Co robię nie tak ?

natalia26 · 2009-07-20, 20:30

Mam pytanie moze mi pomozecie . Moja waga stoi w miejscu od marca , mimo ze ograniczylam kalorie od 1200- do max i moze raz w tygodniu 1500 kcal i dodam ze chodze 3 razy w tygodniu na aerobik , wiec dlaczego nie chudne ? Waze 63 kg przy 174 cm

monana27 · 2009-07-21, 06:34

Moze powinnas wiecej sie ruszac, moze jesz nieodpowiednie posilki, moze jadasz za pozno tuz przed snem. Prawdopodobnie moze sie wiele przyczyn znalezc. Polecam sprobowac popularna ostatnio diete tzw odchudzanie na zawolanie. Jeszcze nie slyszlam zlych opinii na jej temat. Autorka tej diety obiecuje chudniecie 3 kg co 9 dni przy czym je sie do syta i podobno juz wiele osob ja przetestowalo, z pozytywnymi efektami.

Odwiedz stronke:

www.OdchudzanieNaZawolani e.pl

Przeczytaj co tam jest napisane i zobacz co o tym myslisz.

Ja sama wlasnie zaczelam ja stosowac wiez jeszcze za wczesnie na efekty.

Pozdrawiam

mmooonia · 2009-07-21, 08:40

Cytat:

Napisane przez natalia26

Mam pytanie moze mi pomozecie . Moja waga stoi w miejscu od marca , mimo ze ograniczylam kalorie od 1200- do max i moze raz w tygodniu 1500 kcal i dodam ze chodze 3 razy w tygodniu na aerobik , wiec dlaczego nie chudne ? Waze 63 kg przy 174 cm

Natalia jedzac tak malo Twoj organizm sie broni, katujesz go strasznie i nie dziwne ze nie chudniesz, ja bym powiedziala nawet ze dziwne ze nie przytylas bo organizm broniac sie odklada sobie tluszczyk na czarna godzine . Jezeli od marca jestes na takiej kalorycznosci to niestety Twoj metabolizm jest "do naprawy" . Zacznij zwiekszac kalorycznosc(mozesz co tydzien dodawac po 100-200kcal), az dojdziesz do zerowej (przy twojej wadze i wzroscie to bedzie ponad 2000kcal jesli jeszcze sie doliczy aktywnosc) , tylko nie zebys sie opychala slodyczami,poczytaj sobie o zbilansowanej diecie, bo domyslam sie ze to co jadlas teraz przypominalo diete - jogurcik + owoce (= zabojstwo )
Mozesz dolozyc cwiczenia, ale aerobik to niestety tylko zabawa, postaw na silownie i aeroby(lub interwaly) . Musisz wziac pod uwage to ze jak zaczniesz normalnie jesc to przytyjesz troche , ale musisz doprowadzic swoj organizm do normalnego stanu, bo inaczej nigdy nie schudniesz.

A tak w ogole wage do wzrostu to masz bardzo dobra.

monana27 jak tu sie wiecej ruszac przy takiej kalorycznosci .. nie ma opcji. A co do nieodpowiednich posilkow to na pewno racja.

Rzabba · 2009-07-21, 11:01

Za mało jesz

Shiim · 2009-07-21, 14:19

Ja mam 184 cm i 60 kg a jestem mężczyzną...

Za słabo ćwiczysz zacznij biegać!

Wyrak · 2009-07-21, 17:46

Cytat:

Napisane przez Shiim

Ja mam 184 cm i 60 kg a jestem mężczyzną...

Za słabo ćwiczysz zacznij biegać!

Z taka niedowaga to powinienes sie wziac za swoja wage, a nie doradzanie innym.

