|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-02-25, 14:37 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 245
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
ja proponuje te zupki mrozonki na kostce rosolowej i te dania na patelnie mrozonki warzywka i do tego ryz ugotowac,albo samaze kurczaka na oliwie z oliwek i tez z ryzem tlyko na rybe nie mam pomyslu jak nrazie wyszly takie niejadalne ze po tym jeszcze bardziej chcialo sie jesc ;p
pzdr |
2006-02-25, 15:01 | #32 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: BAJKOLANDIA ;]
Wiadomości: 6 870
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Cytat:
na obiadek proponuje wam pyszne warzywka na patelnie hortex najlepsze te z paparyka, swiry innego wątku odchudzającego juz się od nich uzależniły I życze wam wytrwałości dziewczyny, bo wiosna idzie |
|
2006-02-25, 15:03 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 162
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Carmelku ja też dołaczam sie od poniedzialku do tych małych kroczków i listy przykazań a od środy (bo to przecież pierwszy dzień nowego miesiąca zaczynam znów bo długiej przerwie chodzic na aerobik 3 razy w tygodniu i na basen raz w tyg ), a potem jak sie ociepli to moze jakies bieganie albo rowerek, rolki. U mnie bez wykupionego karnetu to naprwde ani rusz, zero regulanosci, a bez tego to i efektow nie mozna oczekiwac. Sciagnelam sobie rozne filmiki fitnesowe , spisalam troche fajnych cwiczen ale za nic nie moge sie sama zmobilizowac do codziennych wytrwalych cwiczen . Naprawde nie wiem jak wy to Dziewczynki robicie ze macie tyle sil i motywacji zeby cwiczyc regularnie w domu? Ja codziennie sobie obiecuje ze rano bede robic brzuszki, cwiczyc z agrafka (motylkiem) uda, skakac chwilke na skakance ,albo robic 8 minutowki albo 15 min Tamelee Webb i co???? i nic ;( pocwicze kilka dni 2,3 a potem znowu nie mam sily motywacji i ochoty a najgorzej z mobilizacja to juz pod koniec tygodnia grrrr..
|
2006-02-25, 15:39 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 261
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Ja jednak zaczynam od jutra. Dziś niestety zjadłąm 2 wafelki kokosowe
a wieczorkiem planujemy pizze i winko Tak więc od jutra koniec z opychaniem się!!! Może znacie jakies herbatki albo inne sposoby na pohamowanie apetytu???
__________________
PRZYJACIELA mam, co pociesza mnie, gdy o JEGO ramię oprę się... |
2006-02-25, 16:04 | #35 |
Raczkowanie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
no oczywiscie ukochane herbatki :zielona i czerwona, po ktorych przynjamniej mi sie calkowicie zmniejsza apetyt i nie mam zadnych problemow z zoladkiem
__________________
|
2006-02-25, 16:15 | #36 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Agasn - bo Ty z Krk jesteś tak jak ja - codziennie biegajmy od mostu do mostu wzdłuż Wisły
Carmelek - mogę się dołączyć do bzików odchudzania? Z Wami to może jakaś nagła motywacja, cudowne olśnienie. Dla mnie poniedziałek będzie pierwszym dniem innego Ja Chcemy jak nigdy a skończy się tak jak zawsze? OBY NIE! W kupie siła! |
2006-02-25, 16:26 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 484
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
.
Edytowane przez serpentynka14 Czas edycji: 2013-01-25 o 12:29 |
2006-02-25, 16:30 | #38 |
Raczkowanie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
no to ja tez sie dolaczam..od poniedzialku bede jadla co 3 godziny jakies male jedzonka,tylko sniadanie obiadek wieksze...slodyczy sie pozbywam, tylko przed treningami bede jadla 2-3 kostki czekolady,tak dla dopingu ...bede w miare mozliwosci cwiczyc, glownie skakanka i hula hop, a ponadto mam w tygodniu 5 godzin siatkowki i 2 basenu a do szkoly kilometr, wiec o spalanie kalorii sie nie martwie.. 3majcie za mnie kciuki a ja trzymam za was
|
2006-02-25, 16:54 | #39 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Cytat:
Ale i tak 3mam kciukasy!
