Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Być rodzicem > Poczekalnia - będę mamą

Notka

Poczekalnia - będę mamą Forum dla przyszłych rodziców. Poczekalnia - będę mamą to miejsce, w którym podzielisz się tematami związanymi z oczekiwaniem na potomstwo.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-07-22, 11:40   #1
ptysza
Zadomowienie
 
Avatar ptysza
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 550

Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?


Bolą mnie te cycuchy od samego początku, sa wielkie wrecz ogromne bardzo wrazliwe, nawet wycieranie recznikiem to nie lada wyczyn
minął właśnie 9 tydzien kiedy to sie skonczy?

hehe nawet nie odpowiadajcie jak macie mnie dobić

chcialam prosić w tym watku o jakiej porady jak sobie radzic, takie babcine sposoby co by ulge przyniosly

znacie takie? jakies oklady? ale z czego? jestem otwarta na propozycje, moze ktos poza mna tez potrzebuej takiej pomocy
ptysza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 11:47   #2
Sysunia_d
Zakorzenienie
 
Avatar Sysunia_d
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 437
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez ptysza Pokaż wiadomość
Bolą mnie te cycuchy od samego początku, sa wielkie wrecz ogromne bardzo wrazliwe, nawet wycieranie recznikiem to nie lada wyczyn
minął właśnie 9 tydzien kiedy to sie skonczy?

hehe nawet nie odpowiadajcie jak macie mnie dobić

chcialam prosić w tym watku o jakiej porady jak sobie radzic, takie babcine sposoby co by ulge przyniosly

znacie takie? jakies oklady? ale z czego? jestem otwarta na propozycje, moze ktos poza mna tez potrzebuej takiej pomocy

Mnie bolą etapami Bolały mnie na poczatku przez 1.5 miesiaca potem przestały , potem znowu mnie bolały . Teraz jestem w 21 tyg i znowu zaczynaja mnie pobolewac Ja nie stosowałam okładów poprostu oddawałam je wrece meża zeby masował i to przynosiło mi ulge
__________________
25.07.2009 - Nasz Cudowny Dzień - Ślub

http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200304251135.png

17.11.2010 urodził sie nasz Skarbek
Sysunia_d jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 11:49   #3
ptysza
Zadomowienie
 
Avatar ptysza
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 550
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez Sysunia_d Pokaż wiadomość
Mnie bolą etapami Bolały mnie na poczatku przez 1.5 miesiaca potem przestały , potem znowu mnie bolały . Teraz jestem w 21 tyg i znowu zaczynaja mnie pobolewac Ja nie stosowałam okładów poprostu oddawałam je wrece meża zeby masował i to przynosiło mi ulge
o co to to nie
ja nie dam moich tknac - za bardzo bola

boli nawet jak przypadkiem reka zachacze a co dopiero masaz tz
ptysza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 12:51   #4
kotek81
Zakorzenienie
 
Avatar kotek81
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 4 690
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Wydaje mi się, że to chyba trzeba po prostu przeczekać... Mnie bolały przez pierwsze 3 miesiące, teraz już jest ok.
kotek81 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 13:12   #5
anuszka1401
Zakorzenienie
 
Avatar anuszka1401
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 3 375
GG do anuszka1401
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Można okładać liśćmi kapusty- podobno przynosi ukojenie
anuszka1401 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 14:09   #6
Castia
Wtajemniczenie
 
Avatar Castia
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 2 546
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

ojjj mam ten sam problem, wczoraj byłam u gina i on do mnie że zbada mi piersi a ja oczy takie z przerażenia no ale zacisnęłam zęby i se pomacał
wszystkie staniki mnie obcierają, ciężko spać, wytrzeć się po kąpieli - no masakra.
mam nadzieję że to minie po I trymestrze bo ciężko funkcjonować
Castia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 14:29   #7
melabn
Wtajemniczenie
 
Avatar melabn
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 772
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

raczej nic nie zrobisz, a kapusta to wydaje mi sie ,ze owszem ,ale podczas laktacji, no ale moge sie mylic
melabn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-07-22, 14:33   #8
jastinada
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Bochnia
Wiadomości: 2 279
GG do jastinada
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

trzeba przeczekać
__________________


moje maleństwo
jastinada jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 16:19   #9
melabn
Wtajemniczenie
 
Avatar melabn
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 772
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez jastinada Pokaż wiadomość
trzeba przeczekać
czesc kochana
melabn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 17:01   #10
Klarissa
Zakorzenienie
 
