Alternatywa kopenhaskiej

hrabianka87 · 2006-07-18, 11:44

Czyli dieta norweska. Osobiście nie stosowałam, ale w internecie są niemal same pozytywne opinie. jest znaczne mniej restrykcyjna niż kopenkaska

http://www.vitalia.pl/index.php/mid/.../57012/forum/1
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...012363&v=2&s=0
http://www.camparisch.republika.pl/norweska.htm

amberlinka · 2006-07-18, 17:01

A trzeba jeść mięso?

amberlinka · 2006-07-18, 17:09

Czy mogę mięso zastąpić rybami a szpinak kalafiorem albo sałatą?

Ag_nes · 2006-07-18, 17:23

fajna ta dieta
podoba mi sie grejpfrut, uwielbiam je , szpinak tez dobrze brzmi

Na śniadanie: codziennie 1-2 jaja, herbata( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

Dzień I: Na II śniadanie 3jaja, grapefruit, herbata lub kawa/ na obiad 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów, kawa lub herbata i 1 kromka chleba/ UWAGA - nie jemy kolacji!

Powiedzcie szczerze, umialybyscie przezyc caly dzien na takim jedzeniu ? wiem jajka zatykaja ale nie az tak zeby przezyc caly dzien <oczywiescie jesli nie bedzie sie stosopwalo zadnych wspomagaczy i zagłuszaczy głodu>

amberlinka · 2006-07-18, 17:29

Nom, ja mogę przeżyć cały dzień na takim jedzonku, jak kopenhaską przeżyłam to i to przeżyje, tylko proszę niech mi ktoś napisze, czy mogę mięso rybami zastąpić i szpinak sałatą?! Bardzo nie lubię szpinaku, na jego widok wymiotować mi się chce - serioo! Czekam na odpowiedź

mrosh · 2006-07-18, 21:09

ta dieta jest pewnie niezdrowa, jak każda inna z serii 'tych'
a w ogóle to chyba niezdrowo zjadać tyle jajek w ciągu 1 tygodnia....

agatus84 · 2006-07-19, 13:43

Zgadza sie, niezdrowo (cholesterol!). Ale w koncu takie diety nie sa "dla zdrowia". Ani "dla urody", bo nie dosc ze rozwalaja metabolizm i sie po nich w rezultacie tyje, to jeszcze wypadaja wlosy, psuje sie skora... To po co sa? Ot, taki bajer, potem mozna sie pochwalic ze "sie wytrzymalo". I niech zazdroszcza, ze takim twardym mozna byc. I jest na co zwalic, ze te dodatkowe kiloski to z genow, bo juz tyle diet nie dzialalo... A jakos sie nie chce przyjac do wiadomosci, ze duzo sportu i regularne, zdrowe zywienie to klucz do sukcesu. Bo to takie malo bajeranckie, i NAPRAWDE wymaga silnej woli. Dluzej niz tydzien- dwa, bo cale zycie.
A ja mimo wszystko polecam.
I pozdrawiam

eweelinaa91 · 2007-08-23, 16:49

Odnawiam temat.

Ktoś stosował? Jakie efekty? Ciężko dotrwać do końca? Jak samopoczucie?
Niektórym poprawiają się włosy, paznokcie itp. A jak u Was? Dieta ta jest na pewno bogata w białko i witaminy A, D i kilka z grupy B...

Co do jajek i cholesterolu - czytałam gdzieś, że jajka gotowane nie sprzyjają powstaniu problemów z cholesterolem, za to smażone jak najbardziej.

Więc...?

Mozaika333 · 2008-02-20, 18:59

No to ja jeszcze raz odnawiam ten temat, ażeby się podzielić wrażeniami.

Zaczęłam dzisiaj drugi tydzień norweskiej, i muszę powiedzieć, że jestem zadowolona, bo imałam się różnych metod żeby stracić tych parę kilo,a teraz wręcz czuję że chudnę, hahh i widzę, bo wszytskie gatki mi spadają z pupy, i boczki zniknęły prawie

a jeszcze przede mną drugi tydzień.

Włosy mi nie wypadają za bardzo, tzn. nie bardziej niż zwykle, paznokcie też w porządku, głodu za bardzo nie czuję, albo może nie zwracam na to uwagi, i generalnie wszystko ok, poza faktem, że spać nie mogę.

Nie jest na pewno do końca zdrowa ta dieta, chociaż ja tam się nie znam, ale skuteczna jest.

