|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2013-08-09, 10:52 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 3
|
Pomóżcie przytyć!
Hejka. Mam 166 cm wzrostu i ważę 43 kg Chciałabym jakos przytyć ale z lekka mi to od dłuższego czasu nie wychodzi. Posiłki jem w miare regularnie choć wcześniej jadłam więcej ale niestety też było bez rezultatów. Od dłuższego czasu nie palę (rzuciłam z myślą o tym że gdy przestane palić to nabiore troche w biodrach) . Nie oczekuje niewiadomo czego na początek chciałabym jakoś dobić do 50kg wiem że to nie takie proste dodam że czasami zdarzają mi się omdlenia i zawroty głowy wylądowałam parę razy przez to w szpitalu ale powiedzieli mi tylko tyle że mam za mało magnezu, który potem przez długi okres czasu zarzywałam. Czytałam dużo o takich "chudzielcach" i niektórzy pisali że mieli jakiś problem z hormonami czy coś . Gdybyście mogli coś doradzić (być może ktoś ma ten sam problem) byłabym bardzo wdzięczna
uwierzcie że nie jest łatwo jak ludzie dookoła komentują i wytykaja palcem jaki ktoś jest chudy (dodam też że moja waga zatrzymała się w 6 klasie podstawówki od tego czasu ani drgnie a nawet spada) Mam 17 lat. |
2013-08-09, 11:13 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 6
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Ja jestem troszkę w gorszej sytuacji bo jestem bardzo wysoka. Pech chciał, że w mojej klasie są baaaaardzo niskie dziewcyzny i bardzo sie od nich odróżniam. Mam 173 cm wzrostu waże ok. 58 kg, ale to wciąż mało... Ostatnio tzn. rok temu troszke przytyłam, ale waga juz więcej nie rusza. Moje nogi i ręce są bardzo chude, ale mam spory biust ;( nie wiem czy to powód do radości czy smutku, ale to dziwnie wygląda... Przyłączam się do pytania.
|
2013-08-09, 11:24 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Ja z biustem nie mam większych problemów nie jest on dość pokaźny i duży ale do desek się nie zaliczam. I podobnie jak u ciebie największym problemem są nogi i ręce (dłuuugie i meega chude) . Mając 8 lat miałam wypadek samochodowy w którym doznałam wstrząśnienia mózgu oraz przeszłam ciężką operacje w której lekarze usunęli mi śledzione i zastanawiałam sie ostatnio że może przez brak śledziony mam taki problem...
|
2013-08-09, 13:23 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
wow, to rzeczywiście powinnaś przytyć, ja mam 160cm wzrostu, ważę tyle co ty i też muszę przytyć, bo wg. BMI za mało ważę. tylko mój problem jest taki, że ważę tak mało, bo po prostu mam taką budowę, małe cycki, chude ręce, za to uda i nogi ok. niby na dole wyglądam w porządku, nogi mogłyby być nawet chudsze ale na górze: wystające obojczyki, ręce jak patyki itp. od miesiąca jem dosłownie wszystko bez zachamowań i ... przytyłam 0,5 kg ale chyba niedługo więcej mi dojdzie, trzeba tylko czekać na rezultaty
jedz dużo orzechów, migdałów, rodzynek, a z owoców jakieś kaloryczne jak banany. mleko 3,2%, dużo jajek (bo raczej nie masz problemów z cholesterolem, więc możesz) i obserwuj efekty trzymam kciuki |
2013-08-09, 20:25 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Dziewczyny!
Też muszę przytyć - nie mam aż tak dużego braku, ale jednak... Moja dietetyczka poleciła mi nutridrinki, naprawdę świetna sprawa. Są drogie (9 zł w aptece), ale można je zamówić przez neta, wtedy jest taniej. Są wysokokaloryczne. Piłam je przez 2 tygodnie 2x dziennie i przytyłam kilogram. Ich ogromną zaletą jest to, że nie zmuszają do wciskania w siebie tego, czego nie lubimy. Przy ustaleniu zdrowych nawyków żywieniowych (takich, że bez drinków wychodziłybyśmy na zero) możemy bez wysiłku zrobić tę potrzebną nam nadwyżkę kaloryczną. Do wyboru są różne smaki, sprawdziłam już prawie wszystkie. Część z nich jest rewelacyjna! |
2013-08-11, 13:56 | #6 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
|
|
2013-08-11, 19:33 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Ok. 5 kilo, 1 już za mną.
