Brzuszek :)

[angela121]

Hej Chciałam was prosic o pomoc w sprawie oponki na brzuszku i boczkach ;p Ogolnie chcialabym zrzucic troche tluszczyku z brzuszka a potem wyrzezbic lekko mieśnie Nie chce chudnac cała łacznie z pupa bo reszta mi sie podoba tylko ten brzuszek jakis taki heh ;p Bylam juz na siłowni i biegalam na bierzni lecz ona jedna mi nic nie ma i pytam czy bierznia, orbitka no i jakis rowerek a i jeszcze 0 jedzenia od 19 mi wystarczy ?;p glownie mi narazie chodzi o ten tluszczyk i boczki a nad miesniami potem pomysle jak juz sie pozbede tego na silownie mam zamiar chodzic 3 razy w tyg :P mam okolo 170 wzr i waze tak 58, 59 kg ;p wszystko jest ok tylko tak jak powiedzialam ..... ten brzuuuuch

[madziasNS]

taki problem jak Ty ma sporo osób i są już w związku z tym podobne watki wystarczy poszukać na wizażu...

[angela121]

Napisane przez madziasNS

taki problem jak Ty ma sporo osób i są już w związku z tym podobne watki wystarczy poszukać na wizażu...

Szukałam i to nie tylko na wizazu ;p Owszem byly podobne watki ale ja pytam konkretnie o swoj problem i chciałabym zeby mi ktos napisal jasno i wyraznie co powinnam robic nie kazdy chodzi 3 razy w tyg na silownie i nie kazdemu odpowiada ten sam system cwiczen ;p bo jesli ktos cwiczy sobie codziennie to ma inny plan cwiczen ;p wiec gdybym znalazla odpowiedzi na swoje pytania dotyczace mnie to nie pisalabym tu :pp

[Mini82]

Napisane przez angela121

Hej Chciałam was prosic o pomoc w sprawie oponki na brzuszku i boczkach ;p Ogolnie chcialabym zrzucic troche tluszczyku z brzuszka a potem wyrzezbic lekko mieśnie
Nie chce chudnac cała łacznie z pupa bo reszta mi sie podoba tylko ten brzuszek jakis taki heh --> nierealne, chudniesz z calego ciała. nie ma partii ciala ktore mozna ,,zrzucic" nie tykajac innych.

;p Bylam juz na siłowni i biegalam na bierzni lecz ona jedna mi nic nie ma i pytam czy bierznia, orbitka no i jakis rowerek a i

jeszcze 0 jedzenia od 19 --> najwieksza glupota. czytaj tematy podwieszone na dietetyce

mi wystarczy ?;p glownie mi narazie chodzi o ten tluszczyk i boczki a nad miesniami potem pomysle jak juz sie pozbede tego
na silownie mam zamiar chodzic 3 razy w tyg :P mam okolo 170 wzr i waze tak 58, 59 kg ;p wszystko jest ok tylko tak jak powiedzialam ..... ten brzuuuuch

na tluszcz silowe + aeroby/interwaly + dieta
nic innego Ci nikt nie powie
nie jestes odosobniona, Twoj przypadek nie jest jeden jedyny

ale poczytaj z łaski swojej tematy podwieszone i na dietetyce i na fitnessie
bo tam znalazlabys wszystko bez zakladania po raz osiemsetdwudziesty takiego samego watku