Hypnotic Eyes · 2008-02-20, 22:35

Cytat:

Odnawiam temat.

Ktoś stosował? Jakie efekty? Ciężko dotrwać do końca? Jak samopoczucie?
Niektórym poprawiają się włosy, paznokcie itp. A jak u Was? Dieta ta jest na pewno bogata w białko i witaminy A, D i kilka z grupy B...

Co do jajek i cholesterolu - czytałam gdzieś, że jajka gotowane nie sprzyjają powstaniu problemów z cholesterolem, za to smażone jak najbardziej.

Więc...?

Dobrze Ci radzę ewelcia, daruj sobie tą dietę. Masz w miare ładne jadłospisy, przynajmniej te które umieszczasz. Po co coś psuć?

Sama widzisz jakie są efekty.

Cytat:

Nom, ja mogę przeżyć cały dzień na takim jedzonku, jak kopenhaską przeżyłam to i to przeżyje, tylko proszę niech mi ktoś napisze, czy mogę mięso rybami zastąpić i szpinak sałatą?! Bardzo nie lubię szpinaku, na jego widok wymiotować mi się chce - serioo! Czekam na odpowiedź

Amberlinka stosowała kopenhaską, a z jej postu wynika, że dalej się odchudza. Wniosek z tego taki, że pewnie miała jojo? Lepiej schudnąc trwale!

Angie10 · 2008-02-21, 09:45

witam ,mnie rownież wydaje się ,ze ta dieta doprowadzi do zrujnowania zdrowia i docelowo efektu jojo. Tylko co innego w takim razie możecie polecić ? jem naprawdę niedużo , potrawy nie są wysokokaloryczne a mimo to przytyłam przez ostatni rok ( po zmianie pracy na biurową) k 12 kg. Jestem załamana. od 3 miesięcy chodzę 2 razy w tygodniu na aerobik ale tylko przytyłam kolejne 2 kg ... nie wiem o co tu chodzi????... czy ktoś potrafi pomóc?

eweelinaa91 · 2008-02-21, 15:33

Cytat:

Napisane przez Hypnotic Eyes

Dobrze Ci radzę ewelcia, daruj sobie tą dietę. Masz w miare ładne jadłospisy, przynajmniej te które umieszczasz. Po co coś psuć?

Sama widzisz jakie są efekty.

To było jeszcze w wakacje, miałam wtedy chore spojrzenie na dietę redukcujną. Ha, gdybyście widziały wtedy moje jadłospisy!

Na szczęście udało mi się dość wcześnie zrozumieć, że takimi dietami nic nie osiągnę, a dodatkowo wpędzę się w ED. Tzn. o ile już do tego nie doprowadziłam, bo miewam zastanawiające zagrania ostatnimi czasy :/

Ludowa · 2008-02-21, 18:04

Angie (przepraszam, że nie cytuję, coś nie tak z tą opcją) - skoro, jak sama piszesz, jesz niewiele i niskokalorycznie, ćwiczysz, a mimo to tyjesz, to są dwie opcje:
Albo masz doszczętnie spowolniony metabolizm (tu należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy stosujesz/stosowałaś drastyczne diety), albo problemy ze zdrowiem (wszystko w porządku z Twoją tarczycą? Przydadzą się badania).
A może po prostu w ten sposób reagujesz na hormonalną antykoncepcję?

Angie10 · 2008-02-25, 11:24

Cytat:

Napisane przez Ludowa

Angie (przepraszam, że nie cytuję, coś nie tak z tą opcją) - skoro, jak sama piszesz, jesz niewiele i niskokalorycznie, ćwiczysz, a mimo to tyjesz, to są dwie opcje:
Albo masz doszczętnie spowolniony metabolizm (tu należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy stosujesz/stosowałaś drastyczne diety), albo problemy ze zdrowiem (wszystko w porządku z Twoją tarczycą? Przydadzą się badania).
A może po prostu w ten sposób reagujesz na hormonalną antykoncepcję?

