2014-11-24, 09:03 | #61 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Super pomysł na wątek
Będę stałą bywalczynią. U mnie 57kg przy 163 wzroście. Przytyło mi się po zamieszkaniu z M. Do marca planuję zrzucić 5kg. Moje ćwiczenia: wtorek- płaski brzuch 30min + siłownia aeroby czwartek- fit ball 55min niedziela- siłownia aeroby 40 min + 15 min sauna Ciężko jest mi się zmotywować do stosowania diety chociaż sama skończyłam żywienie człowieka ale jak to mówią szewc bez butów chodzi
__________________
03.04.2011 14.02.2014 30.05.2015 |
2014-11-24, 09:18 | #62 |
Moderator
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Zasiedmiogórogród
Wiadomości: 14 691
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
jak Was czytam, to zaczynam wpadać w kompleksy. ja przy 165 wzrostu ważę 81 kg... a chciałabym schudnąć do 68 około...
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie. — Jan Paweł II |
2014-11-24, 09:37 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 5 552
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
dodaje swoje 30 minut do dzisiejszego wyniku
__________________
26.08.2007 15.08.2015 |
2014-11-24, 10:05 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 033
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
nie przejmuj się, ja mam 180 cm i 92 kg więc też raczej z tych większych
__________________
PM 5 września 2015 |
2014-11-24, 10:20 | #65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 486
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
ale to nie chodzi o kompleksy i ilości kilogramów tylko o to kto z czym się jak czuje każdy ma swoją wagę idealną i nie ma co się oglądać na innych siebie polubić i ze sobą pracować |
|
2014-11-24, 10:39 | #66 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Padlam
40 minut cwiczen z mel b i dochodze do wniosku ze nie cwiczylam od wiekow..bo nie moge sie ruszyc
__________________
21.08.2013 zaręczyny 18.07.2015 ślubujemy !! |
2014-11-24, 10:39 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 132
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Mam jakieś 15 kg do zrzucenia, chciałabym mieć znowu 5 z przodu Najlepiej się z taką wagą czułam. Z dietą u mnie słabo, oj słabo (ale obiecuję poprawę), za to staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu (od miesiąca) No i będę się mierzyć teraz, bo obwody są ważniejsze niż waga. Np moja ciocia waży mniej niż ja, a wizualnie wygląda na więcej. Nawet takie zdjęcie było kiedyś w sieci dwóch osób ważących 60 kg i obie wyglądały zupełnie różnie.
__________________
Żona |
2014-11-24, 11:36 | #68 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Kozieheady
Wiadomości: 4 096
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
a za mna: 20 minut skakanki, 15min mel b ramiona, 10 min posladki mel B i 100 przysiadów z ciezarkami - 8 minut = 53 minuty!
sniadanko: 2 male zapiekanki z 2 połówek bułki (niestety z białej kajzerki, bo Tż wczoraj nie zjadl i chcial wywalić, nie lubie marnowac jedzenia), z pieczarkami i serem mozarella light(nie spozywam produktów light, ale czytajac skladniki na opakowaniu nie widzialam zadnych zabronionych substancji) i keczupem. 2 sniadanko: 2 wasy zytnie i 120g salatki brokułowej. Obiad będzie dopiero jak Tż przyjedzie czyli 17.. będzie rosołek na skrzydełkach ---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ---------- Cytat:
|
|
2014-11-24, 12:10 | #69 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 16 511
|
PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
Laseczki odejmujcie ten czas, bo sie zdemotywuje . W sensie, mnie sama takie odliczanie mocno motywuje, bo chce jak najszybciej dojsc do celu . I wiecej od siebie daje . 1950-123=1827 ---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ---------- Głupio mi, ale niedawno wstalam, znowu pol nocy spac nie mogłam. Zaraz sie zwaze, zjem śniadanko i mam nadzieje poćwiczę .
__________________
Nasz dzień 11.07.2015
|
|
2014-11-24, 12:12 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Kozieheady
Wiadomości: 4 096
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
a nie lepiej przyjąć, żeby każda odejmowała swój wynik od 2015? wtedy można by było bardzej sie motywowac widząc ile kazda już 'zeszła' minutowo:P.
|
2014-11-24, 12:17 | #71 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 16 511
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
Niby mozna, tylko nie mamy walczyc pomiędzy sobą, bo cel jest wspólny . No i przede wszystkim, myslalam o tym, ale to wiecej zachodu, zeby za kazdym razem szukac na jakiej liczbie sie stanęło poprzednim razem .
__________________
Nasz dzień 11.07.2015
|
|
2014-11-24, 12:20 | #72 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 152
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Wynik na dziś 40 minut
2015 - 40= 1975 Jeszcze na wieczór wlacze 20 minutowy trening. Fakt, takie pisanie jest bardzo motywujace jedna goni drugą :P
__________________
21.08.2013 zaręczyny 18.07.2015 ślubujemy !! |
2014-11-24, 12:20 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Kozieheady
Wiadomości: 4 096
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
To ja odliczam z Wami i dodatkowo sama dla siebie.
