Polecamy:

marbic · 2012-02-14, 16:00

Tak więc zgodnie z ustaleniami

Waga rano 66,6kg

przy wzroście 164, cel: 57kg tak realnie patrząc byłoby cudownie

Dzisiaj zjadłam: kromka razowca z sałatą, twarożkiem, papryką i rzodkiewką, herbata, później niestety zostałam poczęstowana sernikiem

wiedziałam, że będzie ciężko odmówić

obiad: ryż z pulpetem duszonym już lepiej, jedna kawa...w międzyczasie 4 herbatki

a na kolację planuję sałatkę owocową

**201604232106** · 2012-02-15, 10:45

Hej

Już długo nie pisałam,bo moją dietę szlag trafił i znowu jadłam gówniane jedzenie

Teraz jestem na ostrej diecie + brak ćwiczeń,przez chorobę niestety.
Rano:mały jogurt naturalny danone
Teraz:Jabłko

Szaruch · 2012-02-15, 20:06

to ja dołączę, co dwie grupy wsparcia to nie jedna

śn - muesli z jogurtem naturalnym (160) + 2 plastry capresii z papryką (100)
II śn - faworek (87)
ob - pomidorówka z ryżem (ok. 100)
podw - jabłko (30)
kol - grahamka (ok. 230) z topionym trójkącikiem i papryką (80)

i zaraz coś dojem :P

Marakoy · 2012-02-16, 13:57

Cytat:

Napisane przez Bellzarieska

Hej

Już długo nie pisałam,bo moją dietę szlag trafił i znowu jadłam gówniane jedzenie

Teraz jestem na ostrej diecie + brak ćwiczeń,przez chorobę niestety.
Rano:mały jogurt naturalny danone
Teraz:Jabłko

Oj nie wiem czy w chorobie "ostra dieta" to dobry pomysł. Jedz zbilansowane posiłki, a jak wyzdrowiejesz to dorzuć ćwiczenia.

Espoir91 · 2012-02-18, 07:07

j zaniedbałam się przez ostatni tydzień kochane

jadłam gówniane jedzenie i nie trzymałam się pór pór posiłków

na wadze nadal 61. ale stawiam się do pionu!

Marakoy · 2012-02-19, 15:42

też miałam kaloryczny weekend. wieczorem impreza... nici z odchudzania.
od jutra walczę. muszę pilnować ilości kalorii i planuję wprowadzić codzienne ćwiczenia aerobowe.

Espoir91 · 2012-02-19, 18:10

Jakie wspaniałe przepisy widziałam dziś w diecie mojej mamy, aż ślinka cieknie

spodobał mi się szczególnie na pizzę

albo kisielek domowy

odchudzanie wcale nie musi tak rygorystycznie wyglądać

Marakoy · 2012-02-20, 20:51

Hej dziewczyny,
Co tak tu cicho? Porzuciłyście wszystkie odchudzanie czy jak?

Ja dziś wciągnęłam ok 1200 kcal, ale za to 40 minut bardzo intensywnych ćwiczeń. Jutro aż się skuszę i zobaczę co słychać na wadze.

Espoir91 · 2012-02-21, 17:43

ja zważę się dopiero za dwa tyg, bo nie chcę popaść w paranoje...

Marakoy · 2012-02-22, 09:24

Ja się właśnie wkurzyłam, więc chyba ważenie nie ma sensu.
Niby czuję, że jest lepiej, ale na wadze nic. Za to "spuchły" mi piersi, więc chyba to waga przedmiesiączkowa (która mnie strasznie denerwuje).

atilav · 2012-02-22, 16:49

Heeej

Przepraszam, że się tak wtrącam, ale mam pytanie: czy mój dzisiejszy jadłospis można zaliczyć do diety 1000 kcal?

-9.30 <zaraz po przebudzeniu> kromka z makrelą w pomidorach + kakao
-12.30: 3 ruskie pierogi
-15.30: 2 kromki posmarowane masłem: jedna z chudą szynka, druga z serkiem białym ze szczypiorkiem+ herbata
-17.50: duży jogurt z płatkami
-około 19: herbata z sokiem malinowym

Po drodze wpadło 5 cukierków toffi

Może być?

Espoir91 · 2012-02-22, 17:12

Cytat:

Napisane przez Marakoy

Ja się właśnie wkurzyłam, więc chyba ważenie nie ma sensu.
Niby czuję, że jest lepiej, ale na wadze nic. Za to "spuchły" mi piersi, więc chyba to waga przedmiesiączkowa (która mnie strasznie denerwuje).

na pewno

u mnie kilka dni temu było to samo, duże, nabrzmiałe piersi i brzuch... no i przyszła @. Zważ się jak będziesz już po okresie

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Cytat:

Napisane przez atilav

Heeej

Przepraszam, że się tak wtrącam, ale mam pytanie: czy mój dzisiejszy jadłospis można zaliczyć do diety 1000 kcal?