Dzięki za odpowiedź, robiłam w zeszłym roku badania i nie mam problemow z tarczycą ,nnigdy też nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej....ale masz rację dawno temu ( 4 lata temu ) stosowałam dietę niskokaloryczną 1000kcal , czasami mniej ) co zrobić żeby w jkaiś sposob ustabilizować moj metabolizm ? jest naprawdę ciężko . nie wiem co robić ? Czy mogę cie prosić o radę?? chciałabym jakoś wyjść na prostą i schudnąć trwale. Mam całkiem przyzwoite nawyki żywieniowe, tylko co z tego jak tyję

Ludowa · 2008-02-26, 19:26

Cytat:

Napisane przez Angie10

Dzięki za odpowiedź, robiłam w zeszłym roku badania i nie mam problemow z tarczycą ,nnigdy też nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej....ale masz rację dawno temu ( 4 lata temu ) stosowałam dietę niskokaloryczną 1000kcal , czasami mniej ) co zrobić żeby w jkaiś sposob ustabilizować moj metabolizm ? jest naprawdę ciężko . nie wiem co robić ? Czy mogę cie prosić o radę?? chciałabym jakoś wyjść na prostą i schudnąć trwale. Mam całkiem przyzwoite nawyki żywieniowe, tylko co z tego jak tyję

Bardzo chciałabym Ci pomóc, ale szczerze mówiąc nie wiem jak.

Skoro ta niskokaloryczna dieta miała miejsce tak dawno i od tamtej pory jesz normalnie, to metabolizm powinien naturalnie się unormować. Sam. Ewentualnie mógłby wystąpić efekt jojo, cena za głodówkową dietę, ale tycie nie trwałoby tak długo.

cukiereczeQ · 2008-02-26, 19:45

nigdy w zyciu nie zdecyduje sie na diete typu kopenhaska czy nawet ta norweska. To dla mnie męka

najlepsze sa diety na ktorych mozna jesc wiekszosc produktow i nie w glodowej ilosci. Dla mnie the best jest dieta south beach... naprawde rewelacja

AneczkaKoziol · 2008-03-05, 09:49

Cytat:

Napisane przez Angie10

Dzięki za odpowiedź, robiłam w zeszłym roku badania i nie mam problemow z tarczycą ,nnigdy też nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej....ale masz rację dawno temu ( 4 lata temu ) stosowałam dietę niskokaloryczną 1000kcal , czasami mniej ) co zrobić żeby w jkaiś sposob ustabilizować moj metabolizm ? jest naprawdę ciężko . nie wiem co robić ? Czy mogę cie prosić o radę?? chciałabym jakoś wyjść na prostą i schudnąć trwale. Mam całkiem przyzwoite nawyki żywieniowe, tylko co z tego jak tyję

ja mam podobny problem - 2 lata temu zaczęłam tyć i to nie jest 12 kilo :/ (trochę późno się zorientowałam) a też staram się ruszać, ćwiczę, nie jem za dużo w dodatku jestem wegetarianką która za słodyczami nie przepada (czekoladę zazwyczaj jem tylko podczas okresu bo tylko wtedy mam na nią ochotę) - skierowanie na badanie tarczycy mam ale nie mam czasu się jeszcze wybrać - lekarz powiedział że jeśli z tarczycą będzie ok to da mi skierowanie na badanie czy nie mam cukrzycy - bo ona też może powodować taki efekt - może zrób sobie i na to badania.

nusia1687 · 2008-07-08, 15:21

Witam.
Kobietki jak Wam iodzie dietka norweska? jestem zdecydowana na ta dietke po waszych postach i na dniach chce ja zaczac tylko chce pare swoich watpliwosci rozwiac.. otóz chodzi mi o mieso , ryby jak ktos nie ma mozliwosci przygotowywac na grilu? opiekaczu itd.. jestem od jakiegos czasu w Angli i same wiecie jakie tu jest jedzenie wszystko przygotowane tłusto w paczkach czy mozna za to cos innego przekąsic? czy trzeba sie 3mac tej dietki zeby nie bylo potem?

Emil88 · 2008-09-24, 09:50

Cytat:

Napisane przez nusia1687

czy mozna za to cos innego przekąsic? czy trzeba sie 3mac tej dietki zeby nie bylo potem?

Niestety, trzeba się ściśle trzymać diety. Chyba tylko jeżeli chodzi o napoje może być jakaś tam dowolność - kawa czy herbata. Ale to w diecie kopenhaskiej, apropo - polecam tą kurację

Jadłospis bardziej urozmaicony

I sprawdza się, potwierdzam na własnym przykładzie!
Pozdrowienia

Ludowa · 2008-09-25, 15:15

Cytat:

Napisane przez Emil88

Niestety, trzeba się ściśle trzymać diety. Chyba tylko jeżeli chodzi o napoje może być jakaś tam dowolność - kawa czy herbata. Ale to w diecie kopenhaskiej, apropo - polecam tą kurację

Jadłospis bardziej urozmaicony

I sprawdza się, potwierdzam na własnym przykładzie!
Pozdrowienia

Ostrożnie z tym polecaniem. Raz, zauważ że w regulaminie jest wzmianka, iż nie namawiamy do drastycznych metod zrzucania wagi. Dwa, to że Tobie dieta podpasowała (ile czasu minęło od jej zakończenia?), nie znaczy, że inne organizmy nie zareagują inaczej, gorzej.