Avatar Klarissa
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 16 431
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Mnie tak bolały piersi gdzieś do 3-4 miesiąca, potem samo minęło. Kremuj obficie - bolą, bo rosną i jak nie będziesz kremować to porobią się rozstępy.
__________________
Mam dwoje okruszków - jeden większy, a drugi całkiem malutki
Klarissa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 21:38   #11
pelnia1980
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolny Śląsk - Legnica
Wiadomości: 1 538
GG do pelnia1980
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

chlodne oklady pomagaja , kapusta ubita - liscie na pewno przy laktacji guzkach etc... ale ich sok tez przynosi ulge w trakcie ciazy
biala kapusta
a ogolnie stanik bez fiszbin szwow i koronek bawelniany pomaga takze no i prysznic naprzemienny
z reszta trzeba czekac pomysl ze to dla dziecka to moze wiecej ulgi ci przyniesie
pelnia1980 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-07-22, 22:41   #12
sylwianna1985
Zakorzenienie
 
Avatar sylwianna1985
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 3 666
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

mnie też srasznie bolały, to właściwie byl. moj pierwszy objaw że nie mogłam spać na brzuchu( uwielbiam) teraz w 20 tyg nie bolą ale swędzi mnie prawa :P i wgóle chyba tylko ona rośnie bo jest większa :p
__________________
wymianka
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...5#post47257715

"Zanim zostałaś poczęta - pragnęłam Cie ,
zanim się urodziłaś - kochałam Cię ,
nim minęła pierwsza minuta Twojego życia...
- byłam gotowa za Ciebie umrzeć..."
sylwianna1985 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-22, 22:41   #13
SzmaragdowyKotek
Wtajemniczenie
 
Avatar SzmaragdowyKotek
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 332
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Mnie bardzo pomagał chłodny prysznic. Rewelacyjny jest też stanik Triumpha z serii Mamabel - są dla kobiet w ciąży i potem do karmienia (tak mi się spodobały, że do tej pory noszę mimo, że dawno już nie karmię, bo rewelacyjnie podtrzymuje biust i znacznie łagodzi ból. Świetny jest też taki krem Dax do biustu dla kobiet w ciąży i karmiących - cała seria jest taka niebieska, tam mają też do nóg, higieny intymnej i jeszcze parę innych produktów. Ten kremik ma wyciąg z kapusty i fajnie, delikatnie chłodzi. Ale dobry stanik to podstawa - ten Mamabel "rośnie" razem z biustem, naprawdę bardzo Ci polecam. Ja na samym początku ciąży kupiłam sobie dwa i tylko zmieniałam do prania - bo w jednym chodziłam w dzień, a w drugim spałam bez tego stanika nie dawałam rady nawet zasnąć, on jest baaardzo cieniutki, jakby "chłodzi" piersi, nie wiem, jak to opisać, unosi piersi i bardzo odciąża.

Edytowane przez SzmaragdowyKotek
Czas edycji: 2010-07-23 o 20:41
SzmaragdowyKotek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 07:33   #14
cytrynka3002
Zadomowienie
 
Avatar cytrynka3002
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 1 390
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Ja nie mam na to rady...sama męczę się od początku ciąży...nawet smarować je czymkolwiek jest trudno. Podobno po I trymestrze jest lepiej. A jeśli spać nie możesz, to może spróbuj w staniku, np. sportowym, bez fiszbin i usztywnień?? Chociaż w te upały może być ciężko.
__________________
Karolek


http://lb1f.lilypie.com/zZUqp1.png
cytrynka3002 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 09:53   #15
buziaczekk
Zakorzenienie
 
Avatar buziaczekk
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 5 284
GG do buziaczekk
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Oj znam to uczucie, sama sie dotknac lekko nie moglam bo zaraz mnie ciarki przechodzily, a juz nie mowiac o dotykaniu przez tz - odpadalo! ale na to chyba rady nie ma, trzeba przeczekac przynajmniej 1 trymestr, potem przechodzi choc czasami ale zadko jednak jeszcze robia sie wrazliwe na dotyk ale juz nie tak jak w 1 trymestrze...
staniki strasznie draznily i draznia dlatego kupilam takie dla kobiet w ciazy i o niebo lepiej

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Cytat:
Napisane przez Klarissa Pokaż wiadomość
Mnie tak bolały piersi gdzieś do 3-4 miesiąca, potem samo minęło. Kremuj obficie - bolą, bo rosną i jak nie będziesz kremować to porobią się rozstępy.

