Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY - Strona 135 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-12-17, 12:49   #4021
ratunku261
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 335
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Jak szybko i w miare zdrowo mogę schudnąc 5kg??
ratunku261 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-14, 21:10   #4022
maudy
Wtajemniczenie
 
Avatar maudy
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 139
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

hej czy to prawda ze popcorn robiony na minimalnej ilości oleju kokosowego na pateli bądź w misce w mikrofalówce nie jest tak strasznie niezdrowy?
maudy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-15, 08:16   #4023
Emilcia96
Zadomowienie
 
Avatar Emilcia96
 
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 1 312
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez maudy Pokaż wiadomość
hej czy to prawda ze popcorn robiony na minimalnej ilości oleju kokosowego na pateli bądź w misce w mikrofalówce nie jest tak strasznie niezdrowy?
popcorn ogólnie nie jest nie zdrowy To przecież suszone ziarna kukurydzy! Kup taki na wagę. Chyba można zrobić samemu taką paczuszkę, żeby zrobić w mikrofalówce. A jak nie o myślę, ze na oleju kokosowym w garnku będzie ok . Możesz też dodać jakieś zioła do smaku .
__________________
Ćwiczę


40/2017
8/2018

12.12.2015 M
17.12.2017
02.05.2019
Emilcia96 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-15, 09:58   #4024
maudy
Wtajemniczenie
 
Avatar maudy
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 139
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

tak właśnie chodzi mi o taki żeby robić samemu a nie już gotowy
maudy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-15, 11:13   #4025
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 091
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez maudy Pokaż wiadomość
tak właśnie chodzi mi o taki żeby robić samemu a nie już gotowy

Są domowe maszynki do popkornu.
Robią popkorn bez żadnego tłuszczu.
__________________
Cava

Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest teraz online Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-16, 17:06   #4026
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczyny a ile razy w tygodniu cwiczycie? Bo ja 4-5 razy po 30-40 min i nie wiem czy to mało,czy dużo.. Mam wrażenie,ze tak z 5 razy w tygodniu po godzinie to byłoby coś a tak...sama już nie wiem.. Ćwiczę głównie cardio o średniej intensywności..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 2 762
km



mój INSTA
(napisz pw kim jesteś wizażanko
khloe jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-16, 18:25   #4027
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez khloe Pokaż wiadomość
Dziewczyny a ile razy w tygodniu cwiczycie? Bo ja 4-5 razy po 30-40 min i nie wiem czy to mało,czy dużo.. Mam wrażenie,ze tak z 5 razy w tygodniu po godzinie to byłoby coś a tak...sama już nie wiem.. Ćwiczę głównie cardio o średniej intensywności..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dla mnie osobiście to dużo. Naginam tak sporadycznie jak akurat mam więcej czasu, a wiem, że zaraz czeka mnie jakiś bardziej intensywny okres (lub po prostu, okres ) i konieczny przestój, ale dla mnie super rozwiązanie to to nie jest. Normalnie wolę co drugi dzień, na ogół 30-50 minut - HIIT albo siłowe, ewentualnie callanetics.

Zdecydowanie wolę dać z siebie wszystko ćwicząc rzadziej, ale bardzo intensywnie, bo o ile to nie jest tak, że ćwiczyć nie lubię, to jednak większą przyjemność sprawia mi czytanie i ten 'zaoszczędzony' czas wolę przeznaczyć na dodatkową książkę
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2018-01-16, 21:52   #4028
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Czy dostanę gdzieś orzechy brazylijskie (bio) sprowadzane z Wenezueli?
Bo na razie okazuje się, że wszyscy producenci oferują orzechy z Boliwii, czyli najuboższe w selen.
Ktoś coś wie?
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-16, 21:55   #4029
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;8056748 6]Czy dostanę gdzieś orzechy brazylijskie (bio) sprowadzane z Wenezueli?
Bo na razie okazuje się, że wszyscy producenci oferują orzechy z Boliwii, czyli najuboższe w selen.
Ktoś coś wie?[/QUOTE]

