2017-05-29, 18:27 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Moje:
1. Dwie kromki swojego chleba z pastą z jajka na twardo i awokado i świeżym ogórkiem 2. Jogurcik Zuzy 3. Kanapka z sałata lodową i pastą jw 4. Jedna tortilla z sałatą, ogórkiem, kurczakiem i jogurtem naruralnym i dwa puste naleśniki 5. Kefir Dziś bez ćwiczeń. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-05-29, 19:03 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Gdzieś za zakrętem
Wiadomości: 262
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Widzę, że dosyć często pojawia się u Was awokado. Ja raz kupiłam i było paskudne. Moze dlatego, że wyjęłam je ze skórki i spróbowałam. Było tłuste i miało mdły smak. Chyba zrobię jeszcze jedno podejście
__________________
11.10 -> 86kg 01.01-> 81,5kg |
2017-05-29, 19:10 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zaraz Was poczytam i cos napisze wysyłam zdjecie kwiatków od Tz i ide posprzątać moj burdel od wczorajeszego powrotu z Włoch.. i zrobie sobie herbatke i odpalę nawet laptopa ImageUploadedByWizaz Forum1496081453.991463.jpg
__________________
inst |
2017-05-29, 19:54 | #64 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka - cudne kwiaty!
Kasia - bo awokada nie je się samego jak np. jabłka, to jest dodatek albo baza np do past a przez ten "mdły" smak jest uniwersalne i "przejmuje" smak dodatkow. Tluste jest to fakt - ale to zdrowe tluszcze - pasta np z awokado i jajka jest idealna na kanapkę zamiast maselka ☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-05-29, 19:59 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Kasiak, awokado jest super, nauczylam sie na nim i juz kilka miesiecy nie jem masla/margaryny.
Beti, pieknie kwiaty, kolorowe ! U mnie: - omlet z platkami orkiszowymi, jogurtem naturalnym, kakaem gorzkim, bananem, platkami migdalow - frytki domowe z piekarnika z majerankiem - wieeelki kawalek sernika, niestety ! - nozka z kurczaka gotowana, ogorek Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-05-29, 20:23 | #66 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Kasia pamiętaj że awokado musi być miękkie. Inaczej jest bardzo gorzkie. Jak będzie miękkie wyjmij że skórki zmieszaj z solą i odrobiną soku z cytryny i smaruj na kanapkę np pod pomidorka.mniam
Dziś byłam u lekarza medycyny pracy...na darmo. Zapomnieli mi podbić pieczątkę sklepu... dopiero w czwartek może uda mi się załatwić... Przynajmniej kupiliśmy płytki na podłogę do kuchni takie wielkie beżowe z białym i na ścianę czerwone...i zamówilismy wzorek do czerwonych taka kostkę szaro czerwona cienka ☺ jak będę na tamtym mieszkaniu może zrobię zdjęcie i pokaże wam😊 A wieczorem grill. Dopiero wróciliśmy...padam na pysk łeb mnie boli okropnie duszno u nas. Zła jestem że z tym lekarzem nic nie zalatwilam😤 chciałam od czwartku już być w biedronce a tu nie wiem czy na piątek się wyrobie 🤔 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2017-05-29, 20:26 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Nie wyszło sprzątanie bo sie zagadałam przez telefon z mamusia.
Dokładnie Kasia jak piszą dziewczyny. Zrob np sobie kanapkę z posmarowanym awokado jak np almette połóż plastry pomidora, porządnie posól i popierz. Awokado jest bardzo zdrowe. Ja robie pasty (przepisy znajdziesz w Google) dodaje do sałatek albo na kanapkę. Po pracy poszłam z koleżanka wyprowadzić konia i podjechalysmy popływać z wielkimi różowymi kółkami W domku zjadłam cos i telefonowalam. Smutno samej w takim dużym domu ;( Zrobiłam sobie maseczkę i bede szperać cos w necie i chyba zasypiać. Musze podładować swoje baterie troche za pomocą dłuższego snu
__________________
inst |
2017-05-29, 20:44 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beti, zazdro plywania, nie umiem, panicznie boje sie wody. Ale w tym roku znowu podejme wyzwanie nauczenia sie
Agus, ale bedziesz miala slicznie 😊 W Hebe jest promocja na kosmetyki Nacomi 1+1 za jeden grosz. Jesli lubicie ich kosmetyki to warto skorzystac. Tz kupil mi glinke zielona i olejek jojoba. U nas nie ma Hebe, zreszta nic nie ma 😳 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-05-29, 20:58 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Uff a ja dzisiaj miałam dość tej duchoty, było jakieś32 stopnie Nie chcę deszczu jak niektóre z was ale temperaturę tak 24-26 maks
Ja dzisiaj myłam okna w salonie i powiesiłam nowe firanki, co ja się z nimi nagłówkowałam Nie byłam biegać, za gorąco było nawet o 9tej rano Ja awokado w życiu też dwa razy kupiłam i było ochydne, ale to kosztowałam tak bez niczego, a drugim razem to czekałam aż dojrzeje i zamiast tego to mi zgniło Idę spać BRANOC ---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ---------- Beatka bukiet śliczny |
2017-05-29, 21:34 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 70
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Kasia podbijam avocado naprawdę jest cudowne jak już się do niego przekonasz i tak jak piszą dziewczyny nie samo chociaż pasty z niego nie robiłam, muszę spróbować.