-9.30 <zaraz po przebudzeniu> kromka z makrelą w pomidorach + kakao
-12.30: 3 ruskie pierogi
-15.30: 2 kromki posmarowane masłem: jedna z chudą szynka, druga z serkiem białym ze szczypiorkiem+ herbata
-17.50: duży jogurt z płatkami
-około 19: herbata z sokiem malinowym

Po drodze wpadło 5 cukierków toffi

Może być?

odwiedz www.ilewazy.pl i zobacz mniej więcej czy to jest 1oookcal

sanarm · 2012-03-08, 14:40

Witam wszystkich jak zmienic swoja nastawienia na nie podjadanie i duzo ruchu ?? ;p Mam 20 lat wzrostu 158 i ,moja waga niestety dobija 68 kg nie czuje sie dobrze w swoim ciele chcialabym schudnac 12 kg wiem troche za duzo wymagam . wiele diet stosowalam i wydaje mi sie ze zaczynem je dosc drastycznie . Od dzis zaczynam diete 1000 kcal zobaczymy ile wytrzymam ;p .moje diety zostaja przerwane przez podjadanie , slodycze (moja słabosc)i jedzienie wieczorne ;/

2012-02-14, 16:00	#181
marbic Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 2	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Tak więc zgodnie z ustaleniami Waga rano 66,6kg przy wzroście 164, cel: 57kg tak realnie patrząc byłoby cudownie Dzisiaj zjadłam: kromka razowca z sałatą, twarożkiem, papryką i rzodkiewką, herbata, później niestety zostałam poczęstowana sernikiem wiedziałam, że będzie ciężko odmówić obiad: ryż z pulpetem duszonym już lepiej, jedna kawa...w międzyczasie 4 herbatki a na kolację planuję sałatkę owocową

2012-02-15, 10:45	#182
201604232106 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 57	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Hej Już długo nie pisałam,bo moją dietę szlag trafił i znowu jadłam gówniane jedzenie Teraz jestem na ostrej diecie + brak ćwiczeń,przez chorobę niestety. Rano:mały jogurt naturalny danone Teraz:Jabłko

2012-02-15, 20:06	#183
Szaruch Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Hogwart Wiadomości: 1 217	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) to ja dołączę, co dwie grupy wsparcia to nie jedna śn - muesli z jogurtem naturalnym (160) + 2 plastry capresii z papryką (100) II śn - faworek (87) ob - pomidorówka z ryżem (ok. 100) podw - jabłko (30) kol - grahamka (ok. 230) z topionym trójkącikiem i papryką (80) i zaraz coś dojem :P __________________ ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59

2012-02-18, 07:07	#185
Espoir91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Burdel Wiadomości: 953	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) j zaniedbałam się przez ostatni tydzień kochane jadłam gówniane jedzenie i nie trzymałam się pór pór posiłków na wadze nadal 61. ale stawiam się do pionu! __________________ Hacked Bitcoin Wallets for sale. Only 1% value. Escrow guarantee

2012-02-19, 15:42	#186
Marakoy Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 21	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) też miałam kaloryczny weekend. wieczorem impreza... nici z odchudzania. od jutra walczę. muszę pilnować ilości kalorii i planuję wprowadzić codzienne ćwiczenia aerobowe. __________________ 64 kg powinnam się wychłostać! cel: 58 kg

2012-02-19, 18:10	#187
Espoir91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Burdel Wiadomości: 953	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Jakie wspaniałe przepisy widziałam dziś w diecie mojej mamy, aż ślinka cieknie spodobał mi się szczególnie na pizzę albo kisielek domowy odchudzanie wcale nie musi tak rygorystycznie wyglądać __________________ Hacked Bitcoin Wallets for sale. Only 1% value. Escrow guarantee

2012-02-20, 20:51	#188
Marakoy Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 21	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Hej dziewczyny, Co tak tu cicho? Porzuciłyście wszystkie odchudzanie czy jak? Ja dziś wciągnęłam ok 1200 kcal, ale za to 40 minut bardzo intensywnych ćwiczeń. Jutro aż się skuszę i zobaczę co słychać na wadze. __________________ 64 kg powinnam się wychłostać! cel: 58 kg

2012-02-21, 17:43	#189
Espoir91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Burdel Wiadomości: 953	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) ja zważę się dopiero za dwa tyg, bo nie chcę popaść w paranoje... __________________ Hacked Bitcoin Wallets for sale. Only 1% value. Escrow guarantee

2012-02-22, 09:24	#190
Marakoy Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 21	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Ja się właśnie wkurzyłam, więc chyba ważenie nie ma sensu. Niby czuję, że jest lepiej, ale na wadze nic. Za to "spuchły" mi piersi, więc chyba to waga przedmiesiączkowa (która mnie strasznie denerwuje). __________________ 64 kg powinnam się wychłostać! cel: 58 kg

2012-02-22, 16:49	#191
atilav Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 603	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Heeej Przepraszam, że się tak wtrącam, ale mam pytanie: czy mój dzisiejszy jadłospis można zaliczyć do diety 1000 kcal? -9.30 <zaraz po przebudzeniu> kromka z makrelą w pomidorach + kakao -12.30: 3 ruskie pierogi -15.30: 2 kromki posmarowane masłem: jedna z chudą szynka, druga z serkiem białym ze szczypiorkiem+ herbata -17.50: duży jogurt z płatkami -około 19: herbata z sokiem malinowym Po drodze wpadło 5 cukierków toffi Może być? __________________ John Frusciante

2012-03-08, 14:40	#193
sanarm Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1	Dot.: Dieta 1000kcal, szczuplejsze o 5kg :) Witam wszystkich jak zmienic swoja nastawienia na nie podjadanie i duzo ruchu ?? ;p Mam 20 lat wzrostu 158 i ,moja waga niestety dobija 68 kg nie czuje sie dobrze w swoim ciele chcialabym schudnac 12 kg wiem troche za duzo wymagam . wiele diet stosowalam i wydaje mi sie ze zaczynem je dosc drastycznie . Od dzis zaczynam diete 1000 kcal zobaczymy ile wytrzymam ;p .moje diety zostaja przerwane przez podjadanie , slodycze (moja słabosc)i jedzienie wieczorne ;/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)