Nie strasz jej rozstepami jak nie bedzie kremowac bo to nie ma nic do rzeczy....jak ma tendencje do rozstepow to pomimo smarowania i tak sie zrobia...
Ja w pierwszej ciazy od czasu do czasu posmarowalam sie oliwka dla dzieci i jakos rozstep mi ani jeden nie wyskoczyl nigdzie, teraz jest tak samo

Edytowane przez buziaczekk
Czas edycji: 2010-07-23 o 09:49
buziaczekk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 10:13   #16
dzidziadziumdzia
Zakorzenienie
 
Avatar dzidziadziumdzia
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szczecin/Bydgoszcz
Wiadomości: 3 841
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez Klarissa Pokaż wiadomość
Mnie tak bolały piersi gdzieś do 3-4 miesiąca, potem samo minęło. Kremuj obficie - bolą, bo rosną i jak nie będziesz kremować to porobią się rozstępy.
Ojoj...daleko idące stwierdzenie. Ja jestem w tej chwili w 36 tygodniu.
Smarowałam piersi podczas etapów bólowych kremem z Dax Cosmetics Perfecta Mama na piersi. Ale bardzo szybko minęło (2-3 tyfodnie) i od tego czasu nie smaruję wcale. Moje piersi urosły z rozmiaru C/D do GG (chyba jestem rekordzistką ). Rozstępu nie mam ani jednego- tylko widzę, jak zeszłoroczna opalenizna się porozchodziła i wygląda, jakbym opalała się w paski .
__________________
Wituś przyszedł na świat 18.09.2013; (33Hbd)

Aliska przyszła na świat 18.08.2010
. Witaj Kochanie


Aniołki 05.2009 i 08.2009 oraz Aniołek bliźniak 03.2013
dzidziadziumdzia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 11:03   #17
Klarissa
Zakorzenienie
 
Avatar Klarissa
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 16 431
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez buziaczekk Pokaż wiadomość
Nie strasz jej rozstepami jak nie bedzie kremowac bo to nie ma nic do rzeczy....jak ma tendencje do rozstepow to pomimo smarowania i tak sie zrobia...
Ja w pierwszej ciazy od czasu do czasu posmarowalam sie oliwka dla dzieci i jakos rozstep mi ani jeden nie wyskoczyl nigdzie, teraz jest tak samo
Cytat:
Napisane przez dzidziadziumdzia Pokaż wiadomość
Ojoj...daleko idące stwierdzenie. Ja jestem w tej chwili w 36 tygodniu.
Smarowałam piersi podczas etapów bólowych kremem z Dax Cosmetics Perfecta Mama na piersi. Ale bardzo szybko minęło (2-3 tyfodnie) i od tego czasu nie smaruję wcale. Moje piersi urosły z rozmiaru C/D do GG (chyba jestem rekordzistką ). Rozstępu nie mam ani jednego- tylko widzę, jak zeszłoroczna opalenizna się porozchodziła i wygląda, jakbym opalała się w paski .
Wasze biusty, wasza sprawa. Smarowanie ujędrnia skórę i jeśli ktoś tego nie będzie robił ta ma większe szanse na rozstępy i to jest fakt a nie straszenie. Owszem, tendencje do rozstępów się ma lub nie, ale brak pielęgnacji na pewno nie pomoże w utrzymaniu kondycji biustu

Wiecie jedni ludzie miewają próchnicę, inni nie. Ale nie mycie zębów zwiększa szansę na chorobę nawet u tych, co nie mają skłonności w jej kierunku
__________________
Mam dwoje okruszków - jeden większy, a drugi całkiem malutki
Klarissa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 12:12   #18
pelnia1980
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolny Śląsk - Legnica
Wiadomości: 1 538
GG do pelnia1980
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez Klarissa Pokaż wiadomość
Wasze biusty, wasza sprawa. Smarowanie ujędrnia skórę i jeśli ktoś tego nie będzie robił ta ma większe szanse na rozstępy i to jest fakt a nie straszenie. Owszem, tendencje do rozstępów się ma lub nie, ale brak pielęgnacji na pewno nie pomoże w utrzymaniu kondycji biustu

Wiecie jedni ludzie miewają próchnicę, inni nie. Ale nie mycie zębów zwiększa szansę na chorobę nawet u tych, co nie mają skłonności w jej kierunku
tendencja przewyzsza !!!
smarowalam w 1 c oliwa z oliwej i kremami pharmaceris kupe kasy wydalam - 3 razy dziennie iiiiiiiiiiiiiii brzuch i uda mam jak meduza tyle rozstepow...
warto smarowac chociazby dla ujedrnienia
pelnia1980 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 13:04   #19
0096a1e2f6245c4e98bc18de9b0ed84c369ef137_632f8bf2adc0b
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 44 997
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Koło 3 miesiąca mi przeszło
0096a1e2f6245c4e98bc18de9b0ed84c369ef137_632f8bf2adc0b jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-07-23, 13:35   #20
Klarissa
Zakorzenienie
 