|
2013-08-12, 13:48 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
oo, ja też podobnie, staram się jeść więcej, ale mimo wszystko bez słodyczy, bardziej takie rzeczy jak banany itp. żeby "zdrowo" przytyć i nic, co przybędzie mi 0,5 kg, to zaraz wracam do starej wagi ciężko trochę mi się przełamać, bo boję się, że przytyję np. tylko w jedno miejsce, a konkretnie w nogi, taka budowa ciała :/
|
2013-08-12, 14:44 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Też mam ten problem. Dietetyczka zachęcała mnie wręcz do jedzenia jak najbardziej kalorycznych rzeczy, ale... zwyczajnie wolę te "chude" (pomijając już ich kaloryczność i tak dalej - pozostaje kwestia smaku). Poza tym, nie ma nic gorszego, niż jeść pod presją. Wtedy nie chce się w ogóle. :/ Ciężko mi się też przełamać, bo boję się, że organizm "nawyknie" do cukru (może to dlatego, że kiedyś jadłam wszelkie batony i inne takie tam na potęgę...) i później będę musiała się z kolei odzwyczajać. Oraz że będę miała rozciągnięty żołądek. ._.' Strachu przed samym tyciem nie trzeba chyba wyjaśniać...
Polecam drinki. Dobre są i nie wymagają wiele wysiłku, by je wypić. :P Wydaje mi się, że te zdrowe wybory żywieniowe to jednak słuszna postawa... Łatwym sposobem na "nabicie licznika" są lody. Jem je na podwieczorki, kiedy nie przełknę nic innego. Inną fajną sprawą są orzechy. Dzisiaj przygotowałam sobie trochę chudego twarogu (tak na jedną-dwie kromki) z kostką czekolady, garścią orzechów i cynamonem. Nie próbowałam jeszcze, ale sądzę, że z chałką będą jak znalazł. x] Edytowane przez Shariana Czas edycji: 2013-08-12 o 14:45 |
2013-08-13, 10:05 | #10 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
też się tego boję, dlatego chyba zacznę jeść jakieś jajka w przeróżnych postaciach, bo są bardzo wartościowe i zarazem kaloryczne. jedyne co to raczej nie będę ich jadła z majonezem, którego nie cierpię. wygląda jakbym się ograniczała, ale naprawdę go nie lubię |
|
2013-08-13, 15:42 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Znam to, znam to! Naprawdę. Nawet mleko wyczuję po smaku - u mnie w domu zawsze było 0.5%, a kiedy dietetyczka kazała mi przejść na 2%, to był szok... jakby w nim coś pływało. Nie wspomnę o 3.2%...
Przez te wszystkie obawy znowu zaczęłam zaniżać kaloryczność posiłków, ech... ciężko wbić sobie do głowy, że bułka i dwie kromki chleba mają teoretycznie taką samą wagę. --' Niezły pomysł z tymi jajkami! Tylko te na twardo mocno sycą. Może kogel-mogel? Ja od siebie polecam łososia i wszelkie pestki - łyżeczka dyni do sałatki, łyżeczka słonecznika do jogurtu... |
2013-08-14, 13:23 | #12 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
Cytat:
co do jajek... w moim domu jada się tylko pod postacią jajecznicy i na twardo, reszta raczej rzadko. ale kogel-mogel można spróbować mmm, łosoś, pycha! a pestki jem w chlebie, bo mamy zawsze pełnoziarnisty. do tego jem dużo orzechów (mieszanka studencka), rodzynek itp. |
||
2013-08-14, 16:02 | #13 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Może to i dobrze? To ponoć sama woda. :P Mleko sojowe jest fajne (można je zresztą dorwać w różnych smakach, mniam), tylko drogie. Litrowy kartonik Alpro widziałam za 7 zł. :/
Cytat:
Jak lubisz łososia, to można go kupować na plastry i używać zamiast wędliny. Tak w ogóle, z ciekawości - trzymasz się stałych pór posiłków, czy podjadasz w międzyczasie? |
|
2013-08-14, 22:11 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Witam Post napisałam 9 sierpnia a dziś jest już 14 i na chwile obecna z 43 kg zrobiło się 48,5 kg jestem wniebowzięta ;D dzięki za wszystkie rady mam nadzieje że niektórym z was się przydadzą mi trochę pomogły . Dziękuje bardzo i życze wam powodzenia aby i wam sie udało
---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ---------- nutridrinki i spore ilości wysooooko kalorycznych rzeczy dały rade mój cel - 50 kg jestem blisko |
2013-08-15, 08:59 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 290
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
przytyłaś te 5kg w dość szybkim czasie, więc uważaj, żeby to nie było tylko zatrzymanie wody i zalegające jedzenie, i zaraz nie spadło jakieś 3-4kg. musisz przez dłuższy czas tak jeść, żeby to zostało na trwałe. mówię z własnego doświadczenia |
|
2013-08-24, 19:06 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
jejku , ale masz fajny problem ja wlasnie chcialabym schudnac , bo mam kompleksy mam 167 cm i waze 43 kg :C niby myslicie , ze gupia ale mi najbardziej przeszkadzaja moje nogi :Ccc
|
2013-08-24, 20:31 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 290
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
to je odetnij. raz, że będziesz ważyła wtedy jakieś 20 kilo, dwa- już nie będą Ci "przeszkadzać". swoją drogą nie wiem, jak mogą Ci przeszkadzać nogi, mnie się wydaje, że są 'dość' przydatne. do chodzenia na przykład. |
|
2013-08-24, 20:50 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wieliczka
Wiadomości: 580
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
A mi się wydaje, że ktoś chciał tu się pochwalić wagą/usłyszeć, że wcale a wcale nie musi się odchudzać, bo jest chudy jak tyka. Luz, większość z nas lubi tego słuchać, to pozwala nie myśleć, że jest się grubym.
