ale jakos nie mam ochoty na czcionki kolory i w ogole;D
szybka odpowiedz nawet edytora nie włączam... ;D

z taka motywacją wiele osiągniesz!

beata_1988 · 2012-03-05, 16:10

super super pomysł na blog - mega ciekawie - będę wpadać - sama nie mam czasu na prowadzenie tak rozbudowanego bloga

pozdrowienia

frezyjka85 · 2012-03-05, 17:00

Cytat:

Napisane przez diana171615

zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.

Ty to jesteś pomysłowa

Cytat:

Napisane przez sQuaara

super watek

ja moge pisac elaboraty ale jakos nie mam ochoty na czcionki kolory i w ogole;D
szybka odpowiedz nawet edytora nie włączam... ;D

z taka motywacją wiele osiągniesz!

obyś miała rację

Cytat:

Napisane przez beata_1988

super super pomysł na blog - mega ciekawie - będę wpadać - sama nie mam czasu na prowadzenie tak rozbudowanego bloga

pozdrowienia

dziękuję

pozdrawiam!

diana171615 · 2012-03-05, 18:53

frezyjka85 chcę by było ciekawie bo fajne babki z Was!

BYou · 2012-03-05, 19:48

Frezyjko idę za Twoim przykładem i pozbywam się się słodyczy, robię detoks

trzymaj kciuki

a i gratuluję kondycji na pływalni, oby tak dalej

CzerwonaKokarda · 2012-03-05, 20:39

Najciekawiej prowadzony wątek, na jaki do tej pory się natknęłam.

Super, życzę oszałamiających efektów, bo motywacja zdecydowanie jest.

frezyjka85 · 2012-03-05, 23:22

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

5 marca 2012 (poniedziałek) - 5 dzień z TLF

Spało mi się świetnie! I szybko usypiam - co jeszcze niedawno było problemem, bo potrafię czasem leżeć 2h w łóżku i łapie mnie już frustracja z faktu, że nie mogę usnąć

Dzisiaj dzień rozpoczęłam od dłuższego niż zwykle spaceru z moją słodką psiną (wkrótce go Wam przedstawię

) i po tym spacerze bardzo zachciało mi się jeść

śniadanie: 2 kromki z serkiem pleśniowym i salami (

Wy też już macie ze mnie polew z tym serkiem???

) do tego śledzie Lisnera w sosie koperkowym i kabanos
obiad: troszkę delikatniejszy, bo śniadanie długo trzymało mnie w nasyceniu, więc zjadłam barszcz ukraiński z fasolą i sałatkę warzywną z vinegret
podwieczorek: herbata i banan u koleżanki
wczesna kolacja: pół załączonej na zdjęciu sałatki i drugie pół na kolację

kolację zjadłam o 18:00, bo później już nie mogłam.... jutro o 7:00 w ramach sprawdzenia, czy wszystko jest ok, jadę na badanie krwi i moczu

wyniki pewnie za kilka dni

dziś jak zwykle poćwiczyłam:
A6W - 13 dzień - 3 serie, 10 powtórzeń - właściwie nie odczułam większego zmęczenia

i wieczorem skoczyłam na bieżnię:
50min - spalone 412 kcal, HRmax = 166, średnie 140

Zauważyłam, że mam coraz lepszą kondycję! Panuję nad oddechem, a co za tym idzie kontroluję lepiej tętno.

