Zgubić kilogramy( ...) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-06-20, 22:15   #1
xxxagusiaqxxx
Raczkowanie
 
Avatar xxxagusiaqxxx
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Głogów
Wiadomości: 97
Post

Zgubić kilogramy( ...)


Mam 19 latek i 166 wzrostu (75kg ) i mam poważny problem , bo chciałabym zgubić wagę do 60 kg tyle , że tylko nie wiem jak je zgubić .Staram się mniej jeść słodyczy itd...
, sa też takie dni , że mam poprostu chęć na słodycze i nic mnie nie powstrzyma ... Proszę o jakieś sprawdzone rady dotyczące odchudzania jakiś np zestawienie pokarmów jakie można wcinać i nie pójdzie w boczki ;p
__________________
,Prawdziwa elegancja nie polega na tym, by zostać zauważonym, ale na tym by być zapamiętanym''




xxxagusiaqxxx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-20, 23:27   #2
sss7
Zadomowienie
 
Avatar sss7
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Przeczytałaś wątki podwieszone na górze forum dietetyka? Jesli nie to przeczytaj, a potem zadaj do nich pytania jesli takowe sie pojawią
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz...
82kg/170cm, cel: 62kg
sss7 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 18:49   #3
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Hej dziewczyny, a może poradzicie jeszcze jak w końcu poradzić sobie ze swoim lenistwem i wziąć się za siebie? też chcę schudnąć, ale jakoś zawsze mam słomiany zapał i na tym się kończy.
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:10   #4
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny, a może poradzicie jeszcze jak w końcu poradzić sobie ze swoim lenistwem i wziąć się za siebie? też chcę schudnąć, ale jakoś zawsze mam słomiany zapał i na tym się kończy.
Może stań przed lustrem i popatrz obiektywnie na siebie. czy tak chcesz wyglądać?
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:13   #5
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

no własnie problem w tym, że wiem że trzeba coś zmienić ale jakoś nie umiem się za to zabrać i cieżko mi samej wytrwać w postanowieniu.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:16   #6
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
no własnie problem w tym, że wiem że trzeba coś zmienić ale jakoś nie umiem się za to zabrać i cieżko mi samej wytrwać w postanowieniu.
No to będziesz gruba, Twój wybór. Nikt za Ciebie nie będzie ćwiczył przecież.
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:20   #7
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

spoko, nie trzeba tak ostro.
myślałam tylko, że można tu pogadać o swoich problemach i jakoś dojść razem do odpowiedniego rozwiązania.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg

Edytowane przez Kate_90
Czas edycji: 2010-06-21 o 22:27
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-06-21, 22:29   #8
liquefy
Wtajemniczenie
 
Avatar liquefy
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

ale rozwiązanie jest tylko jedno. wziąć się za siebie na poważnie i ćwiczyć silną wolę, nie ma cudów
__________________
Tonight
We are young
So let’s set the world on fire
We can burn brighter than the sun
liquefy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:35   #9
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
spoko, nie trzeba tak ostro.
myślałam tylko, że można tu pogadać o swoich problemach i jakoś dojść razem do odpowiedniego rozwiązania.
aha. Ale wiesz, że przez ten czas, kiedy piszesz tych kilka postów, zdążyłabyś już zrobić 8 min legs.
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:42   #10
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez cerveza Pokaż wiadomość
aha. Ale wiesz, że przez ten czas, kiedy piszesz tych kilka postów, zdążyłabyś już zrobić 8 min legs.
zjechałaś mnie...mam nadzieję, że dzieki temu się lepiej czujesz, bo mi wcale to nie pomogło. Dzięki za rady.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:44   #11
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
zjechałaś mnie...mam nadzieję, że dzieki temu się lepiej czujesz, bo mi wcale to nie pomogło. Dzięki za rady.
ja? a mnie to guzik obchodzi co Ty zrobisz, ja tylko stwierdzam fakty.
No i liquefy też napisała prawdę.
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-06-21, 22:48   #12
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Tak wiem, że napisałyście prawdę, po prostu mam ze sobą problem dlatego nie jest tak łatwo, no ale guzik kogokolwiek to obchodzi... dzięki za pomoc.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:54   #13
sss7
Zadomowienie
 
Avatar sss7
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

KATE, na pewno jest jakis sport, który lubisz.
Ja byłam do tej pory baaaaaardzo opornym materiałem. Zapisałam sie na siłownie - chodzę codziennie poza niedzielą. Raz robie siłowe, raz aeroby z interwałami. Pierwszy tydzien to była tragedia, potem jak sie rozkręciłam to az sama jeszcze w to nie moge uwierzyc!!! Niedziela to dzien stracony, bo bez siłowni ( siłownia zamknieta ). W zyciu bym nie przypuszczała, ze tak to polubie, kilogramy lecą same, a jakos specjalnie do diety sie nie przykładam. Już pomijam fakt, ze zawsze jest na czym oko zawiesić
Pomyśl, co mogłoby Ci sprawic frajde. Jak bedziesz sie do czegoś zmuszała, to po kilku tygodniach użalania się nad sobą, położysz na to laske.
A mogłabyś podac swój wzrost i wage i jaki jest Twój cel?

