Polecamy:

Marika_x33 · 2014-10-22, 07:09

Właśnie się ważyłam.... Waga pokazała 66,2 kg

sydney1605 · 2014-10-22, 08:30

Gratulacje Marika!

To na pewno dzięki naszemu wsparciu :P
Ja muszę kupić nową wagę, bo mam tylko taką jeszcze ze strzałką

, ale wygląda na to że też pokazuje w końcu jakieś pół kilo mniej. A mój wczorajszy jadłospis:
1. Dwie kromki chleba pełnoziarnistego z szynką drobiową i pomidorem
2. Omlet z dwóch jajek z łyżką kukurydzy i połową cukinii
3. Kurczak z ananasem i kaszą kuskus
4. 2 bułki mleczne
5. Na kolację miała być sałatka z paluszkami krabowymi, kiełkami i serkiem wiejskim.
Znalazłam fajną stronę z niskokalorycznymi przepisami, jest nawet podział na poszczególne posiłki. A wy korzystacie ze stron internetowych z przepisami czy same układacie jadłospisy?

Marika_x33 · 2014-10-22, 09:04

Dziękuje sydney1605

Bez was b mi się nie udało bo bym już dawno zaczeła normalnie jeść

A co do jadłospisu sama sobie układam

A może dasz linka do tej stronki może bym znalazła coś ciekawego

sydney1605 · 2014-10-22, 10:20

http://smak-zdrowia.blogspot.com

Marika_x33 · 2014-10-22, 10:30

Cytat:

Napisane przez sydney1605

http://smak-zdrowia.blogspot.com

Dziękuje

wartamarrta · 2014-10-22, 10:40

A ja dzisiaj 69.9. Czyli 0 spadku. Nie wiem czy to przez chorobę, bo leżałam w łóżku i nic nie robiłam... Nie mam pojęcia, ale jestem zła

(((

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Marika gratuluję !!!

aza3994 · 2014-10-22, 10:46

a ja dzis diabelna waga... 66,6kg. a bylo juz 66

nie grzesze w ogole a waga w gore...

gratulacje spadkow

Marika_x33 · 2014-10-22, 10:47

Dziękuje wartamarrta

To na pewno przez chorobę ale w niedzielę będzie spadek

Ja się obawiam przyszłego tygodnia będą te dni i włączy mi się żarłok

Ciężko będzie mi się opanować

wartamarrta · 2014-10-22, 10:48

Cytat:

Napisane przez aza3994

a ja dzis diabelna waga... 66,6kg. a bylo juz 66

nie grzesze w ogole a waga w gore...

gratulacje spadkow

A okres Ci się nie zbliża? (Mi niestety nie, więc nie mogę na to zgonić

)

aza3994 · 2014-10-22, 11:04

no wlasnie srednio. dopiero za jakis tydzien. a ta waga mi tak stoi juz od poczatka pazdziernika

Marika_x33 · 2014-10-22, 11:18

aza3994 czasem tak jest ... Kiedyś miałam tak często i ogromne wachania wagi dlatego teraz się wspomagam suplami

wartamarrta · 2014-10-22, 11:20

Marika A jakie są koszta tych suplementów? I widzisz po nich jakieś większe różnice? I czy to są raczej wyciągi z ziół czy sama chemia?

Marika_x33 · 2014-10-22, 11:30

Cytat:

Napisane przez wartamarrta

Marika A jakie są koszta tych suplementów? I widzisz po nich jakieś większe różnice? I czy to są raczej wyciągi z ziół czy sama chemia?

