|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-20, 22:15 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Głogów
Wiadomości: 97
|
Zgubić kilogramy( ...)
Mam 19 latek i 166 wzrostu (75kg ) i mam poważny problem , bo chciałabym zgubić wagę do 60 kg tyle , że tylko nie wiem jak je zgubić .Staram się mniej jeść słodyczy itd...
, sa też takie dni , że mam poprostu chęć na słodycze i nic mnie nie powstrzyma ... Proszę o jakieś sprawdzone rady dotyczące odchudzania jakiś np zestawienie pokarmów jakie można wcinać i nie pójdzie w boczki ;p
__________________
,Prawdziwa elegancja nie polega na tym, by zostać zauważonym, ale na tym by być zapamiętanym'' |
2010-06-20, 23:27 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Przeczytałaś wątki podwieszone na górze forum dietetyka? Jesli nie to przeczytaj, a potem zadaj do nich pytania jesli takowe sie pojawią
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2010-06-21, 18:49 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Hej dziewczyny, a może poradzicie jeszcze jak w końcu poradzić sobie ze swoim lenistwem i wziąć się za siebie? też chcę schudnąć, ale jakoś zawsze mam słomiany zapał i na tym się kończy.
|
2010-06-21, 22:10 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
|
2010-06-21, 22:13 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
no własnie problem w tym, że wiem że trzeba coś zmienić ale jakoś nie umiem się za to zabrać i cieżko mi samej wytrwać w postanowieniu.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-21, 22:16 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
|
2010-06-21, 22:20 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
spoko, nie trzeba tak ostro.
myślałam tylko, że można tu pogadać o swoich problemach i jakoś dojść razem do odpowiedniego rozwiązania.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg Edytowane przez Kate_90 Czas edycji: 2010-06-21 o 22:27 |
2010-06-21, 22:29 | #8 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
ale rozwiązanie jest tylko jedno. wziąć się za siebie na poważnie i ćwiczyć silną wolę, nie ma cudów
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-21, 22:35 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
|
2010-06-21, 22:42 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
zjechałaś mnie...mam nadzieję, że dzieki temu się lepiej czujesz, bo mi wcale to nie pomogło. Dzięki za rady.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-21, 22:44 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
|
2010-06-21, 22:48 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Tak wiem, że napisałyście prawdę, po prostu mam ze sobą problem dlatego nie jest tak łatwo, no ale guzik kogokolwiek to obchodzi... dzięki za pomoc.
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-21, 22:54 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
KATE, na pewno jest jakis sport, który lubisz.
Ja byłam do tej pory baaaaaardzo opornym materiałem. Zapisałam sie na siłownie - chodzę codziennie poza niedzielą. Raz robie siłowe, raz aeroby z interwałami. Pierwszy tydzien to była tragedia, potem jak sie rozkręciłam to az sama jeszcze w to nie moge uwierzyc!!! Niedziela to dzien stracony, bo bez siłowni ( siłownia zamknieta ). W zyciu bym nie przypuszczała, ze tak to polubie, kilogramy lecą same, a jakos specjalnie do diety sie nie przykładam. Już pomijam fakt, ze zawsze jest na czym oko zawiesić Pomyśl, co mogłoby Ci sprawic frajde. Jak bedziesz sie do czegoś zmuszała, to po kilku tygodniach użalania się nad sobą, położysz na to laske. A mogłabyś podac swój wzrost i wage i jaki jest Twój cel? Dołacz tez do któegoś wątku na wspólnym podchudzaniu, gdzie dziewczyny się wzajemnie motywują
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg Edytowane przez sss7 Czas edycji: 2010-06-21 o 22:56 |
2010-06-21, 22:59 | #14 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 988
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Cytat:
guzik nas obchodzi twoja waga a smutniejsze jest to ze ciebie guzik obchodzi - i póki ciebie bedzie guzik obchodzic to sie dalej bedzie konczyc na marudzeniu i nicnierobieniu poczytaj sobie własny podpis na forum.. troche do ciebie nie pasuje prawda jest taka że trzbea po prostu sie wziac i pod zadnym pozorem nie odstepowac... czesto jest tak ze ci sie nie udaje, ze ulegasz.. ale w koncu dasz rade dzialaj i tyle
__________________
... Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich. 15.02.2017 ♥
|
|
2010-06-22, 01:53 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Kasia_90 - nie wiem jak innych, ale mnie owszem, guzik obchodza osoby, ktore zamiast wziac rady i cos ze soba robic, uzalaja sie nad soba. To jak wygladasz zalezy glownie od Ciebie - jak to u zdrowych ludzi bywa. Zastanow sie, czy chcesz sie za siebie wziac, czy szukac wymowek.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-06-22, 09:59 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Dzięki dziewczyny i przepraszam za wczoraj. Miałam zły dzień i tylko zrobiłam z siebie idiotkę w Waszych oczach...:/ chodziłam na siłownie dwa miesiące, ale poźniej przyszła sesja i jakoś to wszystko zaprzepaściłam. Teraz wróciłam do domu (mieszkam na wsi) i tą siłową to już na pewno nie wyjdzie, wieć muszę znaleźć dla siebie koniecznie jakieś inne rozwiązanie. Ogólnie nie jestem taką osobą, która siedzi tylko i płacze nad swoim losem, także jeszcze raz przepraszam i dzięki za tego kopa dziś się biorę do roboty ;]
sss7 --> Mój wzrost to 176, waga 80 kg a cel... na początek do 70 a później zobaczymy ;]
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-22, 11:11 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
To masz podobny stosunek wagi i wsróstu do mnie. Jedziemy wiec na tym samym wózku. Próbowałas biegac?
Wez sie za diete redukcyjną, ale jak zjesz coś kalorycznego, niedozwolonego to nie poddawaj sie i nie rzucaj wszytskiego w cholere tylko jedziesz dalej. Ja grzesze bardzo czesto nadrabiam jednak na siłowni Dolącz do wątki na wspólnym odchudzaniu "Po swietach, zostało nam poł roku"
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2010-06-22, 13:00 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Zacznę biegać dziś wieczorem a poza tym jakie jeszcze ćwiczenia proponujesz?
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-22, 13:30 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: podlasie
Wiadomości: 4 220
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
ejj. ale Ty się nie masz o co obrażać!
trudne, dosadne słowa są potrzebne. Ja sama zaczęłam odchudzanie po odrzuceniu przez chłopaka, z którym potem byłam po 'metamorfozie' po prostu musisz sobie wyobrażać efekty, czyli siebie zgrabną i szczupłą i to na pewno doda Ci ochoty na ćwiczenia i pomoże wytrwać w diecie.
__________________
it's a fool's game |
2010-06-22, 16:06 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
Cytat:
Albo poszukaj "trening siłowy w warunkach domowych" - jest sporo ćwiczeń, które można wykonywać bez sprzętu, jakieś pompeczki, przysiady etc |
|
2010-06-22, 16:56 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
ok na pewno wypróbuję dzięki za podsunięcie pomysłu
jeszcze raz przepraszam za wczoraj :/
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
2010-06-23, 19:51 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 109
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
ja próbuje od jutra brazil butt lift może też spróbuj podobno mega skuteczny program do tego dieta 5 czynników harleya pasternaka. Chce z 57 kg schudnac do 50 przy wzroscie 164 może się uda
|
2010-06-23, 20:11 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: Zgubić kilogramy( ...)
poczytam o tym może się skuszę )
__________________
Wyznacz sobie cel i konsekwentnie go realizuj...bez wymówek, wtedy coś osiągniesz walczę o swoje ciało i przeciwko swojemu leniustwu! obecnie - 80kg cel I - 75kg cel II - 70 kg dalej zobaczymy marzenie 60kg |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:26.