|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-01-23, 18:08
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5
|
Odchudzanie z głową.
Hej! Wiem, ze pewnie bylo kilka takich tematow, ale wiem, ze jestescie pomocne. Mam pytanie. Mam 15 lat, 161cm i 56 kg. Nie mam nadwagi, to tylko kilka kilo. Czy cwiczac codziennie aeroby ok 30 min + 8min Abs, dieta 1200kcal uda mi sie wyrzezbic sylwetke i wazyc ok 50 kg do kwietnia? Z gory dziekuje!
|
|
|
|
2009-01-23, 19:09
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Odchudzanie z głową.
50 kg - czy nie przesadzasz? Ja rozumiem, że nastolatki są bombardowane z każdej strony szczupłymi gwiazdami i wieszakami na wybiegach, ale to nie jest najważniejsze.
Masz dopiero 15 lat, dieta nie jest wskazana, tym bardziej 1200 kcal - to jest za mało. Twój organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, aby się rozwijać - nie blokuj mu tego. Wystraczy, że będziesz ćwiczyc na wf i w domu i bez problemu zrzucisz to co chcesz, a przede wszystkim wymodelujesz ciało. 
|
|
|
|
wystarczy Marzena 
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:33.