Czy na Wenezuele nei bylo czasem nalozone embargo przez lamanie praw czlowieka? Nie jestem pewna
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 21:31   #4030
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=62f33e9ec77d3cf0943e95d a9955941e4a625c6c;8056763 6]Czy na Wenezuele nei bylo czasem nalozone embargo przez lamanie praw czlowieka? Nie jestem pewna[/QUOTE]

Na produkty spożywcze chyba nie.
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-05-06, 17:18   #4031
malwi_malwi
Raczkowanie
 
Avatar malwi_malwi
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 84
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

jakie są zasady odchudzania z Zupomanią Moniki Honory? Może jest jakies forum albo ktos coś wie?
malwi_malwi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-06-09, 18:40   #4032
_wiedzma
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 129
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczyny, czy któraś z Was stosowała 7 dniową dietę Ewy Chodakowskiej? Znalazłam na necie jadłospis, brzmi fajnie, ale nigdzie nie ma podanej kaloryczności, może któraś z was się orientuje ile kalorii może mieć ta dieta:

polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,dieta-ewy-chodakowskiej-jadlospis-na-7-dni,10037712,artykul.html

Jeśli wstawianie linków jest niezgodne z regulaminami proszę o informację, a usunę
_wiedzma jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-15, 21:05   #4033
monis1900
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 58
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez _wiedzma Pokaż wiadomość
Dziewczyny, czy któraś z Was stosowała 7 dniową dietę Ewy Chodakowskiej? Znalazłam na necie jadłospis, brzmi fajnie, ale nigdzie nie ma podanej kaloryczności, może któraś z was się orientuje ile kalorii może mieć ta dieta:

polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,dieta-ewy-chodakowskiej-jadlospis-na-7-dni,10037712,artykul.html

Jeśli wstawianie linków jest niezgodne z regulaminami proszę o informację, a usunę
Ewa mówi o tym, żeby zapomnieć o liczeniu kalorii, więc nie licz Skup się na ćwiczeniach co najmniej 3 razy w tygodniu. Ćwiczę od miesiąca skalpel 3xw tygodniu, 1x killer, a w 3 pozostałe dni robię po 100 przysiadów. Ładne ciało mi się zaczyna robić, a poza tym jestem duuuużo zwinniejsza, silniejsza i już daję radę nawet z killerem do końca Naprawdę zapomnij o kaloriach, bo dieta Ewy nie ma sensu jeśli nie ćwiczysz tyle, co ona poleca.
monis1900 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-16, 19:55   #4034
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczyny, chciałabym poznać Wasze zdanie nt. mitów dotyczących metabolizmu - od dłuższego czasu spożywam dwa posiłki dziennie i dobrze się w takim systemie czuje. Niestety wciąż walczę z ED i mam świadomość, że powinnam przytyć (mój mózg tego nie akceptuje, ale to inna historia), w dodatku zaostrzyły się moje problemy z jelitami i lekarze są zgodni, że powinnam jeść częściej, idealnie 5 razy dziennie (o zgrozo!).

Natomiast od jakiegoś pół roku waga zaczęła mi wariować, tj. skakać w górę z dnia na dzień przy braku zmian w diecie i treningach. Ćwiczę dużo (pewnie za dużo bo codziennie) i pewnie nie dobijam do właściwej kaloryczności, co jak podejrzewam zaczęło mi obniżać metabolizm. Pytanie do Was, czy faktycznie jest szansa, że gdybym zaczęła chociaż o 3 posiłków, to ten metabolizm troszkę się rozkręci? Ogólnie nie wierzę w "mało a często", rozdrażnia mnie to tylko i nakręca myśli o jedzeniu, a też mam wrażenie, że nagle spuchnę jak zmienię tryb jedzenia - czy może jednak którejś z Was udało się dzięki właśnie jedzeniu częściej "rozruszać"? Wybaczcie, musiałam gdzieś przelać swoje natrętne myśli

Edytowane przez f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71
Czas edycji: 2018-07-16 o 20:04
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-18, 14:51   #4035
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Jeszcze jedno pytanie, w nawiązaniu do poprzedniego - z pełną świadomością, że powinnam doać kalorii, żeby podreperować nadwerężony metabolizm (regeneracja i 'luz na bani' to juz inna sprawa ;-)), myślicie, że lepiej od rauz np. dołożyc 300-400 kcal czy stopniowo dodawać 'po trochu'?

