czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz..

kebula · 2013-02-11, 20:38

wczoraj nie wiem co mnie skusiło i po kilku miesięcznej diecie stanęłam na wadze...i się załamałam...wyszło na to, że przytyłam, i to dużo (z 63 na 67...)
cóż...moje wymiary się niewiele zmieniły, ale troszeczkę spadły.
dużo ćwiczyłam, trochę się wyrzeźbiłam, ale...bez przesady. nie jem ani więcej, ani mniej. po prostu inaczej. przede wszystkim baardzo ograniczyłam słodycze i pieczywo. za to zaczęłam używać dużo tłuszczu i chyba przesadziłam....
w sumie co ciekawe, mam 160 i nadal mieszczę się w 38, no, nie zawsze, ale z zasady.
nie wiem, mam się czym martwić?
nie mam mozliwości zważenia się na innej wadze, bo ja nie trzymam tego narzędzia tortur u siebie...może powinnam zmienić dietę jeszcze raz?

w sumie, w ostatnich tygodniach lekko zawalałam, bo miałam sesję, a ja jem, żeby uspokoić nerwy, ale to nie były żadne chipsy czy słodycze. generalnie zdrowe jedzenie

madel89 · 2013-02-11, 21:37

Z tego co wiem, to na początku diety organizm w pewien sposób się "broni" i wtedy można trochę przytyć... Jeśli Twoja dieta trwa długo i tyjesz , to może jest nie odpowiednia dla Twojego organizmu?

kebula · 2013-02-11, 21:57

cóż, właściwie postawiłam na takie trochę low carb, ale średnio mi to wychodzi, bo byłam w stresie i stawiałam na glukozę.
boję się tych wszystkich niskokalorycznych, bo się już naczytałam o ich efektach za kilka lat, no ale teraz to hm...jestem w lekkiej desperacji

madel89 · 2013-02-12, 15:42

Podczas wakacji przechodziłam trudny okres w swoim życiu... "popuściłam pasa " i przytyłam 10kg

. Postawiłam się do pionu i szukałam dobrej diety. Jak się okazało żadna nie była idealna dla mnie. Ze swojego menu wyrzuciłam słodycze i produkty o wysokiej zawartości węglowodanów, zmniejszyłam porcję posiłków. Nie jadłam kolacji a do tego zaczęłam ćwiczyć. Na efekty czekałam 2 tygodnie i ubyło mi 12kg

. Teraz nie jestem już na diecie, efekt jo-jo u mnie nie nastąpił. A waga się nie waha

aam · 2013-02-12, 21:01

Cytat:

Napisane przez kebula

wczoraj nie wiem co mnie skusiło i po kilku miesięcznej diecie stanęłam na wadze...i się załamałam...wyszło na to, że przytyłam, i to dużo (z 63 na 67...)
cóż...moje wymiary się niewiele zmieniły, ale troszeczkę spadły.
dużo ćwiczyłam, trochę się wyrzeźbiłam, ale...bez przesady. nie jem ani więcej, ani mniej. po prostu inaczej. przede wszystkim baardzo ograniczyłam słodycze i pieczywo. za to zaczęłam używać dużo tłuszczu i chyba przesadziłam....
w sumie co ciekawe, mam 160 i nadal mieszczę się w 38, no, nie zawsze, ale z zasady.
nie wiem, mam się czym martwić?
nie mam mozliwości zważenia się na innej wadze, bo ja nie trzymam tego narzędzia tortur u siebie...może powinnam zmienić dietę jeszcze raz?

w sumie, w ostatnich tygodniach lekko zawalałam, bo miałam sesję, a ja jem, żeby uspokoić nerwy, ale to nie były żadne chipsy czy słodycze. generalnie zdrowe jedzenie

Skoro wymiary spadły no to w czym problem? Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, a jak ćwiczysz to kompozycja ciała się zmienia. Nie patrz na wagę tylko na to jak wyglądasz

kebula · 2013-02-13, 09:59

Cytat:

Napisane przez aam

Skoro wymiary spadły no to w czym problem? Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, a jak ćwiczysz to kompozycja ciała się zmienia. Nie patrz na wagę tylko na to jak wyglądasz

no właśnie, wymiary spadły mi tylko o centymetr na każdą część. nie więcej, a męczę się już kilka miesięcy

.
cóż, odstawienie słodyczy, ziemniaków i pieczywa nie każdemu wystarczają do schudnięcia

aam · 2013-02-13, 17:42

Cytat:

Napisane przez kebula

no właśnie, wymiary spadły mi tylko o centymetr na każdą część. nie więcej, a męczę się już kilka miesięcy

.
cóż, odstawienie słodyczy, ziemniaków i pieczywa nie każdemu wystarczają do schudnięcia

Wstaw swój przykładowy jadłospis (najlepiej to z kilku dni) to na pewno ktoś Ci doradzi co może być nie tak

klora · 2013-02-14, 08:14

Cytat:

Napisane przez kebula

wczoraj nie wiem co mnie skusiło i po kilku miesięcznej diecie stanęłam na wadze...i się załamałam...wyszło na to, że przytyłam, i to dużo (z 63 na 67...)
cóż...moje wymiary się niewiele zmieniły, ale troszeczkę spadły.
dużo ćwiczyłam, trochę się wyrzeźbiłam, ale...bez przesady. nie jem ani więcej, ani mniej. po prostu inaczej. przede wszystkim baardzo ograniczyłam słodycze i pieczywo. za to zaczęłam używać dużo tłuszczu i chyba przesadziłam....
w sumie co ciekawe, mam 160 i nadal mieszczę się w 38, no, nie zawsze, ale z zasady.
nie wiem, mam się czym martwić?
nie mam mozliwości zważenia się na innej wadze, bo ja nie trzymam tego narzędzia tortur u siebie...może powinnam zmienić dietę jeszcze raz?