Przeciez nikt tu z nikim by nie walczył, motywacja to nie walka. Tak w sumie to jestem ciekawa ile faktycznie schudniemy do ślubu --- edit: Wydaje mi się, że źle zrozumiałam... Każda z nas odlicza swoje minuty od 2015. W sensie np. Magda 30 minut: 2015 - 30 = 1985, lipstick 50 minut: 1985 - 50 = 1935 itd.. czy raczej każda ma swoje 2015 minut do wykorzystania i sobie odlicza wszystko w swoim zapasie 2015 minut?:P? Edytowane przez kruella_de_mon Czas edycji: 2014-11-24 o 12:22 |
2014-11-24, 12:34 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 16 511
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Jak wolicie? Wszystkie odliczamy od 2015, sumując swoje czasy, czy kazda sama odlicza?
---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ---------- Jeeee, mimo ze ostatnio dosc mocno odpuscilam diete, to waga nieco spadła . No ok, przez odpuszczenie przybył mi kg, ale duzo juz z niego straciłam . A teraz powinno byc tylko lepiej, nie?
__________________
Nasz dzień 11.07.2015
|
2014-11-24, 12:40 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 132
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Ja jestem za tym by każda swoje 2015 minut liczyła, to też motywacja, widzisz ile inne dziewczyny już minut zrobiły i chcesz je 'gonić'
Podajcie jakieś sprawdzone przepisy na owsiankę - Gr8ania, Ty wczoraj pisałaś o jakiejś z jabłkiem i cynamonem, mogę konkretny przepis ?
__________________
Żona |
2014-11-24, 12:52 | #76 | |
Moderator
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Zasiedmiogórogród
Wiadomości: 14 691
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie. — Jan Paweł II |
|
2014-11-24, 12:59 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 16 511
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Ok dziewczynki, w takim razie lekka zmiana- każda odlicza swoje 2015 minut . Pomogę, przejrzałam już wątek i zrobię podsumowanie do chwili obecnej . Dziewczyny wymienione poniżej- kolejne minuty ćwiczeń odliczajcie od liczby zaznaczonej na czerwono przy Waszym nicku .
Maartikrk 2015-40=1975 Justuus 2015-10=2005 magda_mjt 2015-15=2000 Anabele23 2015-30=1985 blink07 2015-40=1975 kruella_de_mon 2015-53=1962 Która jeszcze nie zaczęła- MOTYWUJEMY! TWOJE 2015 minut również czeka na wyćwiczenie .
__________________
Nasz dzień 11.07.2015
|
2014-11-24, 13:05 | #78 | |
Moderator
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Zasiedmiogórogród
Wiadomości: 14 691
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie. — Jan Paweł II |
|
2014-11-24, 13:25 | #79 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 132
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
Dołączam swoje odliczanie: 2015-30 = 1985
__________________
Żona |
|
2014-11-24, 13:29 | #80 |
Moderator
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Zasiedmiogórogród
Wiadomości: 14 691
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
tu jest całe mnóstwo pomysłów
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie. — Jan Paweł II |
2014-11-24, 13:41 | #82 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
__________________
03.04.2011 14.02.2014 30.05.2015 |
|
2014-11-24, 14:00 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 16 511
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Uh poćwiczone . Tiffany Rothe, ćwiczenia od grani na ramiona, 50 przysiadów i 50 brzuszków. Łącznie 35 minut .
Moje odliczanie 1965 Jak M wróci z pracy, jemy posiłek przed treningiem i idziemy na jakąś godzinkę na siłownię .
__________________
Nasz dzień 11.07.2015
|
2014-11-24, 15:00 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 604
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
U mnie plan na ten tydzień: upiec swój chleb na zakwasie. Po dłuższej przerwie znów do tego wracam.
__________________
11.04.2015 |
2014-11-24, 15:55 | #86 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 7 309
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Ja dzisiaj odkryłam produkty walden farm Ale się obkupię przy najbliższej okazji tż przejął gotowanie na ten tydzień, ja śniadania
|
2014-11-24, 15:57 | #87 | |
Jedyna oryginalna Lips :)
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: LPU
Wiadomości: 7 830
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Cytat:
jestem! dzisiaj zaliczyłam 3 km szybkiego spaceru, 23 razy kursowałam na trasie (sala na piętrze-kuchnia w piwnicy-sala na piętrze specjalnie liczyłam) i 8 godzin przysiadów, podnoszenia ciężarów i cardio żłobek rządzi! ależ mnie nogi bolą obiad dzisiaj był przedszkolny: kasza jęczmienna z sosem z mięchem i warzywami oraz surówka z marchewki |
|
2014-11-24, 16:11 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Seattle, WA
Wiadomości: 9 866
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Akurat piszecie o 3 rzeczach, ktorych nie cierpie: koktajl serkowo-bananowy, kasza jaglana i owsianka. Nie tykam.
U nas na sniadanie zapiekanki z szynka, serem zoltym i pomidorem. Z bialego chleba tostowego - czasami sobie pozwalam na biale pieczywo, bo oboje z TZem mamy wrazliwe zoladki, a wlasnie takie lagodzi problemy trawienne i nie drazni sluzowki. |
2014-11-24, 16:21 | #89 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Kozieheady
Wiadomości: 4 096
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
20 minut skakanki
10 pośladki z mel B 10 ramiona z ciężarkami 10 minut przysiady ---- 1962- 50 min = 1912 a teraz ide wszamac rosołek |
2014-11-24, 17:08 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 5 261
|
Dot.: PM 2015- wspólne odliczanie do idealnej sylwetki, porady, przepisy, efekty
Witam się po pracy i lecę do kina. Czy szybki spacer liczy się jako ćwiczenie? Wątpię jak tak to u mnie nadal 2015 i nic się nie zmieni. Brak czasu
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:21.