|
Notka |
|
Być rodzicem Forum dla osób, które starają się o dziecko, czekają na poród lub już posiadają potomstwo. Rozmawiamy o blaskach i cieniach macierzyństwa. |
|
Narzędzia |
2017-03-18, 10:52 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 10
|
Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Dziewczyny może wy znacie odpowiedź na moje pytanie bo ilu lekarzy i fizjoterapeutów tyle opinii.
Jestem 2 miesiące po cesarskim cięciu i bardzo chciałabym zacząć robić coś ze swoim ciałem: po porodzie zostało mi parę kg + wisząca skóra :/ Mój ginekolog stwierdził, że po zakończonym połogu mogę spróbować ćwiczyć. Tak też robiłam: trochę biegania, trochę lekkich ćwiczeń (bez przesady) Poszłam na kontrole do szpitala gdzie wykonywali mi cc i tam dostałam opierdziel od ordynatora, że minimum 6msc nie mogę ćwiczyć, a moja ginekolog jest chora psychicznie Na polecenie położnej poszłam do fizjoterapeuty i dostałam jakieś ćwiczenia dla ciężarnych, bo jak ciężarna może to i kobieta po cc może. Wszystko byłoby pięknie, ale nie zdążyłam wyjść z przychodni jak przyleciała starsza stażem fizjo (od tej u której byłam) i zaczęła się wydzierać na swoja koleżankę mówiąc, że po cc nie można ćwiczyć 6 msc. Z 57 kg, kochającej siłownie i nienawidzącej biegania (ale biegającej) kobiety stałam się 68 kg Panią z wiszącą skórą, rozstępami i dodatkowymi kg. Wszystko byłoby pięknie gdyby nie to, że w sierpniu mamy zaplanowany ślub i nie wiem czy nie trzeba będzie go przełożyć o jakieś 2 lata(tyle sie czeka na moja sale marzeń), bo nie czuje się dobrze w swoim ciele ani w żadnej sukni. 165 cm wzrostu, nie karmie ze względów zdrowotnych (leki wykluczają karmienie, a zmiana niestety nie wchodzi w grę) :/ Moje pytanie: kogo słuchać ? kiedy wy zaczęłyście ćwiczyć? |
2017-03-18, 13:55 | #2 | |
Pyskatka
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Daleko w świecie
Wiadomości: 2 832
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Cytat:
Uważam, że w Twoim przypadku to za wczesnie na cwiczenia. Zaczynaj pomalu od spacerów, marszu, nordic walking. I zrób sobie dietę, jakąs lekką, żeby zrzucić dietą troche kilogramów.
__________________
Najważniejsza na świecie jest rodzina. Najpierw ta, w której się urodziłeś. Później ta, którą sam stworzyłeś. |
|
2017-03-18, 15:10 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 17 087
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Moze urządzimy tu wątek wsparcia w dochodzeniu do siebie po cc?
|
2017-03-18, 18:09 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: cozy place
Wiadomości: 4 996
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Na pewno nie można ćwiczyć mięśni brzucha ok. 6 miesięcy bo grozi to taką sytuacją jaka miała miejsce u dorris.
Wczoraj pytałam ginekolog czy mogę zacząć ćwiczyć aeroby od maja (cięcie miałam miesiąc temu) i powiedziała, ze jak najbardziej. Mam zamiar zacząć od zajęć typu zumba, salsation, a więc to, co cwiczylam właściwie do końca ciąży. |
2017-03-18, 19:46 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 17 087
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
A co myślicie rolkach?
|
2017-03-19, 12:57 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 011
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
W listopadzie mialam planowane cięcie. Znioslam super W polowie lutego mialam kontrole i rozmiawialam z lekarzem o aktywnosci, zrobil mi usg, badania i powiedzial ze moge powoli biegac - ale zakaz interwałów, ćwiczen z obciążeniem i jakis forsujących aktywności. Mam do niego 100% zaufania, stosuje się do tego co mówi i nic mi nie dolega - w trakcie/po bieganiu czuje się dobrze, "nie czuje" brzucha. Fizjo od mojego malucha mówił że jak wszystko się goi to też można powoli wdrażac ćwiczenia. Głowa do gory, badz na diecie a jak poczujesz sie na silach to zacznij cwiczyci będzie dobrze na slub
__________________
485 i 545 mentorki made by dr Skwiercz 2009 |
2017-03-19, 15:57 | #7 | |
wańka wstańka
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 12 467
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Cytat:
Skonsultowałabym się z kimś jeszcze i ustaliłabym co mogę robić i jak: z dokładnością co do intensywności i rodzaju wysiłku fizycznego. A sama zaczęłabym od dłuższych spacerów, pływania (nie w stopniu wyczynowym). itd.
__________________
nauczycielu, zajrzyj |
|
2017-03-21, 14:11 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 10
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Pływanie u mnie odpadam, bo nie umiem pływać do tego mam uczulenie na chlor - basen sztuczny odpada :/
|
2017-03-21, 15:05 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 415
|
Dot.: Aktywność fizyczna po cesarskim cięciu
Po około 3 mcach po CC wróciłam do gry w badmintona.
Nie takiej " podwórkowej" ale bardziej wyczynowej na sali. Do takiej gry, że po 2 godzinach nie ma siły iść pod prysznic 😀 Poszukaj u siebie, polecam. Myślę, że taka aktywność nie zaszkodzi. |
Nowe wątki na forum Być rodzicem |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:10.