Ja w tej chwili biorę DY Black Bombs cena to 130 zł za 90 kaspułek. Tutaj raczej chemii nie ma skład jest ok. tylko jest wysoka zawartość koffeiny 300 mg w kapsułce. Wybór tabletek jest ogromny w przeróżnych cenach raczej nie polecam thermo stim i therm line ze względu na to ,że skład jest ubogi małe dawki wszystkiego są. Efekty widać. Ja widziałam po Thermo speed hardcore to z nim zjechałam 3,8 kg myślę ,że na Dorianie zjadę więcej

wartamarrta · 2014-10-22, 11:32

Cholera, trochę nie na moja kieszeń

Marika_x33 · 2014-10-22, 11:44

Są też tańsze dobry jest Thermo speed extreme http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo...-opis1031.html wystarcza na 15 dni miałam klientki które na diecie z jego pomocą zjechały po 30 kg, po 10 kg

wartamarrta · 2014-10-22, 14:10

A da się to kupić w sklepie jakimś czy tylko przez internet ?

Marika_x33 · 2014-10-22, 14:42

W sklepie z odżywkami dla sportowców

Ale odradzam Vitamin-shop ,ponieważ tam mają tylko produkty Treca

Poszukaj w swojej miejscowości napewno znajdziesz

aza3994 · 2014-10-22, 18:09

Hej Laski

melduję, iż poćwiczyłąm godzinę zumbę

jest power

jedzeniowo też raczej ok:
7:00 serek nauralny
10 paluszki z sera z biedry ( 4 sztuki)
12 pół bułki fitness z szyneczką, serkiem almette i pomidorkiem, pół dziwnego owocu xd
18 talerz zupy ogórkowej
19 jogurt jogobella

i dziś wzięłam therm line, kiedys kupiłam i zapomniałam o tym dziadostwie. Może cos pomoże

wartamarrta · 2014-10-22, 18:21

A ja mam dziś takiego lenia, że chyba się nie rusze do ćwiczeń

ANIA836 · 2014-10-23, 08:28

hej dziewczyny na razie idzie mi całkiem nieźle planuje chudnąć 1 kg tyg mam nadzieje że mi się uda .tylko mam mały problem zbliżają się urodzinki znajomej i jak ja to wytrzymam

wartamarrta · 2014-10-23, 08:49

Cytat:

Napisane przez ANIA836

hej dziewczyny na razie idzie mi całkiem nieźle planuje chudnąć 1 kg tyg mam nadzieje że mi się uda .tylko mam mały problem zbliżają się urodzinki znajomej i jak ja to wytrzymam

Ja nie jestem fanką bezwzględnego glodzenia się w takich przypadkach, bo to męczarnia. Może ustal, że zjesz np. Tylko pół kawałka jakiegoś w miarę lekkiego ciasta (np. Z galaretką zamiast z kremami), albo coś w tym stylu. A w ten dzień i dzień po ćwicz trochę więcej niż zwykle. Żeby jednocześnie nie obżerać się, ale też nie katować.

Takie jest moje zdanie, nie wiem co o tym myślą inne dziewczyny.

Marika_x33 · 2014-10-23, 09:06

wartamarrta masz całkowitą racje jestem jak najbardziej za

Nie wyobrażam sobie patrzeć jak wszyscy jedzą i im tłumaczyć nie zjem sałatki albo kawałka ciasta bo jestem na DIECIE. Najważniejsze to jeść z głową

Moje wczorajsze menu :
1. 2 kanapki z chleba pełnego żytniego z kiełkami brokuła, pomidorkiem i jajkiem.
2. Sałatka z mozzarellą (mix sałat, pomidorki cherry, mozzarella, oliwa z oliwek.)
3.Banan 3 kostki gorzkiej czekolady i mały jogurt pitny
4.2 bułki nadziewane mięsem i warzywami
5. mały batonik musli z lidla

alarunka · 2014-10-23, 11:04

Witajcie dziewczyny, chciałabym do Was dołączyć, bo od dłuższego czasu zauważyłam, że pochłaniam ogromne ilości jedzenia, soli i tłuszczy... Mam tego dość

Marika_x33 · 2014-10-23, 11:05

Zapraszamy serdecznie

A z jakiego pułapu startujesz ?