Wszelkie opinie osób, które doświadczyły podobnych problemów będa na wagę złota
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-27, 15:19   #4036
samaprzyjemnosc
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 8
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Lepiej dodawać stopniowo, żeby organizm mógł się zaadaptować do tego, a nie od razu dostać takiego "strzała' =)
samaprzyjemnosc jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-30, 15:31   #4037
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez samaprzyjemnosc Pokaż wiadomość
Lepiej dodawać stopniowo, żeby organizm mógł się zaadaptować do tego, a nie od razu dostać takiego "strzała' =)
Dziękuję! i w sumie potwierdzam, obserwując swój organizm, aczkolwiek ta szalejąca waga mimo w sumie zmian wizualnych mnie dobija... może to te upały? Czuję się potwornie napuchnięta, a jak dodać do tego zaparcie to już w ogóle tragedia...

A co myślicie dziewczyny o tym micie (czy też fakcie), pt. zwiększenie częstotliwości posiłków na podrkęcenie metabolizmu? Cały czas bije sięz myślami, czy zacząć się zmuszac, choćby miało to być o wiele mniej wygodnie przy moim stylu życia

f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-09-29, 22:03   #4038
archimonde
Raczkowanie
 
Avatar archimonde
 
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 388
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Mam dietowe pytanko, może ktoś będzie wiedział:

Odchudzam się. Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu, dość intensywnie. Jest to dla mnie zrozumiałe i logiczne, że w dniach treningowych moje dobowe zapotrzebowanie skoczy o kilkaset kcal, które spalę na treningu.

Ale co z tymi 1-2 dniami nietreningowymi w tygodniu? Spożywać w nie taką samą ilość kalorii, jak w treningowe (nie utyję od tego...?), czy ucinać o te kilkaset, które normalnie spaliłabym na siłowni?

Robię ćwiczenia typowo siłowe i cardio (ale w oddzielne dni, nie łączę), czasem cardio zastępuję/łączę z interwałami

(nie praktykuję żadnych durnych "diet cud 800-100 kcal" poniżej bmr, mowa o rozsądnej liczbie kalorii wyliczonej z uwzględnieniem aktywności fizycznej)
archimonde jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 22:13   #4039
ankietamagisterska
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 11
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

​Witam,
piszę pracę mgr nt. determinantów wyboru żywności przez konsumentów. Bardzo proszę o pomoc w zebraniu wyników i wypełnieniu ankiety.
Z góry serdecznie dziękuję,
https://docs.google.com/forms/d/1yac...NoG8Nv-Xs/edit
ankietamagisterska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-25, 11:21   #4040
bajeczna11
Przyczajenie
 
Avatar bajeczna11
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 11
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Hej
Poleci ktoś dobrego dietetyka z Łodzi lub okolic?
bajeczna11 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-31, 02:37   #4041
EwelaN1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczyny co myślicie o takiej wadze?
https://blogoweopinie.pl/waga-lazien...-body-scale-2/

Ma sporo dobrych opinii ale nie wiem na ile prawdziwych. Ma sens? Czy w ogóle pomiar tkanki tłuszczowej w takich domowych wagach jest zgodny z rzeczywistością? Mam wątpliwości bo niby jak przez stopy to mierzy?
EwelaN1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-31, 19:31   #4042
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez EwelaN1 Pokaż wiadomość
Dziewczyny co myślicie o takiej wadze?
https://blogoweopinie.pl/waga-lazien...-body-scale-2/

Ma sporo dobrych opinii ale nie wiem na ile prawdziwych. Ma sens? Czy w ogóle pomiar tkanki tłuszczowej w takich domowych wagach jest zgodny z rzeczywistością? Mam wątpliwości bo niby jak przez stopy to mierzy?
Mój tato ja ma. Jest ok. Dla mnie takie mierzenie nie ma większego sensu, ale waga sama w sobie bardzo dobrze waży i dobrze działa z aplikacją.