Zaczęłam nawet lekki trucht pod górę (incline: 10.0)

Zastanawiam się tylko, czy mój organizm dobrze znosi natężenie ćwiczeń.... znowu spadła mi temperatura (choć samopoczucie miałam doskonałe i żadnych dolegliwości)

temperatura ciała o godz. 11:30 - 35,8
ciśnienie - 110/67
temperatura ciała o godz. 22:30 - 35,9

i właściwie tyle na dziś dzień zaliczam do kolejnych udanych, bez smutków, bez problemów i bez dolegliwości, czy czegokolwiek co mogłabym uznać za niepokojące

jutro (a właściwie to już dziś ) postaram się wrzucić kilka wskazówek
i ważnych informacji odnośnie tętna!
Otwieram nową serię:
"Z poradnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE"

BYou · 2012-03-05, 23:24

brawo za kondycję

i za zasypianie Frezyjko

wyniki powinny być w tym samym dniu po południu

*piękne pazurki

frezyjka85 · 2012-03-05, 23:29

Cytat:

Napisane przez diana171615

frezyjka85 chcę by było ciekawie bo fajne babki z Was!

jesteś świetna!

może też coś wymyślę kiedyś konkursowego

Cytat:

Napisane przez BYou

Frezyjko idę za Twoim przykładem i pozbywam się się słodyczy, robię detoks

trzymaj kciuki

a i gratuluję kondycji na pływalni, oby tak dalej

jestem z Ciebie dumna! i trzymam mocno kciuki

na pewno dasz radę!

Cytat:

Napisane przez CzerwonaKokarda

Najciekawiej prowadzony wątek, na jaki do tej pory się natknęłam.

Super, życzę oszałamiających efektów, bo motywacja zdecydowanie jest.

niezwykle miło jest czytać takie komentarze! Dzięki nim, jeszcze bardziej chce mi się prowadzić i ulepszać wątek

pozdrawiam

Cytat:

Napisane przez BYou

brawo za kondycję

i za zasypianie Frezyjko

wyniki powinny być w tym samym dniu po południu

*piękne pazurki

no zobaczymy jak z tymi wynikami będzie

póki co jest stres

a pazurki - dziękuję... mam już 6 tyg. odrost i musiałam go zakryć - pękający lakier doskonale kryje miejsce odrostu! polecam

2012-03-04, 14:56	#33
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) o pewnie wyrzucila ciastka!!! u mnie jakies 2-3razy w miesiacu nocuje przyjaciolka z dziecinstwa bo studiuje w moim miescie..i przywozi w ramach wdziecznoscia to merci a to rafaellllo a to cos.. i nie wyrzucam! stoi i na mnie sie patrzy. mam swiadomosc ze to moj wybor ze nie jem i faktycznie daje rade a nie ze nie jem bo nie ma;P ) DETERMINACJA! __________________ mał(a)żonka

2012-03-04, 16:18	#34
zuken Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: gdzieś tam ;] Wiadomości: 11 075	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Powodzenia kochana Dasz radę, widzę silną motywację i zazdroszczę

2012-03-04, 18:29	#36
kamila2709 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 2 078	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Świetnie prowadzony wątek Na pewno będę częściej do Ciebie zaglądać Pozdrawiam i trzymam kciuki