Amelia Am · 2014-10-23, 12:00

Hej!!! Dziewczyny-jestem po raz pierwszy na jakimkolwiek forum,i dopiero to ogarniam. Czytam Wasze wpisy i kumam ,że z każdą z Was mam coś wspólnego... Chciałabym się przyłączyć jeśli można

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Jak zwykle, zacznę od jutra i podam swoje parametry,albo niech tam od dziś ,to tak:
173 cm wzrost
66,6 kg waga (rano na czczo i nago-obsesja )
59,0 kg marzenie (w tym roku jakby się pokazało oszalałabym z radości i stawiam Wam szampana !!!ale zadowolę się 62 kg

wartamarrta · 2014-10-23, 12:29

Cytat:

Napisane przez Amelia Am

Hej!!! Dziewczyny-jestem po raz pierwszy na jakimkolwiek forum,i dopiero to ogarniam. Czytam Wasze wpisy i kumam ,że z każdą z Was mam coś wspólnego... Chciałabym się przyłączyć jeśli można

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Jak zwykle, zacznę od jutra i podam swoje parametry,albo niech tam od dziś ,to tak:
173 cm wzrost
66,6 kg waga (rano na czczo i nago-obsesja )
59,0 kg marzenie (w tym roku jakby się pokazało oszalałabym z radości i stawiam Wam szampana !!!ale zadowolę się 62 kg

Jasne, że od dziś nie ma na co czekać

jeśli masz ochotę wrzuć swoje zdjęcie

A mierzymy i ważymy się już w niedzielę.

A i muszę się pochwalić, wczoraj przed 22 stwierdziłam, że pokonam lenia i zrobiłam godziny trening obwodowy

Dzisiaj mam zamiar skupić się głównie na brzuchu, a wy co dzisiaj ćwiczycie?

edziorechek · 2014-10-23, 13:52

Cześć dziewczyny!

Mogę dołączyć?
Zaczęłam walczyć jakieś 3 tygodnie temu, startowałam od 71-72kg. Nie mam dużo do zrzucenia. Tak sobie marzę, żeby na sylwestra mieć 66, a na wakacje 64 i do tego zrobione mięśnie brzucha. Mam 176 cm wzrostu.
Aktualnie zeszłam na 68,5 - używałam aplikacji na smatrphona która liczy kalorie, węgle, białka i tłuszcze tego co się je. Staram się jeść 1400 kcal, na śniadanie owsianka. Robie trochę brzuszków, trochę hulahopuję. Z supli to tylko kropelki z herbapolu, takie co się do wody dodaje.

Jeszcze 2,5 kilo przede mną!

wartamarrta · 2014-10-23, 14:05

Zapraszamy

co to za aplikacja i co to za kropelki?

edziorechek · 2014-10-23, 14:38

aplikacja - MSN zdrowie i fitness - taka, która była już zainstalowana jak odpaliłam nową Lumię, ale korzystałam też kiedyś z FatSecret - prawie identyczna.

A kropelki nazywają się "Kropelki odchudzające" albo "olejek odchudzający", jakoś tak, kupione za jakieś 5 zł w aptece. Firmy herbapol. W składzie ma olejek miętowy, koperek, kminek i jakieś jeszcze zioła. Daje sobie 2 kropelki na duży kubek wody, ładnie pachnie, nie wiem czy coś daje, ale motywuje mnie to do wypicia dodatkowych 2 dużych szklanek wody dziennie.

aza3994 · 2014-10-23, 16:06

witam sie i ja

oczywiscie obsesja kazala mi dziś wleźć na wage i spore bylo moje zaskoczenie gdy zobaczylam 65,8

)

dzis troche mam odkurzacz, ale zadnych slodyczy nie ruszam. nie chxe mi sie cwiczyc, ale poczytalam Was i wlasnie ide zrobic Mel B

2014-10-22, 07:09	#61
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Właśnie się ważyłam.... Waga pokazała 66,2 kg

