Akcja:Kto ze mną od 1.10? :D

[Pusiak89]

Ja jestem parę miesięcy po . Ale was tu wspieram . Jak Ci Ewa idzie?? Efekty?? Pozdrawiam

[layla_lbn]

Napisane przez ewqaa

up up czy ktos tu zyje ?

ja też jeszcze nie umarłam na tej mojej diecie , ale jakoś nie mogę się zmusić do ćwiczenia , po prostu nie mogę, muszę schudnąć dość dużo i boję się, że później będę "sflaczała"

[Pusiak89]

Napisane przez layla_lbn

ja też jeszcze nie umarłam na tej mojej diecie , ale jakoś nie mogę się zmusić do ćwiczenia , po prostu nie mogę, muszę schudnąć dość dużo i boję się, że później będę "sflaczała"

Nie ma nie mogę!! Zabieraj sie do ćwiczenia ale już leniuchu . Trzeba czerpać przyjemność z wysiłku i męczenia ciałka, co powoduje spalanie tłuszczyku i znacznie lepsze samopoczucie . Tymbardziej ze trening jest bardzo potrzebny, nie tylko by spalić tłuszczyk ale tez ujędrnić i wyrzeźbić ciałko . Chyba nie chcesz być jak to mówisz sflaczała prawda?? Pozdawiam

[ewqaa]

Napisane przez Pusiak89

Ja jestem parę miesięcy po . Ale was tu wspieram . Jak Ci Ewa idzie?? Efekty?? Pozdrawiam

no w sumie sa spodnie ze mnie zjezdzaja.. no ale wiadomo, nie 20 kg jak to obiecuja(od poczatku wiedzialam, ze to nierealne) nie mam wagi, nie powiem ile dokladnie.... ale roznica jest!! mam za soba 9 dzien ;D a i od dzis kremik wyszczuplajacy

Napisane przez layla_lbn

ja też jeszcze nie umarłam na tej mojej diecie , ale jakoś nie mogę się zmusić do ćwiczenia , po prostu nie mogę, muszę schudnąć dość dużo i boję się, że później będę "sflaczała"

no to ćwicz ;D ale już ;d bedzie dobrze.. jak siebie wspieramy to az milo, i latwiej wszystko przychodzi ;D wiec juz, sio do cwiczen ;D

[Pusiak89]

Napisane przez ewqaa

no w sumie sa spodnie ze mnie zjezdzaja.. no ale wiadomo, nie 20 kg jak to obiecuja(od poczatku wiedzialam, ze to nierealne) nie mam wagi, nie powiem ile dokladnie.... ale roznica jest!! mam za soba 9 dzien ;D a i od dzis kremik wyszczuplajacy

To dobrze ze są efekty . A co ćwiczysz, jak i ile ?? Mam nadzieje ze efekty będą stałe. A z dietką to zdrowo trzeba . Pozdrawiam

[Oleńka =)]

A u mnie...Napewno duze postęy w zmienieniu złych nawyków, tzn jem częściej i mniej, tylko ze słodyczami tak różnie Efekty...ma wrazenie ze brzuszek mi trochę schudł, no ale efekty napewno bylyby zdecydowanie lepsze, gdybym cwiczyla regularnie...W kazdym razie to ostatnie sie zmieni wkrotce

Zapisałam się na taniec towarzyski. Bylam juz na jednych zajeciach i faktycznie mozna się przyjemnie zmęczyć
Pozdrawiam

[ewqaa]

Napisane przez Pusiak89

To dobrze ze są efekty . A co ćwiczysz, jak i ile ?? Mam nadzieje ze efekty będą stałe. A z dietką to zdrowo trzeba . Pozdrawiam

nie cwicze, zaczne po 13 cwiczyc plus basen, bieganie....

Napisane przez Oleńka =)

A u mnie...Napewno duze postęy w zmienieniu złych nawyków, tzn jem częściej i mniej, tylko ze słodyczami tak różnie Efekty...ma wrazenie ze brzuszek mi trochę schudł, no ale efekty napewno bylyby zdecydowanie lepsze, gdybym cwiczyla regularnie...W kazdym razie to ostatnie sie zmieni wkrotce

Zapisałam się na taniec towarzyski. Bylam juz na jednych zajeciach i faktycznie mozna się przyjemnie zmęczyć
Pozdrawiam

tez bym chciala na taniec ;d fajna sprawa

[niunia88]

ooo widzę, że w końcu wątek ożył ) !! ..

u mnie to tak średnio z odchudzaniem.. teraz byłam chora - grypa żołądkowa ..nie miałam siły na ćwiczenia, a z jedzeniem, to też różnie bywało, raz nie jadłam prawie nic, a raz naprawdę dużo ... Czyli od poniedziałku a w zasadzie od jutra (postaram się ) zaczynam od nowa ... !!
..I dojdzie mi przymusowy ruch , bo od 1 listopada będę uczęszczała na aerobik więc skoro zapłacę, to już nie będę miała wyboru i żadnych wymówek, by nie chodzić !!

Gratuluje wszystkim, które są już krok bliżej i osiągnęły już jakieś efekty

[Oleńka =)]

Napisane przez niunia88

ooo widzę, że w końcu wątek ożył ) !! ..

u mnie to tak średnio z odchudzaniem.. teraz byłam chora - grypa żołądkowa ..nie miałam siły na ćwiczenia, a z jedzeniem, to też różnie bywało, raz nie jadłam prawie nic, a raz naprawdę dużo ... Czyli od poniedziałku a w zasadzie od jutra (postaram się ) zaczynam od nowa ... !!
..I dojdzie mi przymusowy ruch , bo od 1 listopada będę uczęszczała na aerobik więc skoro zapłacę, to już nie będę miała wyboru i żadnych wymówek, by nie chodzić !!

Gratuluje wszystkim, które są już krok bliżej i osiągnęły już jakieś efekty

Napewno będzie dobrze, niesttey w grypie żołądkowej najpierw nie można patrzeć na jedzenie, a później-wręcz na odwrót

Miałam się zapisać na siłownie, ale wybrałam taniec - wybór na zasadzie co mi sprawi większą przyjemnośc...a taniec to poprostu magia

Jedna rzecz mnie trochę martwi...przestaję mieć ochotę na jedzenie i kwestia zjedzenia obiadu to sprawa zdrowego rozsaku...tez tak macie po jakimś czasie odchudzania?

[ninaad]

Ehh- a mnie znowu nic nie wyszło ani z dietą, ani z racjonalnym odżywianiem . Jedyny plus to taki, że chociaż też mi się nie chce, ruszam się codziennie Ale do nieobżerania się nie mogę się zmusić . Heeeelp