Emil88 · 2008-09-25, 20:13

Masz rację Ludowa, nie powinnam polecać tej kuracji z tak wielkim entuzjazmem - każdy organizm reaguje przecież inaczej.
Jako zadośćuczynienie napisać mogę, że jest to rzeczywiście niewolnicza dieta, nie dla każdego. Zdecydowanie nie dla osób uczących się lub pracujących (sama zostawiłam ją na wrzesień, kiedy to moja sezonowa praca się zakończyła).
I oczywiście jak za każdą inną dietą, za tą również podążać mogą różne mało ciekawe konsekwencje.
Pozdrawiam!

2006-07-18, 11:44	#1
hrabianka87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: białystok Wiadomości: 42	Alternatywa kopenhaskiej Czyli dieta norweska. Osobiście nie stosowałam, ale w internecie są niemal same pozytywne opinie. jest znaczne mniej restrykcyjna niż kopenkaska http://www.vitalia.pl/index.php/mid/.../57012/forum/1 http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...012363&v=2&s=0 http://www.camparisch.republika.pl/norweska.htm

2006-07-18, 17:01	#2
amberlinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 377	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej A trzeba jeść mięso?

2006-07-18, 17:09	#3
amberlinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 377	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Czy mogę mięso zastąpić rybami a szpinak kalafiorem albo sałatą?

2006-07-18, 17:23	#4
Ag_nes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 2 474	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej fajna ta dieta podoba mi sie grejpfrut, uwielbiam je , szpinak tez dobrze brzmi Na śniadanie: codziennie 1-2 jaja, herbata( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane) Dzień I: Na II śniadanie 3jaja, grapefruit, herbata lub kawa/ na obiad 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów, kawa lub herbata i 1 kromka chleba/ UWAGA - nie jemy kolacji! Powiedzcie szczerze, umialybyscie przezyc caly dzien na takim jedzeniu ? wiem jajka zatykaja ale nie az tak zeby przezyc caly dzien <oczywiescie jesli nie bedzie sie stosopwalo zadnych wspomagaczy i zagłuszaczy głodu>

2006-07-18, 17:29	#5
amberlinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 377	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Nom, ja mogę przeżyć cały dzień na takim jedzonku, jak kopenhaską przeżyłam to i to przeżyje, tylko proszę niech mi ktoś napisze, czy mogę mięso rybami zastąpić i szpinak sałatą?! Bardzo nie lubię szpinaku, na jego widok wymiotować mi się chce - serioo! Czekam na odpowiedź

2006-07-18, 21:09	#6
mrosh Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 197	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej ta dieta jest pewnie niezdrowa, jak każda inna z serii 'tych' a w ogóle to chyba niezdrowo zjadać tyle jajek w ciągu 1 tygodnia....

2006-07-19, 13:43	#7
agatus84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 434	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Zgadza sie, niezdrowo (cholesterol!). Ale w koncu takie diety nie sa "dla zdrowia". Ani "dla urody", bo nie dosc ze rozwalaja metabolizm i sie po nich w rezultacie tyje, to jeszcze wypadaja wlosy, psuje sie skora... To po co sa? Ot, taki bajer, potem mozna sie pochwalic ze "sie wytrzymalo". I niech zazdroszcza, ze takim twardym mozna byc. I jest na co zwalic, ze te dodatkowe kiloski to z genow, bo juz tyle diet nie dzialalo... A jakos sie nie chce przyjac do wiadomosci, ze duzo sportu i regularne, zdrowe zywienie to klucz do sukcesu. Bo to takie malo bajeranckie, i NAPRAWDE wymaga silnej woli. Dluzej niz tydzien- dwa, bo cale zycie. A ja mimo wszystko polecam. I pozdrawiam

2007-08-23, 16:49	#8
eweelinaa91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 419	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Odnawiam temat. Ktoś stosował? Jakie efekty? Ciężko dotrwać do końca? Jak samopoczucie? Niektórym poprawiają się włosy, paznokcie itp. A jak u Was? Dieta ta jest na pewno bogata w białko i witaminy A, D i kilka z grupy B... Co do jajek i cholesterolu - czytałam gdzieś, że jajka gotowane nie sprzyjają powstaniu problemów z cholesterolem, za to smażone jak najbardziej. Więc...?