U mnie dziś dzień 1. south beach 1. serek wiejski z pomidorem, ogórkiem zielonym i papryką 2. dwa jajka na twardo, 2 ogóreczki korniszone 3. pieczona pierś z kurczaka z czerwoną cebulą, pomidorkami koktajlowymi, świeżą bazylią i szparagami 4. smoothie ze szpinaku Bez aktywności, kostka dalej lekko spuchnięta PS. Dostałam bukiet róż! W prawdzie sama się przypomniałam, że dawno nie dostałam kwiatów, ale też się liczy Buziaki i dobrej nocy! |
2017-05-29, 22:00 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
A ja nie przepadam za awokado, ani w wersji na chleb ani pasty mi nie smakuje.
Dziś jadłam grzecznie, wpadły tylko 3 kostki czekolady. Byłam z TZ na basenie, sporo poplywalismy, potem sauna, odpoczynek kładę się spać Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-05-30, 05:55 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Witam z rana
Popedałowałam na rowerku, uciekam do piekarni |
2017-05-30, 06:05 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzien dobry.
Ruda, przybijam piatke z kostka, masakra. Bierzesz cos na nia?smarujesz? Ja smaruje codziennie ale nic nie pomaga. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-05-30, 06:33 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Ale upał - cudownie ruszam na uczelnie, potem w przerwie siłownia i znowu uczelnia Sysa czym smarujesz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-05-30, 07:03 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry!
Beatka - widzę, że się wyspałaś Daga - bardzo fajny plan dnia! Syska - oszczędzaj nóżkę U nas dość ciepło - na pewno nie gorąco, ma dojść max do 20 stopni, bez słoneczka ale nie jest źle. Miłego dnia!
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-05-30, 07:21 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Sysa ibuprofenem lecz jeśli to stan zapalny
Ja sobie chłodze wodę w kuble lodu w pracy ;D Aza- ciekawy dzien przed tobą! Madzia juz pilna dziewucha ! A ja.... czekam na @
__________________
inst |
2017-05-30, 08:10 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hejka
Łeb mnie boli nadal:/ brałam o 4 rano 2 tabletki ale jest tylko trochę lepiej . U nas pogoda od rana piękna. Już jest ponad 20 stopni☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2017-05-30, 08:23 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka, rob test !!!!
Musze kupic, aaaa, zal. Daga, mama mi dala jakas masc z sadla bobra czy czegos takiego bo jej powiedzialam, ze zle stanelam w pracy. Jakbym sie przyznala, ze od biegania to by sie zaczelo, ze po co biegam, odchudzam sie tylko itd. Szkoda sluchac Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-05-30, 08:28 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej,
mozna dołaczyc ? Olusiaa_ 167 cm/ 67 kg/67kg/ 60 kg Edytowane przez Olusiaa_ Czas edycji: 2017-05-30 o 08:30 |
2017-05-30, 08:34 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beata ile Ci się spóźnia? Rób test!
Sysa mnie altacet pomagał na skręcenie kostki. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-05-30, 08:34 | #82 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga, ale czesto Cie boli glowa...
Olusia, witaj, napiszesz cos wiecej o sobie? Dlugo sie odchudzasz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-05-30, 08:47 | #83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - pewnie że można! Opowiadaj co i jak u Ciebie.
Syska - tez o altacecie pomyślałam.
