2014-03-27, 09:52 | #61 |
BAN stały
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
|
2014-03-27, 10:22 | #62 | |
wańka wstańka
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 12 467
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Cytat:
Dobrze ustawiona dieta pozwala na taka ilośc jedzenia, ze człowiek nie czuje sie głodny i zrzuca nadprogramowe kilogramy.
__________________
nauczycielu, zajrzyj |
|
2014-03-27, 10:54 | #63 |
BAN stały
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Bylam juz na tej diecie przed ciaza i nie mialam jo-jo.Grunt do dobrze utrwalic.6 dietetykow mi nie ustawilo tak diety, zebym nie byla glodna wiec juz nie szukam i nie kombinuje takie proby zle sie koncza dla mojej wagi
|
2014-03-27, 17:39 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 395
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Nie stosuję jakiejś profesjonalnej diety, ale zaostrzyłam moje zwyczaje żywieniowe tzn jem dużo warzyw, chude mięso, żadnych słodyczy i nie jem nic po 17. Jakie to ćwiczenia interwałowe?
__________________
Codziennie walczę z kilogramami
66..64..62..60..58..56..53..52..51..50 "Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcenie okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz" |
2014-03-28, 10:42 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: woj.śląskie
Wiadomości: 3 870
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
witam.
w ciąży przytyłam 15-17 kg więc niby nie dużo... jestem 7 tyg po porodzie i do wagi wyjściowej brakuje mi 4 kg. chciałabym zrzucić z 6-8 kg ale bardziej niż na wadze zależy mi na zrzuceniu oponki pociążowej i wyszczupleniu ud. dlatego w środę wybiera się na pierwsze zajęcia ABT. Mam nadzieję że mi się spodoba i będę chodzić regularnie. - chociaż przy takiej kruszynce regularnie to raz w tygodniu.
__________________
sent from iphone |
2014-03-30, 19:41 | #66 | |
wańka wstańka
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 12 467
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Cytat:
https://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI
__________________
nauczycielu, zajrzyj |
|
2014-04-01, 00:05 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Muszę przyznać, że ja miałam podobnie jak autorka postu. Długo po ciąży nie mogło mi zejść ostatnie 10 kg. I tak naprawdę zrzuciłam je, jak przestałam karmić i wróciłam do pracy. Zaczęłam inaczej jeść, więcej się ruszać - po prostu wróciłam do trybu sprzed ciąży i ciało też wróciło.
5 miesięcy, to jeszcze wbrew pozorom krótki okres czasu. Często działają hormony. Daj sobie czas, chociaż wiem, że nie jest łatwo. Powodzenia! |
2014-05-24, 14:08 | #68 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 955
|
Dot.: Odzyskać formę po ciąży
Wróciłam do swojej idealnej wagi, czyli 58 kg, nie stosując specjalnej diety, jadłam normalnie, ograniczając słodycze. Spacer rano i po poludniu z malym do zlobka plus praca same przywróciły moja figurę do normy. Wstawię niedługo zdjęcia.
|
Nowe wątki na forum Być rodzicem |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:30.