2014-10-22, 08:30	#62
sydney1605 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 24	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Gratulacje Marika! To na pewno dzięki naszemu wsparciu :P Ja muszę kupić nową wagę, bo mam tylko taką jeszcze ze strzałką, ale wygląda na to że też pokazuje w końcu jakieś pół kilo mniej. A mój wczorajszy jadłospis: 1. Dwie kromki chleba pełnoziarnistego z szynką drobiową i pomidorem 2. Omlet z dwóch jajek z łyżką kukurydzy i połową cukinii 3. Kurczak z ananasem i kaszą kuskus 4. 2 bułki mleczne 5. Na kolację miała być sałatka z paluszkami krabowymi, kiełkami i serkiem wiejskim. Znalazłam fajną stronę z niskokalorycznymi przepisami, jest nawet podział na poszczególne posiłki. A wy korzystacie ze stron internetowych z przepisami czy same układacie jadłospisy?

2014-10-22, 09:04	#63
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Dziękuje sydney1605Bez was b mi się nie udało bo bym już dawno zaczeła normalnie jeść A co do jadłospisu sama sobie układam A może dasz linka do tej stronki może bym znalazła coś ciekawego

2014-10-22, 10:20	#64
sydney1605 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 24	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 http://smak-zdrowia.blogspot.com

2014-10-22, 10:40	#66
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 A ja dzisiaj 69.9. Czyli 0 spadku. Nie wiem czy to przez chorobę, bo leżałam w łóżku i nic nie robiłam... Nie mam pojęcia, ale jestem zła ((( ---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ---------- Marika gratuluję !!!

2014-10-22, 10:46	#67
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 a ja dzis diabelna waga... 66,6kg. a bylo juz 66 nie grzesze w ogole a waga w gore... gratulacje spadkow __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-10-22, 10:47	#68
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Dziękuje wartamarrta To na pewno przez chorobę ale w niedzielę będzie spadek Ja się obawiam przyszłego tygodnia będą te dni i włączy mi się żarłok Ciężko będzie mi się opanować __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-22, 11:04	#70
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 no wlasnie srednio. dopiero za jakis tydzien. a ta waga mi tak stoi juz od poczatka pazdziernika __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-10-22, 11:18	#71
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 aza3994 czasem tak jest ... Kiedyś miałam tak często i ogromne wachania wagi dlatego teraz się wspomagam suplami __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-22, 11:20	#72
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Marika A jakie są koszta tych suplementów? I widzisz po nich jakieś większe różnice? I czy to są raczej wyciągi z ziół czy sama chemia?

2014-10-22, 11:32	#74
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Cholera, trochę nie na moja kieszeń

2014-10-22, 11:44	#75
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Są też tańsze dobry jest Thermo speed extreme http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo...-opis1031.html wystarcza na 15 dni miałam klientki które na diecie z jego pomocą zjechały po 30 kg, po 10 kg __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-22, 14:10	#76
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 A da się to kupić w sklepie jakimś czy tylko przez internet ?

2014-10-22, 14:42	#77
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 W sklepie z odżywkami dla sportowców Ale odradzam Vitamin-shop ,ponieważ tam mają tylko produkty Treca Poszukaj w swojej miejscowości napewno znajdziesz __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-22, 18:09	#78
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Hej Laski melduję, iż poćwiczyłąm godzinę zumbę jest power jedzeniowo też raczej ok: 7:00 serek nauralny 10 paluszki z sera z biedry ( 4 sztuki) 12 pół bułki fitness z szyneczką, serkiem almette i pomidorkiem, pół dziwnego owocu xd 18 talerz zupy ogórkowej 19 jogurt jogobella i dziś wzięłam therm line, kiedys kupiłam i zapomniałam o tym dziadostwie. Może cos pomoże __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-10-22, 18:21	#79
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 A ja mam dziś takiego lenia, że chyba się nie rusze do ćwiczeń

2014-10-23, 08:28	#80
ANIA836 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 6	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 hej dziewczyny na razie idzie mi całkiem nieźle planuje chudnąć 1 kg tyg mam nadzieje że mi się uda .tylko mam mały problem zbliżają się urodzinki znajomej i jak ja to wytrzymam