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-05-30, 08:52 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zaliczyłam Skalpel
Mój plan ogólnie na ćwiczenia Ewki jest taki: I dzień Killer, II dzień Skalpel, III dzień Killer, rest i powtórka wszystkiego A do tego ćwiczenia z Mel B na ramiona 1-2 razy w tygodniu, i na pośladki, Tiffoczki jak mi się zachce Bieżnia i bieganie to te jak mi się zachce Mój wczoraj w końcu poszedł pierwszy raz na siłownię. Mieli fajną ofertę to go zmotywowało. Miał iść z kolegą ale ten coś się wybrać od świąt nie może Dziewczyny stosuje któraś z was takie szczotki-masażery z naturalnego włosia na cellulit itp? Pomaga? Chciałabym dzisiaj kupić, bo porobił mi się okropnie, myślicie, że w DMie czy Rossmanie znajdę takie coś? A ja wczoraj pomyłam okno w salonie, powiesiłam nowe firanki i na początku się załamałam jak zobaczyłam efekt, na oknie wydawały mi się za krótkie, źle coś pomierzyłam Ale jak dodałam moje orchidee to nie ma źle, pokazywałam fotki znajomym to mówili, że ładnie. haha a ile ja sięwczoraj namęczyłam z myciem okien od zewnętrznej strony. Co spryskałam płynem i chciałam ściągnąć mokre to mi zdążyło zaschnąć i robiło plamy, taki upał był (32 stopnie) Beatka W czym ja taka pilna? No no coś się święci Będzie zakaz ćwiczeń, tylko zdrowe odżywianie Aguś bidulo Ciebie coś nie za często głowa boli? Teraz masz plastry zamiast tabletek czy się mylę? I nadal to samo? Syska z sadła bobra? eee pierwsze słyszę Zwichnęłaś tą kostkę czy co? Moja siostra kiedyś ze mną biegała i podczas biegu krzywo stanęła i kurcze do teraz ją boli, jakieś 1,5 roku. Już jest lepiej ale nie przeszło w całości, a była u różnych lekarzy z tym. Olusia Oczywiście, że można Opowiedz coś więcej o sobie ---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ---------- Dziewczyny ile wy pijecie wody podczas takich upałów? Ja to chyba wczoraj ponad 3 litry wypiłam, a jak mi smakuje bo teraz rozrabiam sobie pół dzbanka gazowanej wody z połową niegazowanej (nie mam takiej lekko gazowanej), dodaję pełno kostek lodu i dużo cytryny. A dzisiaj polecę jeszcze kupić sobie miętę, bo imbir mi nie podchodzi (kiedyś próbowałam) |
2017-05-30, 08:52 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej dziewczyny,
mam 31 lat i pracuję w biurze, 8 h przed kompem, moja zmora jest brak ruchu, do pracy dojezdzam samochodem... teraz odkad zrobilo sie cieplo zaczelam jezdzic na rowerze w sumie to ciągle się odchudzam :P a potem sobie folguję i tyję i tak w kołko... |
2017-05-30, 08:54 | #86 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia to pasujesz do nas - niestety większośc ż nas odchudza się od dawna dawna i czasem pójdzie w dół czasem w górę
Madzia brawa!!! Super plan ambitny Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-05-30, 08:57 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Butterfly ja piję ok 2 litrów + 2 kawy
---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ---------- aza taka nasza kobieca przypadłość no i tez mam problem co weekend :P obiad u mamy, grill, piwko, ech, czasem mam wrazenie, ze co schudnę w tygodniu, nadrobię w weekend, wrrr |
2017-05-30, 09:00 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Test kupie w piątek. Daje sobie czas jeszcze poza tym strasznie drogi jest
Drugi dzien brak .. :p Madzia, nie zamierzam w ciąży rezygnować z ćwiczeń. Bedzie w dalszym ciagu rower, bieganie, czy siłownia Zakładając ze wszytsko bedzie z bejbusiem ( żadna ciąża zagrożona) Hej Ola!
__________________
inst Edytowane przez bejata440 Czas edycji: 2017-05-30 o 09:04 |
2017-05-30, 09:00 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 126
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej dziewczyny znajdzie się miejsce dla nowej duszyczki?
__________________
Odchudzamy się! 81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65 --------------------------------- |
2017-05-30, 09:05 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - bo schudnąć to jedno a utrzymać wagę to drugie. Obie rzeczy trudne ale wszystko jest do zrobienia
Opowiedz jak wygląda Twój dzień, coś ćwiczysz poza rowerem? Madzia - Chodagang Polecam najnowszy program Ewki - cudeńko ---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ---------- Zawsze! Uwielbiamy świeżą krew Opowiedz o sobie troszkę
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:30.