2012-03-04, 21:28	#38
frezyjka85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: NS/Kraków Wiadomości: 9 640	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE 4 marca 2012 (niedziela) ach jaki piękny dzień!!!!!!! CU-DO-WNY!!!!!!!! żyć się chce miałam duuużo energii i pozytywnych wibracji - czuję się dziś wyjątkowo szczęśliwie Co jadłam? śniadanie: pyszny kabanos, równie pyszny serek Valbon Camembert (to już zakrawa o nałóg) i kawałek bułki - niestety białe pieczywo, ale jak jestem u rodziców, nie ma innego obiad: 2 kotlety schabowe (bez panierki ) podwieczorek: jogurt 7zbóż 300g jogurt bakoma 7 zbóż - 92kcal/100g kolacja: 2 kroki z ciemnego pieczywa fitness z pastellą (suszone pomidory ) i salami pastella - 490kcal/100g :/ troszkę dużo, ale smaruje bardzo cienko pieczywo fitness ze słonecznikiem Schulstad - 77kcal/1 kromka no i teraz zgłodniałam, więc chwyciłam się za jogurt Jogobella z musli - truskawka co ćwiczyłam: A6W - 12 dzień - 3 serie, 10 powtórzeń basen - 1h zaczęłam się zastanawiać nad wdrożeniem pulsometru i pomiaru tętna oraz spalonych kalorii przy A6W - to w końcu też aktywność i jestem mistrzem coraz lepiej idzie mi nauka pływania kraulem przepływam już całą długość basenu na raz... wcześniej w połowie wysiadały mi nogi jak się dzisiaj czułam: temperaturę i ciśnienie mierzyłam o godz. 9:15 około 45 min po zażyciu 2 tabletek temperatura ciała - 36,63 ciśnienie - 106/72 puls - 59 a wieczorem mąż zabrał mnie do kina i teraz pijemy herbatę i oglądamy TV o tym, że przed śniadaniem i obiadem zawsze zażywam 2 tabletki i piję dużo płynów w ciąga dnia (do 2 litrów) nie muszę już wspominać - tak będzie każdego dnia i nie będę się już rozdrabniać z tą informacją w każdym poście UWAGI: jestem strasznym śpiochem! potrafię czasem spać do 11:00 odkąd zażywam Therm Line forte wstawanie nie jest uciążliwe - nie ociągam się tak z decyzją o wyjściu z łóżka i mimo, że dziś niedziela obudziłam się o 8:00 i wstałam z chęcią na basen __________________ 18.06.2011 - Szczęśliwa mężatka 11.09.2014 - Antek Edytowane przez frezyjka85 Czas edycji: 2012-03-06 o 09:48

2012-03-04, 22:18	#40
dorrotka86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Zachodniopomorskie Wiadomości: 99	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) super zdjęcia, świetny wątek powodzenia!

2012-03-05, 09:45	#42
karola991 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Westland NL Wiadomości: 6 844	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) frezi jestes moim idolem! może ja założę sobie wątek nawet bez TLF tak dla motywacji... hmm albo chociąz suwaczek, od dzisiaj się biorę rolki juz jada z domu w tym tygodniu przywioze moj rower i stepper taka piękna pogoda aż motywuje do ćwiczeń a twoje posty przeładowane energią az każa wstac i skakać wierzę, ze wygrasz tę sesję a ja twoje fotki powieszę sobie na scianę __________________ Kiedy łamiesz zasady, łam je mocno i na dobre.

2012-03-05, 09:56	#44
Pudel123 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2 455	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) bardzo ładnie wygląda Twój wątek, trzymam kciuki i zazdroszczę, bo mi się nie udało a swoją drogą pamiętaj, że 6 weidera nie służy do spalania tłuszczu __________________ come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished!

2012-03-05, 10:14	#46
Pudel123 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2 455	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) ano ja mam trochę więcej tłuszczyku, więc u mnie pewnie brzydko by to wyglądało po A6W. I jeszcze raz napiszę: wątek przecudowny, zazdroszczę CI tego, ze tak go pięknie prowadzisz. __________________ come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished!

2012-03-05, 10:53	#48
diana171615 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 525	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) oj ja musze byc silna jutro bo mama konczy 56 lat i juz cukierki kupilam dla mamy. michaszki i trufle Mieszko... !wrrr

2012-03-05, 11:34	#50
Olimp Labs Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 221	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Na forum Recenzentek zorganizowalismy konkurs. Serdecznie zapraszamy do udziału

2012-03-05, 13:25	#51
diana171615 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 525	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.

2012-03-05, 15:22	#52
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) super watek ja moge pisac elaboraty ale jakos nie mam ochoty na czcionki kolory i w ogole;D szybka odpowiedz nawet edytora nie włączam... ;D z taka motywacją wiele osiągniesz! __________________ mał(a)żonka

2012-03-05, 16:10	#53
beata_1988 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 5 373	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) super super pomysł na blog - mega ciekawie - będę wpadać - sama nie mam czasu na prowadzenie tak rozbudowanego bloga pozdrowienia __________________ Julia Dwa serca po raz drugi :heart: http://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3k2jnjj0rb.png

2012-03-05, 18:53	#55
diana171615 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 525	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) frezyjka85 chcę by było ciekawie bo fajne babki z Was!