2008-02-20, 18:59	#9
Mozaika333 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wrocłąw Wiadomości: 13	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej No to ja jeszcze raz odnawiam ten temat, ażeby się podzielić wrażeniami. Zaczęłam dzisiaj drugi tydzień norweskiej, i muszę powiedzieć, że jestem zadowolona, bo imałam się różnych metod żeby stracić tych parę kilo,a teraz wręcz czuję że chudnę, hahh i widzę, bo wszytskie gatki mi spadają z pupy, i boczki zniknęły prawie a jeszcze przede mną drugi tydzień. Włosy mi nie wypadają za bardzo, tzn. nie bardziej niż zwykle, paznokcie też w porządku, głodu za bardzo nie czuję, albo może nie zwracam na to uwagi, i generalnie wszystko ok, poza faktem, że spać nie mogę. Nie jest na pewno do końca zdrowa ta dieta, chociaż ja tam się nie znam, ale skuteczna jest.

2008-02-21, 09:45	#11
Angie10 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: pudełko zapałek Wiadomości: 8	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej witam ,mnie rownież wydaje się ,ze ta dieta doprowadzi do zrujnowania zdrowia i docelowo efektu jojo. Tylko co innego w takim razie możecie polecić ? jem naprawdę niedużo , potrawy nie są wysokokaloryczne a mimo to przytyłam przez ostatni rok ( po zmianie pracy na biurową) k 12 kg. Jestem załamana. od 3 miesięcy chodzę 2 razy w tygodniu na aerobik ale tylko przytyłam kolejne 2 kg ... nie wiem o co tu chodzi????... czy ktoś potrafi pomóc?

2008-02-21, 18:04	#13
Ludowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 6 740	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Angie (przepraszam, że nie cytuję, coś nie tak z tą opcją) - skoro, jak sama piszesz, jesz niewiele i niskokalorycznie, ćwiczysz, a mimo to tyjesz, to są dwie opcje: Albo masz doszczętnie spowolniony metabolizm (tu należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy stosujesz/stosowałaś drastyczne diety), albo problemy ze zdrowiem (wszystko w porządku z Twoją tarczycą? Przydadzą się badania). A może po prostu w ten sposób reagujesz na hormonalną antykoncepcję? __________________

2008-02-26, 19:45	#16
cukiereczeQ Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 545	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej nigdy w zyciu nie zdecyduje sie na diete typu kopenhaska czy nawet ta norweska. To dla mnie męka najlepsze sa diety na ktorych mozna jesc wiekszosc produktow i nie w glodowej ilosci. Dla mnie the best jest dieta south beach... naprawde rewelacja __________________ 58-- 57,5--57 --56,5-- 56 --55,5 --55-- 54,5-- 54 ♥ "Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód"

2008-07-08, 15:21	#18
nusia1687 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: bydgoszcz Wiadomości: 8	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Witam. Kobietki jak Wam iodzie dietka norweska? jestem zdecydowana na ta dietke po waszych postach i na dniach chce ja zaczac tylko chce pare swoich watpliwosci rozwiac.. otóz chodzi mi o mieso , ryby jak ktos nie ma mozliwosci przygotowywac na grilu? opiekaczu itd.. jestem od jakiegos czasu w Angli i same wiecie jakie tu jest jedzenie wszystko przygotowane tłusto w paczkach czy mozna za to cos innego przekąsic? czy trzeba sie 3mac tej dietki zeby nie bylo potem?

2008-09-25, 20:13	#21
Emil88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 21	Dot.: Alternatywa kopenhaskiej Masz rację Ludowa, nie powinnam polecać tej kuracji z tak wielkim entuzjazmem - każdy organizm reaguje przecież inaczej. Jako zadośćuczynienie napisać mogę, że jest to rzeczywiście niewolnicza dieta, nie dla każdego. Zdecydowanie nie dla osób uczących się lub pracujących (sama zostawiłam ją na wrzesień, kiedy to moja sezonowa praca się zakończyła). I oczywiście jak za każdą inną dietą, za tą również podążać mogą różne mało ciekawe konsekwencje. Pozdrawiam!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)