ćwiczenia a dzienne zapotrzebowanie...

patrycja01 · 2009-05-07, 17:45

Drogie Dziewczęta, mam pewien problem, a może raczej pytanie... Jakoś wybitnie aktywna nie jestem, ale 3 razy w tygodniu dość intensywnie jeżdżę sobie na rowerku i z obliczeń tych wszystkich cudownych kalkulatorków wychodzi mi, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok.2300 kcal(?) Zastanawiam się, czy rzeczywiście jest ono każdego dnia takie, czy tylko kiedy ćwiczę, a w dniach 'niećwiczenia' spada do 1800kcal? Z góry dziękuję za odpowiedź

vadi · 2009-05-08, 08:37

naturalnie, ze dodatkowo wydatkujesz energię tylko wtedy, kiedy coś robisz, ale kalkulator mógł równie dobrze wyliczyć Ci średnie dzienne zapotrzebowanie na podstawie tygodniowego wydatku energetycznego.

2009-05-07, 17:45	#1
patrycja01 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 130	ćwiczenia a dzienne zapotrzebowanie... Drogie Dziewczęta, mam pewien problem, a może raczej pytanie... Jakoś wybitnie aktywna nie jestem, ale 3 razy w tygodniu dość intensywnie jeżdżę sobie na rowerku i z obliczeń tych wszystkich cudownych kalkulatorków wychodzi mi, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok.2300 kcal(?) Zastanawiam się, czy rzeczywiście jest ono każdego dnia takie, czy tylko kiedy ćwiczę, a w dniach 'niećwiczenia' spada do 1800kcal? Z góry dziękuję za odpowiedź __________________ Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko niesprzyjające warunki do ich wykonania...

2009-05-08, 08:37	#2
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: ćwiczenia a dzienne zapotrzebowanie... naturalnie, ze dodatkowo wydatkujesz energię tylko wtedy, kiedy coś robisz, ale kalkulator mógł równie dobrze wyliczyć Ci średnie dzienne zapotrzebowanie na podstawie tygodniowego wydatku energetycznego.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)