w sumie, w ostatnich tygodniach lekko zawalałam, bo miałam sesję, a ja jem, żeby uspokoić nerwy, ale to nie były żadne chipsy czy słodycze. generalnie zdrowe jedzenie

wywal wage, do mierzenia uzyj zdjec lub centymeytru
waga naprawde niewiele mowi, bezczelnie wkleje zeby nie przepisywac:
http://tlustezycie.blogspot.com/2012/04/wagoholizm.html
http://tlustezycie.blogspot.com/2012...de-wazymy.html
moze to zmieni Twoje podejscie

kebula · 2013-02-15, 12:39

hej, dzięki wielkie za podpowiedzi, ale po długiej edukacji doszłam do wniosku, co spieprzyłam- za dużo kalorii pochodzący w węglowodanów (praktycznie codziennie owsianka z owocami, ryż, kasza...a i nie raz nie dwa skusiłam się na pieczywko), plus owoce na noc, i to w dużych ilościach.

wiecie, niby się mówi "nie pacz na kilogramy", ale moje bmi wskazuje na nadwagę, chociaż nie wyglądam, ale źle czuję się z tą świadomością.

po pierwsze, zmienię dietę (ale to łatwe nie będzie, bo nie mam pojęcia, co jeść na kolację jeżeli nie kilka jabłuszek albo płatki). zobaczymy, co z tego wyjdzie

2013-02-11, 20:38	#1
kebula Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 130	czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz.. wczoraj nie wiem co mnie skusiło i po kilku miesięcznej diecie stanęłam na wadze...i się załamałam...wyszło na to, że przytyłam, i to dużo (z 63 na 67...) cóż...moje wymiary się niewiele zmieniły, ale troszeczkę spadły. dużo ćwiczyłam, trochę się wyrzeźbiłam, ale...bez przesady. nie jem ani więcej, ani mniej. po prostu inaczej. przede wszystkim baardzo ograniczyłam słodycze i pieczywo. za to zaczęłam używać dużo tłuszczu i chyba przesadziłam.... w sumie co ciekawe, mam 160 i nadal mieszczę się w 38, no, nie zawsze, ale z zasady. nie wiem, mam się czym martwić? nie mam mozliwości zważenia się na innej wadze, bo ja nie trzymam tego narzędzia tortur u siebie...może powinnam zmienić dietę jeszcze raz? w sumie, w ostatnich tygodniach lekko zawalałam, bo miałam sesję, a ja jem, żeby uspokoić nerwy, ale to nie były żadne chipsy czy słodycze. generalnie zdrowe jedzenie Edytowane przez kebula Czas edycji: 2013-02-11 o 20:43 Powód: brak ważnej info

2013-02-11, 21:37	#2
madel89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 25	Dot.: czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz.. Z tego co wiem, to na początku diety organizm w pewien sposób się "broni" i wtedy można trochę przytyć... Jeśli Twoja dieta trwa długo i tyjesz , to może jest nie odpowiednia dla Twojego organizmu?

2013-02-11, 21:57	#3
kebula Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 130	Dot.: czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz.. cóż, właściwie postawiłam na takie trochę low carb, ale średnio mi to wychodzi, bo byłam w stresie i stawiałam na glukozę. boję się tych wszystkich niskokalorycznych, bo się już naczytałam o ich efektach za kilka lat, no ale teraz to hm...jestem w lekkiej desperacji

2013-02-12, 15:42	#4
madel89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 25	Dot.: czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz.. Podczas wakacji przechodziłam trudny okres w swoim życiu... "popuściłam pasa " i przytyłam 10kg. Postawiłam się do pionu i szukałam dobrej diety. Jak się okazało żadna nie była idealna dla mnie. Ze swojego menu wyrzuciłam słodycze i produkty o wysokiej zawartości węglowodanów, zmniejszyłam porcję posiłków. Nie jadłam kolacji a do tego zaczęłam ćwiczyć. Na efekty czekałam 2 tygodnie i ubyło mi 12kg. Teraz nie jestem już na diecie, efekt jo-jo u mnie nie nastąpił. A waga się nie waha

2013-02-15, 12:39	#9
kebula Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 130	Dot.: czy ta waga była zepsuta czy ja już mam tak zaburzony obraz.. hej, dzięki wielkie za podpowiedzi, ale po długiej edukacji doszłam do wniosku, co spieprzyłam- za dużo kalorii pochodzący w węglowodanów (praktycznie codziennie owsianka z owocami, ryż, kasza...a i nie raz nie dwa skusiłam się na pieczywko), plus owoce na noc, i to w dużych ilościach. wiecie, niby się mówi "nie pacz na kilogramy", ale moje bmi wskazuje na nadwagę, chociaż nie wyglądam, ale źle czuję się z tą świadomością. po pierwsze, zmienię dietę (ale to łatwe nie będzie, bo nie mam pojęcia, co jeść na kolację jeżeli nie kilka jabłuszek albo płatki). zobaczymy, co z tego wyjdzie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)