Niemniej, rada cynamonki wydaje się rozsądna. |
2013-08-25, 09:11 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
1minutaciszy, i tak masz za małą wagę, i jeszcze chcesz się odchudzać??? zastanów się 3 razy zanim w ogóle wpadniesz na taki pomysł przy takiej wadze. też miałam kompleksy na punkcie swoich nóg, zaczęłam się odchudzać i tak naprawdę wcale tam nie schudłam, poszło mi wszędzie indziej tylko nie tam. optycznie wyszczupliłam nogi dopiero jak zaczęłam uprawiać sport. zacznij biegać, tańczyć, zapisz się na aerobik, pilates, pływanie, coś co cię bardziej wyrzeźbi i wzmocni ci mięśnie. tylko pod żadnym pozorem się nie odchudzaj!
|
2013-08-25, 09:18 | #20 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 290
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
|
|
2013-08-26, 10:14 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
szczerze to teraz moim zdaniem ładniejsze ciało to takie fit, wysportowane, a nie zachudzone. jak jeszcze trochę przytyję (nadal brakuje mi 3-4 kg do minimum) to biorę się za ćwiczenia. ale nie spalające tkankę tłuszczową (choć może na nogi...), tylko rzeźbiące i wysmuklające. i wyrzucę wagę, bo to bardzo zła rzecz: centymetr, centymetr i jeszcze raz centymetr. myślę, że jest o wiele bardziej wymierny niż ta cholerna waga. co z tego, że ktoś może ważyć więcej? ważne na ile wygląda. i przede wszystkim, na ile i JAK się czuje w swoim ciele
|
2013-08-26, 12:35 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 290
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
|
2013-08-27, 20:10 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
wiem wiem sama się przekonałam na własnej skórze ile szkód może wyrządzić głodówka, nawet niewielka - ot, rezygnacja z jednego posiłku
|
2013-08-30, 14:59 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
zawsze masz coś do powiedzenia i to takiego nieodpowiedniego ! do mojego wątku też dodawałaś jakieś bezsensowne komentarze..;/ nie wiem po co to robisz ?!
|
2013-08-30, 15:42 | #25 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 290
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Cytat:
a nawiązując do Twojego wątku, to zgłosiłam go jako spam i propagowanie niezdrowych nawyków. tutaj dziewczyny chcą wyzdrowieć i się wspierają i chyba niewłaściwym jest wrzucanie szczupłych nóg i pytanie 'czy są grube'. zresztą na pewno jest gdzieś na wizażu dział, gdzie dziewczyny oceniają swoje figury. polecam poszukać. |
|
2013-08-30, 18:58 | #26 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Fakt, wiele osób waży tutaj zdecydowanie za mało, ja ważę 43 i u mnie to dobra waga, ale mój wzrost to 154 centymetry, więc jestem bardzo niska.
I w sumie ciężko mi zrozumieć jak można nie lubić jeść, ja się bardzo obżeram. Na szczęście większość to owoce i nie tyję, bo słodyczy i tak nie mogę, chipsów i paluszków nie ruszę, bo niezdrowe dla mnie (a ja co do przetworzonej żywności znowu jestem chora). Jednak czasem czekoladę gorzką capnę, bo bardzo lubię. Uwielbiam też mięso z piersi i mogłabym jeść kilogramami, tak samo jak łososia, czy karpia. Jem też dużo sałatek, orzechów i nie jem jakoś tłusto (no może z wyjątkiem tych ryb, ale w ich przypadku to te zdrowe tłuszcze), ale obżeram się jak świnia, jeśli o ilości chodzi... Szczególnie na owoce patrząc. Raz ważyłam 39 kilo, ale to też nie jakaś tragedia, moja waga zazwyczaj utrzymuje się w granicach 40-45 kilo, czyli jest dobrze i ja sama nie chcę niczego zmieniać. Jednak przyznam, że jakbym ważyła mniej to bałabym się. W każdym razie musicie się przemóc i nie unikać jedzenia. Lepiej zacząć od opychania się tym, co lubicie, bo na pewno coś takiego jest. |
2013-08-31, 19:28 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 58
|
Dot.: Pomóżcie przytyć!
Figula94, mam 160 cm wzrostu, a ważę tyle samo co ty. chcę przytyć i szczerze to słabo mi idzie, albo waga stoi w miejscu albo jak przytyję to zaraz spada :/
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:46.