Dołacz tez do któegoś wątku na wspólnym podchudzaniu, gdzie dziewczyny się wzajemnie motywują
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz...
82kg/170cm, cel: 62kg

Edytowane przez sss7
Czas edycji: 2010-06-21 o 22:56
sss7 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-21, 22:59   #14
eyo
Zakorzenienie
 
Avatar eyo
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 988
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
Tak wiem, że napisałyście prawdę, po prostu mam ze sobą problem dlatego nie jest tak łatwo, no ale guzik kogokolwiek to obchodzi... dzięki za pomoc.
smutne to ale niestety tak jest
guzik nas obchodzi twoja waga
a smutniejsze jest to ze ciebie guzik obchodzi - i póki ciebie bedzie guzik obchodzic to sie dalej bedzie konczyc na marudzeniu i nicnierobieniu

poczytaj sobie własny podpis na forum.. troche do ciebie nie pasuje


prawda jest taka że trzbea po prostu sie wziac i pod zadnym pozorem nie odstepowac... czesto jest tak ze ci sie nie udaje, ze ulegasz.. ale w koncu dasz rade


dzialaj i tyle
__________________
...

Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich.

15.02.2017 ♥
eyo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 01:53   #15
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Kasia_90 - nie wiem jak innych, ale mnie owszem, guzik obchodza osoby, ktore zamiast wziac rady i cos ze soba robic, uzalaja sie nad soba. To jak wygladasz zalezy glownie od Ciebie - jak to u zdrowych ludzi bywa. Zastanow sie, czy chcesz sie za siebie wziac, czy szukac wymowek.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 09:59   #16
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Dzięki dziewczyny i przepraszam za wczoraj. Miałam zły dzień i tylko zrobiłam z siebie idiotkę w Waszych oczach...:/ chodziłam na siłownie dwa miesiące, ale poźniej przyszła sesja i jakoś to wszystko zaprzepaściłam. Teraz wróciłam do domu (mieszkam na wsi) i tą siłową to już na pewno nie wyjdzie, wieć muszę znaleźć dla siebie koniecznie jakieś inne rozwiązanie. Ogólnie nie jestem taką osobą, która siedzi tylko i płacze nad swoim losem, także jeszcze raz przepraszam i dzięki za tego kopa dziś się biorę do roboty ;]


sss7 --> Mój wzrost to 176, waga 80 kg a cel... na początek do 70 a później zobaczymy ;]
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 11:11   #17
sss7
Zadomowienie
 
Avatar sss7
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

To masz podobny stosunek wagi i wsróstu do mnie. Jedziemy wiec na tym samym wózku. Próbowałas biegac?
Wez sie za diete redukcyjną, ale jak zjesz coś kalorycznego, niedozwolonego to nie poddawaj sie i nie rzucaj wszytskiego w cholere tylko jedziesz dalej. Ja grzesze bardzo czesto nadrabiam jednak na siłowni Dolącz do wątki na wspólnym odchudzaniu "Po swietach, zostało nam poł roku"
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz...
82kg/170cm, cel: 62kg
sss7 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 13:00   #18
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Zacznę biegać dziś wieczorem a poza tym jakie jeszcze ćwiczenia proponujesz?
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 13:30   #19
maszToCoChcesz
Zakorzenienie
 
Avatar maszToCoChcesz
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 4 220
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

ejj. ale Ty się nie masz o co obrażać!
trudne, dosadne słowa są potrzebne. Ja sama zaczęłam odchudzanie po odrzuceniu przez chłopaka, z którym potem byłam po 'metamorfozie'
po prostu musisz sobie wyobrażać efekty, czyli siebie zgrabną i szczupłą i to na pewno doda Ci ochoty na ćwiczenia i pomoże wytrwać w diecie.
__________________
it's a fool's game
maszToCoChcesz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-06-22, 16:06   #20
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
Zacznę biegać dziś wieczorem a poza tym jakie jeszcze ćwiczenia proponujesz?
Imho na początek fajne są 8 min legs, 8 min buns, 8 min abs, 8 min arms - znajdziesz je na youtube.
Albo poszukaj "trening siłowy w warunkach domowych" - jest sporo ćwiczeń, które można wykonywać bez sprzętu, jakieś pompeczki, przysiady etc
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-22, 16:56   #21
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

ok na pewno wypróbuję dzięki za podsunięcie pomysłu

jeszcze raz przepraszam za wczoraj :/
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-23, 19:51   #22
lilly19921
Raczkowanie
 
Avatar lilly19921
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 109
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

Cytat:
Napisane przez Kate_90 Pokaż wiadomość
ok na pewno wypróbuję dzięki za podsunięcie pomysłu

jeszcze raz przepraszam za wczoraj :/
ja próbuje od jutra brazil butt lift może też spróbuj podobno mega skuteczny program do tego dieta 5 czynników harleya pasternaka. Chce z 57 kg schudnac do 50 przy wzroscie 164 może się uda
lilly19921 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-23, 20:11   #23
Kate_90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)

poczytam o tym może się skuszę )
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz

walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu!
obecnie - 80kg
cel I - 75kg
cel II - 70 kg
dalej zobaczymy
marzenie 60kg
Kate_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:26.