Rzabba · 2009-07-21, 19:45

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Z taka niedowaga to powinienes sie wziac za swoja wage, a nie doradzanie innym.

natalia26 · 2009-07-21, 21:48

Dzieki za rady , wezme je pod uwage

Shiim · 2009-07-21, 22:29

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Z taka niedowaga to powinienes sie wziac za swoja wage, a nie doradzanie innym.

tak to pomóż mi jak taka cwana jesteś
byś mnie zobaczyła to byś zmieniła zdanie

asvr · 2009-07-21, 22:44

Cytat:

Napisane przez Shiim

tak to pomóż mi jak taka cwana jesteś
byś mnie zobaczyła to byś zmieniła zdanie

A jak wyglądasz ze by zmienila zdanie? Bo jakos nawet sobie nie umiem wyobrazic. Mi sie wydaje ze taka waga nawet na 10 cm mniej to by facet wyglądal dosc chudo...

Rzabba · 2009-07-21, 22:56

Cytat:

Napisane przez Shiim

tak to pomóż mi jak taka cwana jesteś
byś mnie zobaczyła to byś zmieniła zdanie

by nie zmienila bo to facet

Wyrak · 2009-07-22, 02:58

Cytat:

Napisane przez Shiim

tak to pomóż mi jak taka cwana jesteś
byś mnie zobaczyła to byś zmieniła zdanie

Misiu kolorowy, primo to plec pomyliles, secundo, jakbym Ciebie zobaczyl, to bym Ciebie conajwyzej zlamal w pol jedna reka jak suchy patyk co najwyzej

Generalnie to znam ludzi nizszych o jakies 10cm i wazacych jakies 10kg wiecej od Ciebie, ktorzy sa naprawde szczupli. Ty zas masz najpewniej niedowage. No i masy miesniowej to za grzyba nie masz.

antena22 · 2009-07-24, 17:02

Cytat:

Napisane przez Shiim

Ja mam 184 cm i 60 kg a jestem mężczyzną...

Za słabo ćwiczysz zacznij biegać!

Ja mam kolegę który przy wzroście 180cm waży 65 kg i taki przeszczep z niego że szok, chociaż ostatnio twierdzi że przytył ale ja tego nie widzę

Weź się chłopie za siebie, bo wyglądasz pewnie jeszcze gorzej od niego.Byle mocniejszy wiatr i zdmuchnie Cię z powierzchni ziemi

natalia26 · 2009-07-25, 14:59

Ostatnio zaczelam jesc 5 malych posilkow i plywac i waga drgnela juz jest 62,5 oby tak dalej

2009-07-20, 20:30	#1
natalia26 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 24	Co robię nie tak ? Mam pytanie moze mi pomozecie . Moja waga stoi w miejscu od marca , mimo ze ograniczylam kalorie od 1200- do max i moze raz w tygodniu 1500 kcal i dodam ze chodze 3 razy w tygodniu na aerobik , wiec dlaczego nie chudne ? Waze 63 kg przy 174 cm

2009-07-21, 06:34	#2
monana27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 335	Dot.: Co robię nie tak ? Moze powinnas wiecej sie ruszac, moze jesz nieodpowiednie posilki, moze jadasz za pozno tuz przed snem. Prawdopodobnie moze sie wiele przyczyn znalezc. Polecam sprobowac popularna ostatnio diete tzw odchudzanie na zawolanie. Jeszcze nie slyszlam zlych opinii na jej temat. Autorka tej diety obiecuje chudniecie 3 kg co 9 dni przy czym je sie do syta i podobno juz wiele osob ja przetestowalo, z pozytywnymi efektami. Odwiedz stronke: www.OdchudzanieNaZawolani e.pl Przeczytaj co tam jest napisane i zobacz co o tym myslisz. Ja sama wlasnie zaczelam ja stosowac wiez jeszcze za wczesnie na efekty. Pozdrawiam

2009-07-21, 11:01	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Co robię nie tak ? Za mało jesz __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-07-21, 14:19	#5
Shiim Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 157	Dot.: Co robię nie tak ? Ja mam 184 cm i 60 kg a jestem mężczyzną... Za słabo ćwiczysz zacznij biegać!

2009-07-21, 21:48	#8
natalia26 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 24	Dot.: Co robię nie tak ? Dzieki za rady , wezme je pod uwage

2009-07-25, 14:59	#14
natalia26 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 24	Dot.: Co robię nie tak ? Ostatnio zaczelam jesc 5 malych posilkow i plywac i waga drgnela juz jest 62,5 oby tak dalej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)