Avatar Klarissa
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 16 431
Smile Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez pelnia1980 Pokaż wiadomość
tendencja przewyzsza !!!
smarowalam w 1 c oliwa z oliwej i kremami pharmaceris kupe kasy wydalam - 3 razy dziennie iiiiiiiiiiiiiii brzuch i uda mam jak meduza tyle rozstepow...
warto smarowac chociazby dla ujedrnienia
Też tak myślę
__________________
Mam dwoje okruszków - jeden większy, a drugi całkiem malutki
Klarissa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 15:51   #21
buziaczekk
Zakorzenienie
 
Avatar buziaczekk
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 5 284
GG do buziaczekk
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Smarowac owszem warto bo zaszkodzic nie zaszkodzi!
Ale stwierdzenie ze "..... i jak nie będziesz kremować to porobią się rozstępy. " jest dla mnie bezsensowne i glupie i zawialo straszeniem...bo kremowanie nie jest 100% recepta na brak rozstepow, na ujedrnienie moze i owszem jesli sie do tego przylozy na powaznie i uzywa tych "lepszych kremow"

Edytowane przez buziaczekk
Czas edycji: 2010-07-23 o 15:53
buziaczekk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 16:27   #22
anuszka1401
Zakorzenienie
 
Avatar anuszka1401
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 3 375
GG do anuszka1401
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

Cytat:
Napisane przez melabn Pokaż wiadomość
raczej nic nie zrobisz, a kapusta to wydaje mi sie ,ze owszem ,ale podczas laktacji, no ale moge sie mylic
Niekoniecznie, bo ogólnie łagodzi ból piersi Jest zawarta między innymi w kremie daxa do pielęgnacji biustu

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Ja smaruję brzuch od 5 tygodnia ciąży CODZIENNIE a wygląda on jak lampart
Ale przynajmniej nie mam sobie nic do zarzucenia, że to przez moje zaniedbanie- geny zwyciężyły
Mimo wszystko moim zdaniem warto smarować chociażby dlatego, że skóra nie jest sucha i jest ładnie napięta
anuszka1401 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 18:05   #23
Castia
Wtajemniczenie
 
Avatar Castia
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 2 546
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

ja smaruje oliwką i taką emulsją z serii baby dream z rossmanna - uwielbiam ich zapach, super nawilżają ciałko, szczególnie oliwka i piersi rosną mi w szybkim tempie, mam nadzieję ze nie będę miała na nich rozstępów
aktualnie twarde są jak kamienie
Castia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-23, 19:26   #24
SugarbabyLove
Zakorzenienie
 
Avatar SugarbabyLove
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 446
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

no mnie tak mocno nie bolaly a jak bolaly to masaż był dobry.. przeszło kolo 3 miesiaca i pod koniec ciaży wróciło.. a po ciąży to wogole.. nawał pokarmu... masowanie i oklady byly ... bolalo jak chooleera///
a co wam bede gadać same to przeżycie
a co do rozstepow ja smarowalam oliwką codziennie wrecz pare razy dziennie... a i tak rozstepy mam niestety...
__________________
Nie ma mnie dla nikogo..

Edytowane przez SugarbabyLove
Czas edycji: 2010-07-23 o 19:28
SugarbabyLove jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-24, 21:00   #25
angelikaw
Zakorzenienie
 
Avatar angelikaw
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 359
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

mnie pomagał chłodny prysznic, masaż i smarowanie kremem z Perfecta Mama z wyciągiem z liści kapusty. Ból minął po ok. 2 mcach.
__________________
Relax... it's coffee time
Nie dyskutuj z głupcem...
Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem... pokona doświadczeniem
angelikaw jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-06, 07:20   #26
*kaalinaa*
Zadomowienie
 
Avatar *kaalinaa*
 
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 076
Dot.: Jak radzić sobie z bólem piersi w ciąży?

W pierwszej ciąży bolały mnie piersi strasznie i tylko jedna rzecz mi pomagała - masaż robiony przez męża. Najpierw to bolało strasznie jak delikatnie dotykał ale po jakiejś chwili przychodziła ulga, ja kazałam się masować godzinami i efekty były zadziwiające, ogromna ulga.

A jeśli chodzi o rozstępy to główną rolę gra tu genetyka, jak się ma skłonności to żadne smarowanie nie pomoże
__________________
Kalina 9 lipca 2009 r
Hania 5 marca 2011 r


*kaalinaa* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Poczekalnia - będę mamą


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:57.