2012-03-05, 19:48	#56
BYou MBZ♥ Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Zasiedmiogórogród;) Wiadomości: 11 918	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Frezyjko idę za Twoim przykładem i pozbywam się się słodyczy, robię detoks trzymaj kciuki a i gratuluję kondycji na pływalni, oby tak dalej __________________ Roszpunka

2012-03-05, 20:39	#57
CzerwonaKokarda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10 117	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Najciekawiej prowadzony wątek, na jaki do tej pory się natknęłam. Super, życzę oszałamiających efektów, bo motywacja zdecydowanie jest.

2012-03-05, 23:22	#58
frezyjka85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: NS/Kraków Wiadomości: 9 640	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE 5 marca 2012 (poniedziałek) - 5 dzień z TLF Spało mi się świetnie! I szybko usypiam - co jeszcze niedawno było problemem, bo potrafię czasem leżeć 2h w łóżku i łapie mnie już frustracja z faktu, że nie mogę usnąć Dzisiaj dzień rozpoczęłam od dłuższego niż zwykle spaceru z moją słodką psiną (wkrótce go Wam przedstawię ) i po tym spacerze bardzo zachciało mi się jeść śniadanie: 2 kromki z serkiem pleśniowym i salami ( Wy też już macie ze mnie polew z tym serkiem??? ) do tego śledzie Lisnera w sosie koperkowym i kabanos obiad: troszkę delikatniejszy, bo śniadanie długo trzymało mnie w nasyceniu, więc zjadłam barszcz ukraiński z fasolą i sałatkę warzywną z vinegret podwieczorek: herbata i banan u koleżanki wczesna kolacja: pół załączonej na zdjęciu sałatki i drugie pół na kolację kolację zjadłam o 18:00, bo później już nie mogłam.... jutro o 7:00 w ramach sprawdzenia, czy wszystko jest ok, jadę na badanie krwi i moczu wyniki pewnie za kilka dni dziś jak zwykle poćwiczyłam: A6W - 13 dzień - 3 serie, 10 powtórzeń - właściwie nie odczułam większego zmęczenia i wieczorem skoczyłam na bieżnię: 50min - spalone 412 kcal, HRmax = 166, średnie 140 Zauważyłam, że mam coraz lepszą kondycję! Panuję nad oddechem, a co za tym idzie kontroluję lepiej tętno. Zaczęłam nawet lekki trucht pod górę (incline: 10.0) Zastanawiam się tylko, czy mój organizm dobrze znosi natężenie ćwiczeń.... znowu spadła mi temperatura (choć samopoczucie miałam doskonałe i żadnych dolegliwości) temperatura ciała o godz. 11:30 - 35,8 ciśnienie - 110/67 temperatura ciała o godz. 22:30 - 35,9 i właściwie tyle na dziś dzień zaliczam do kolejnych udanych, bez smutków, bez problemów i bez dolegliwości, czy czegokolwiek co mogłabym uznać za niepokojące jutro (a właściwie to już dziś ) postaram się wrzucić kilka wskazówek i ważnych informacji odnośnie tętna! Otwieram nową serię: "Z poradnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE" __________________ 18.06.2011 - Szczęśliwa mężatka 11.09.2014 - Antek Edytowane przez frezyjka85 Czas edycji: 2012-03-06 o 09:50

2012-03-05, 23:24	#59
BYou MBZ♥ Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Zasiedmiogórogród;) Wiadomości: 11 918	Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :) brawo za kondycję i za zasypianie Frezyjko wyniki powinny być w tym samym dniu po południu *piękne pazurki __________________ Roszpunka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)