|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-25, 11:22 | #181 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wałbrzych
Wiadomości: 1 798
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
Jakieś są, ale szału nie ma. Będę się mierzyć jak skończę
[1=871319bc27e9d09c3f0d50d 55d02d0b6e86b5c84;4617009 2]Widzę, że koleżanka na tym samym poziomie co ja Też zaraz kończę.[/QUOTE] O to super, gratuluje a jak u Ciebie z efektami? [1=871319bc27e9d09c3f0d50d 55d02d0b6e86b5c84;4617162 8]Ja robię dokładnie te ćwiczenia co są. Właśnie też pośladki uwielbiam a za nogami nie przepadam [/QUOTE] Ja robię codziennie rozgrzewkę, trening brzucha (treningu abs nie lubię), trening pośladków, co drugi dzień Tiffany, potem zumba 30 min (na spalenie tłuszczyku) i rozciąganie. Nie robię Mel B na nogi bo tam przez pół filmiku jest te "siadanie z wykopami", a mnie po tym bardzo bolą kolana. Do tego ja i tak mam wielkie uda więc jak nie spale z nich tłuszczu to żadne ćwiczenia nie pomogą
__________________
"When I let a day go by without talking to you... then that day's just no good." A. |
2014-04-25, 11:41 | #182 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 4 778
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
No właśnie szału nie ma, ale efekty są. Gdybym trzymała dietę (czego zrobić nie jestem w stanie ) na pewno byłyby lepsze. Spadł mi trochę brzuch, pośladki stały się ładniejsze, a nogi... nogi chyba też ok, chociaż jak się mierzyłam cm to nie widziałam żadnych efektów.
|
2014-04-26, 22:43 | #183 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 590
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
Ja się zmierzyłam przed wielkanocą i się załamałam, bo okazało się, że nie schudłam nic. Porzuciłam wszystkie ćwiczenia i zaskakująco przez całą wielkanoc odżywiałam się dużo lepiej niż przez poprzedni miesiąc. Wstyd mi za siebie, powinnam była lepiej trzymać dietę... Teraz zaczynam od nowa, tyle że biegam i lepiej pilnuję diety. Ustawiłam sobie nagrodę za 10 zrobionych treningów, powiesiłam karteczkę nad biurkiem i zamalowuję po kolei kratki.
|
2014-04-27, 17:25 | #184 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wałbrzych
Wiadomości: 1 798
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
Ja dzięki wyzwaniu z Mel B i Tiffany schudłam:
__________________
"When I let a day go by without talking to you... then that day's just no good." A. |
2014-04-29, 14:07 | #185 |
Rozeznanie
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
Ja niestety tylko 11 dni wyzwania zrobiłam, mimo tego że zaczęłam kilka dni wcześniej mając na uwadze pobyt w szpitalu.
Niestety jak to zwykle bywa plany wzięły w łeb, i poza pobytem w szpitalu w kwietniu zawitały do nas: grypa żołądkowa i przeziębienia raz moje raz małego więc nici z założeń. W związku z tym waga na tym samym poziomie a mierzyć się nie mierzyłam. Maj zaczynam z Jillian i mam nadzieję że choć teraz wszystko się uda.
__________________
Katalogi Oriflame PDF: 14: http://www.gg.pl/dysk/ImDookFYgLASI2...24_2015_14.pdf 15: http://www.gg.pl/dysk/i-JNRz6lj1ESiu...24_2015_15.pdf |
2014-05-01, 15:37 | #186 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 317
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
widzę efekty uda szczuplejsze
__________________
1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life |
2015-12-23, 21:33 | #187 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 3
|
Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany
Ja też widzę efekty, to świetny trening
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:38.