Jest też dostępna zwykła waga xiaomi. Ja ją mam i jest super. Za taką cenę rządzi.

A o mechanizmie możesz poczytać online.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-02, 02:04   #4043
EwelaN1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dzięki za odp. "Zwykła" czyli bez pomiaru TK? Ale z aplikacją? Możesz podać model bo w google tylko tą Body Scale widzę
EwelaN1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-04, 20:56   #4044
aldi999
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 2
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez maudy Pokaż wiadomość
hej czy to prawda ze popcorn robiony na minimalnej ilości oleju kokosowego na pateli bądź w misce w mikrofalówce nie jest tak strasznie niezdrowy?
To prawda, popcorn jest jedną z zdrowszych przekąsek
aldi999 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 05:01   #4045
AgataNowak1985
Przyczajenie
 
Avatar AgataNowak1985
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 11
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Zgadza się, popcorn jest zdrowym "zapychaczem". Tutaj - https://www.prorankingi.pl/blog/7-po...osci-popcornu/ - ostatnio czytałam o korzyściach zdrowotnych popcornu, ale właśnie warto do niego kupić osobną maszynkę, bo te do mikrofali to syf.
AgataNowak1985 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-01, 10:06   #4046
Madziabuziak2
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 4
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dobrze wiedzieć

Moje dziecko uwielbia
Madziabuziak2 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-29, 13:48   #4047
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?

Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku
f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-29, 19:11   #4048
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;86759937]Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?

Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku [/QUOTE]

Ja bym zważyła przed gotowaniem białko i żółtko jaja, które standardowo kupujesz i takie przyjmowała wartości.
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-30, 14:14   #4049
Weselicho
Przyczajenie
 
Avatar Weselicho
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 13
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;86759937]Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?

Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku [/QUOTE]

Myślę że w takim wypadku nie ma co ważyć po obróbce termicznej, tylko przyjąć wartości odżywcze dla danego rozmiaru jajka. Różnice będą znikome, jeżeli jedno jajko będzie ważyło 65g a drugie 71g.
Weselicho jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-11-21, 13:01   #4050
EmiliaMaria94
Raczkowanie
 
Avatar EmiliaMaria94
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 44
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Hej. Czy jesli moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi okolo 2000 kcl, to jesli obetne je do 1800 to da to efekty?
moze glupie pytanie,ale zglupialam troche bedac na diecie redukcyjnej, a waga stala. jedynie cialo sie zmienialo co bylo tez w porzadku... ale troche demotywowalo mnie to ze trwalo to 3 msc (cwiczylam 4/5 razy w tyg, trzymalam diete od dietetyka), a spadlam " na wadze " jakies 2-3 kg na 3 msc. czy to normalne?

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Cytat:
Napisane przez archimonde Pokaż wiadomość
Mam dietowe pytanko, może ktoś będzie wiedział:

Odchudzam się. Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu, dość intensywnie. Jest to dla mnie zrozumiałe i logiczne, że w dniach treningowych moje dobowe zapotrzebowanie skoczy o kilkaset kcal, które spalę na treningu.

Ale co z tymi 1-2 dniami nietreningowymi w tygodniu? Spożywać w nie taką samą ilość kalorii, jak w treningowe (nie utyję od tego...?), czy ucinać o te kilkaset, które normalnie spaliłabym na siłowni?

Robię ćwiczenia typowo siłowe i cardio (ale w oddzielne dni, nie łączę), czasem cardio zastępuję/łączę z interwałami

(nie praktykuję żadnych durnych "diet cud 800-100 kcal" poniżej bmr, mowa o rozsądnej liczbie kalorii wyliczonej z uwzględnieniem aktywności fizycznej)
Tez sie nad tym zastanawiam

Ktos moze wie?
EmiliaMaria94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-08-05 14:20:49


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:07.