|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-04, 17:04 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Muffin top(less) challenge!
Tumblr to nieocenione źródło. Dzisiaj znalazłam takie wyzwanie
http://muffin-topless.com/muffin-top...rkouts-1-of-3/ Trwa ono 3 miesiące. Na stronie podane są ćwiczenia na pierwszy miesiąc, autorka będzie sukcesywnie dodawać kolejne Ćwiczenia to trening siłowy, jednak istnieje wersja dla tych z dostępem do siłowni oraz amatorów domowego treningu. Z tego co widzialam podany jest także plan posiłków oraz lista zakupów (na tym zależy mi najbardziej), ale nie mialam okazji się w tym jeszcze bliżej zapoznać. Ja właśnie zaczęłam nowy plan, więc to wyzwanie zacznę dopiero w kwietniu/maju, jednak może komuś się przyda? Do wakacji zostały akurat 3 miesiące, aby ukończyć wyzwanie. Miłych ćwiczeń
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
2013-03-04, 18:06 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: Muffin top(less) challenge!
Nie lubię takich postanowień "na dłuższą metę". Wolę krótszy plan, który zrealizuję. Wtedy mam satysfakcję, ze dałam rade i jestem w stanie podjąć się znów czegoś nowego. 3 m-ce to za dużo na moje lenistwo;d
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
2013-03-04, 18:18 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 112
|
Dot.: Muffin top(less) challenge!
mam podobnie, wolę wyzwania miesięczne i tą satysfakcję po
__________________
Zapraszam na moje blogi:
BLOG FITNESSOWY BLOG MACIERZYŃSKI INSANITY 24/60 30 day shred - done 6Weeks Six-Pack -DONE SQUAT 30/30 - DONE KILLER ABS - DONE Ćwiczę z Zuzką - lb ZWOWów - 40 Trening siłowy <3 |
2013-03-04, 18:39 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: Muffin top(less) challenge!
Cytat:
Może znajdą się inne chętne
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
|
2013-03-05, 18:45 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 112
|
Dot.: Muffin top(less) challenge!
sam pomysł jest fajny, ale troszkę go zmodyfikowałam i zrobiłam 30 dniowe wyzwanie stop muffin top o wiele łatwiej będzie mi wytrwać miesiąc niż 3 miesiące
szczegóły u mnie na blogu jeśli ktoś jest chętny to zapraszam.
__________________
Zapraszam na moje blogi:
BLOG FITNESSOWY BLOG MACIERZYŃSKI INSANITY 24/60 30 day shred - done 6Weeks Six-Pack -DONE SQUAT 30/30 - DONE KILLER ABS - DONE Ćwiczę z Zuzką - lb ZWOWów - 40 Trening siłowy <3 |
2013-03-06, 10:21 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Muffin top(less) challenge!
Ja się przyłączam do Twojego zmodyfikowanego wyzwania 3 miesiące to byłoby dla mnie zdecydowanie za dużo Tiffoczki i tak wykonuję praktycznie zawsze, ale warto sobie postawić jakieś fajne wyzwanie
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:36.