__________________
studentka biologii UJ I am bored. Take off your clothes.
|
|
2006-02-25, 16:58 | #40 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 21
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Dzien 1 No wprawdzie zaczynamy razem od poniedzialku ale postanowilam sie troche psychicznie pomaglowac i od rana topie zoladek roznymi herbatkami Postanowilam tez sobie zrobic dzis mala glodoweczke bo wieczorem ide na imprezke wiec "plaskosc" w pewnych miejscach wskazana Dzis byly tylko 2 tarte jabluszka i kubek zupy. Ach.. bede dzis snic o slodkosciach..
Kto sie do nas dolaczyl - zycze wytrwalosci! |
2006-02-25, 17:06 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 21
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Ja wlasnie zakonczylam testowac pierwsza faze herbaty z Herbapolu - System Slim Figura. Od poniedzialku faza druga ale musze pojsc do sklepu i kupic bo tak jakos glupio zaczynac w srodku tygodnia
|
2006-02-25, 18:28 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 261
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
to może i ja...WRESZCIE.....
__________________
'Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą' I dobrze mi z tym! 'nie narzekaj, że masz pod górę, skoro jest to wspinaczka na szczyt'
|
2006-02-25, 19:33 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
u mnie dzis nie najgorzej ale tak n aporzdanie to zaczynam od jutra bo dzis zjadlam kawalek wafla przekladanego jakas masa i jedno ptasie mleckzo , a ma by cbez slodyczy
wiec od jutra ale i tak zakoncyzlam jedzenie o 18 i nie obzarlam sie wiec nie jest zle |
2006-02-25, 20:38 | #44 |
Raczkowanie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Ale was duuużo
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanego Rano przepisowa sklaneczka wody z cytrynką, 2 kromeczki chlebka chrupkiego z białym serkiem, poźniej mały jogurcik naturalny, na obiadek 2 małe krokieciki i kolacyjka o 18:30 - tarte jabłuszko z marchewką a wciagu dnia wypiłam chyba z 2,5 litra płynów Co do zdrowego ruchu to ja preferuje długie spacerki, raz w tygodniu chodze na tańce towarzyskie a jak tylko zrobi się troszke cieplej --> jogging Od poniedziałku zaczynamy nasze ćwiczonka dla leniuszków ;p Życzę wszystkim udanych ostatków |
2006-02-25, 21:00 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
hmmmm chyba się przyłączę ale od poniedziałku bo dziś mam napad złego humoru i sobie troszq podjem :P
|
2006-02-25, 22:13 | #46 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
no to ja tez dopiesze co do ajdlam po 2 snaidaniach
obiad; rowneiz 2 krokeiciki i mala miseckza zupy pomidorowej podwieczorek; wafel i 1 ptasi emleckzo koalcja; jablko no a jutro bedzie tak smao ale ebz tego wstretnego podwieczorku i zapomnialam o wodzie z cytruna |
2006-02-25, 23:23 | #47 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
ja dzis walczylam z pokusa zjedzenia czegos slodkiego i wygralam ale bardzo mnie ciagnie do slodyczy.. byle nie ulec
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-02-25, 23:38 | #48 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 42
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
witam.Ja dzisiejszy dzien rozwniez zaliczam do udanych oprocz tego ze nie cwiczylam bo juz poprostu niemam na to sily ale zjadlam malutko pol szklanki kaszy jeczmiennej z 2 malutkimi pulpecikami i 100 gram buraczkow oraz jeden jogurt mandarynkowy,jestem z siebie dumna ze wytzrymalam i chce co dzien zasypiac z ta swiadomoscią ze wygralam ,tym razem jestem silniejsza!miejmy nadzieje ze tak bedzie....
|
2006-02-26, 10:34 | #49 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
no ja dzis zcazelam ladnie od bakusia i 1 kromki chlebka ciemnego z serkiem zoltmy i pomidorkiem
dzis slodyczy nie ebdzie o nie pozatym mam dobry humor bo dizkei cwiczneiom i malej dietce przez ferie pozbylam sie z tlyka 5 cm i po 1.5 w udzie i 2 z tali mimo isz czasme zjadlam za duzo to nie jest zle |
2006-02-26, 10:39 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 42
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
A Ja Mam Zalamke Dziewczyny Powiedzcie Czy Wam Tez Przed Okresem Waga Sie Zatrzymuje A Wrecz Wzrasta??