2014-10-23, 09:06	#82
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 wartamarrta masz całkowitą racje jestem jak najbardziej za Nie wyobrażam sobie patrzeć jak wszyscy jedzą i im tłumaczyć nie zjem sałatki albo kawałka ciasta bo jestem na DIECIE. Najważniejsze to jeść z głową Moje wczorajsze menu : 1. 2 kanapki z chleba pełnego żytniego z kiełkami brokuła, pomidorkiem i jajkiem. 2. Sałatka z mozzarellą (mix sałat, pomidorki cherry, mozzarella, oliwa z oliwek.) 3.Banan 3 kostki gorzkiej czekolady i mały jogurt pitny 4.2 bułki nadziewane mięsem i warzywami 5. mały batonik musli z lidla __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-23, 11:04	#83
alarunka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 2 423	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Witajcie dziewczyny, chciałabym do Was dołączyć, bo od dłuższego czasu zauważyłam, że pochłaniam ogromne ilości jedzenia, soli i tłuszczy... Mam tego dość

2014-10-23, 11:05	#84
Marika_x33 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kartuzy Wiadomości: 92	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Zapraszamy serdecznie A z jakiego pułapu startujesz ? __________________ Gubię kilogramy Było 70 Jest 66,2 Będzie 55 Razem 30.01.2012.r. Uczę się !

2014-10-23, 12:00	#85
Amelia Am Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 2	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Hej!!! Dziewczyny-jestem po raz pierwszy na jakimkolwiek forum,i dopiero to ogarniam. Czytam Wasze wpisy i kumam ,że z każdą z Was mam coś wspólnego... Chciałabym się przyłączyć jeśli można ---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ---------- Jak zwykle, zacznę od jutra i podam swoje parametry,albo niech tam od dziś ,to tak: 173 cm wzrost 66,6 kg waga (rano na czczo i nago-obsesja ) 59,0 kg marzenie (w tym roku jakby się pokazało oszalałabym z radości i stawiam Wam szampana !!!ale zadowolę się 62 kg

2014-10-23, 13:52	#87
edziorechek Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 81	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Cześć dziewczyny! Mogę dołączyć? Zaczęłam walczyć jakieś 3 tygodnie temu, startowałam od 71-72kg. Nie mam dużo do zrzucenia. Tak sobie marzę, żeby na sylwestra mieć 66, a na wakacje 64 i do tego zrobione mięśnie brzucha. Mam 176 cm wzrostu. Aktualnie zeszłam na 68,5 - używałam aplikacji na smatrphona która liczy kalorie, węgle, białka i tłuszcze tego co się je. Staram się jeść 1400 kcal, na śniadanie owsianka. Robie trochę brzuszków, trochę hulahopuję. Z supli to tylko kropelki z herbapolu, takie co się do wody dodaje. Jeszcze 2,5 kilo przede mną!

2014-10-23, 14:05	#88
wartamarrta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 145	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 Zapraszamy co to za aplikacja i co to za kropelki?

2014-10-23, 14:38	#89
edziorechek Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 81	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 aplikacja - MSN zdrowie i fitness - taka, która była już zainstalowana jak odpaliłam nową Lumię, ale korzystałam też kiedyś z FatSecret - prawie identyczna. A kropelki nazywają się "Kropelki odchudzające" albo "olejek odchudzający", jakoś tak, kupione za jakieś 5 zł w aptece. Firmy herbapol. W składzie ma olejek miętowy, koperek, kminek i jakieś jeszcze zioła. Daje sobie 2 kropelki na duży kubek wody, ładnie pachnie, nie wiem czy coś daje, ale motywuje mnie to do wypicia dodatkowych 2 dużych szklanek wody dziennie.

2014-10-23, 16:06	#90
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: nowa JA na SYLWESTRA 2014/2015 witam sie i ja oczywiscie obsesja kazala mi dziś wleźć na wage i spore bylo moje zaskoczenie gdy zobaczylam 65,8 ) dzis troche mam odkurzacz, ale zadnych slodyczy nie ruszam. nie chxe mi sie cwiczyc, ale poczytalam Was i wlasnie ide zrobic Mel B __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)