|
2006-02-26, 10:46 | #51 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 809
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
tak, wzrasta, Ty pęczniejesz i ciągle masz chęć coś zjeść. norma, przejdzie za jakiś czas
|
2006-02-26, 11:21 | #52 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
U mnie źle hehe
Na śniadanie zjadłam kanapki z CZEKO-DŻEMEM po prostu MUSIAŁAM go spróbować tak smakowicie wyglądał (ja uwielbiam dżem, a jeszcze czekoladowo-truskawkowy to już w ogóle cudo). Ale od jutra to już total koniec. A pozatym od środy jest i tak post to moge sie tym motywować. Polecicie mi jakas NAPRRRRRAWDE DOBRĄ herbatke? A co sądzicie o żarciu sucharów? Bo mi to chyba zbrzydło...
__________________
studentka biologii UJ I am bored. Take off your clothes.
|
2006-02-26, 12:20 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 171
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Ja nie jem sucharków,ale są dobre od czasu do czasu jak mam ochotę coś schrupać
Mh Ja się muszę przyznać,że wczoraj zjadłam taki pyszny placuszek mojej mamy :P ale od dzisiaj już nic,i ładnie pilnuję diety buzialeeeeeee
__________________
''Bo gdzie jest twój skarb,tam będzie i serce twoje''. Mt 6,21 |
2006-02-26, 12:28 | #54 | |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Cytat:
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
2006-02-26, 14:18 | #55 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 21
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Dzien wytrwalosci nr 2 Najbardziej sie obawiam ze jak jutro sie zaczna zajecia i cale latanie to dopadnie mnie zza rogu jakas pokusa :/ Nawet nie bedzie czasu wypic herbatki - dzisiaj pierwszy dzien opakowania z drugiej fazy. A tak to 3mam sie dzielnie i omijam slodkosci szerokim lukiem - ale jest cieeezko
Zastanawiam sie jak dlugo wytrzymam ;-) i jak to pozniej utrzymac po osaignieciu celu...? |
2006-02-26, 14:24 | #56 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
dziewczyny, polecam jedzenie zupek wystarczy kupic takie mrożone np Hortexu i gotowac z woda dodac jogurt naturalny i dwie lyzki otręb pszennych nie ma dużo kalorii taka zupka a zapycha dwie miseczki na obiad w sam raz
a i warzywka zdrowe sa
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-02-26, 14:33 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 162
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
Kochana Plotkaro we dwojke razniej ale moze raczej rowerek albo rolki wzdluz Wisly bo ja kawaleczek nad Wisle mam ale to jak snieg stopnieje
|
2006-02-26, 16:38 | #58 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
czesc
u mnie dzis bardzo ladnie , nie bylo zadnych slodyczy i tak juz zostanie bo od jutra skzola i dosc mysli o zarelku chociaz jedyny plus powrotu do skzoly a wszamalam dzis tak: sn; bakus , kromka z serem zltym i pomidorkiem 2sn;baton musli obiad; pol krokieta , malutka(35g) zytnia buleczka z syznka fitnes i salata, kawa kolacja dopiero bedzie; truskawki z odrobina jogurtu waniliowego - mniammm no i to dzis bedzie na tyle mam nadzieje ze dotrwam do maja i wtedy bede wazyz juz te 50 kg |
2006-02-26, 16:39 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
a tak wogole to ile macie wzrostu ? ile wazycie i jaka wage chcecie osiagnac ?
ja mam 168 waze 56 i chce dojsc do 50 kg jesli mi sie uda pozdrawiam |
2006-02-26, 17:04 | #60 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: coś na dobry początek - dla leniwych i małowytrwałych
ja mam 173 i waze 55 kg.. chcialabym wazyc 52. i ogolnie wymodelowac cialo i poprawic kondycje
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:20.