Dobre tabletki do diety

**karrooolcia** · 2012-02-19, 17:06

Witam

)

Chciałam się Was poradzić jakie tabletki czy suplementy diety są dobre i pomogą w straceniu zbędnych kilogramów

. Słyszałam coś o Theme Line, ale nie jestem pewna czy są one bezpieczne.

Mam 20 lat i moja waga to 72 kg

Chcę schudnać przynajmniej 12kg tak by czuć się dobrze we własnym ciele

Dietę będę mieć i w zamiarze mam jeszcze ćwiczenia około 30-40minut dziennie.

Pomóżcie!!!

:pro si:

riddle92 · 2012-02-19, 22:00

przy rozsadnej, zbilansowanej diecie,i dobrze dobranym treningu nie ma sensu branie suplementow... tzn mozna, ale to nie jest najwazniejsze

**karrooolcia** · 2012-02-20, 08:37

Tak wiem

Lecz muszę schudnać w max 3,5miesiaca ;( A tabletki by mi w tym pomogły

akot80 · 2012-02-20, 08:49

Nie ma takich tabletek. Jakby były, to by nie było wiecznie odchudzających się osób.

Oliaa20 · 2012-02-20, 19:24

Ja też szukam jakichś tabletek wspomagających odchudzanie

Zaczęłam ćwiczyć aerobik z filmikami z youtube i dieta 1000 kcal zobaczymy jakie przyniesie efekty... w każdym bądź razie mam 10 kilo do odstrzału

akot80 · 2012-02-20, 19:33

1000 kcal + aerobik? Powodzenia

kennedy · 2012-02-20, 20:40

jak dla mnie tabletki to sciema.
zdecydowanie wystarczy postawic na zdrowe nawyki i ruch.

probowalam tabletek z chromem, aplefit itd...

riddle92 · 2012-02-20, 22:41

Cytat:

Napisane przez karrooolcia

Tak wiem

Lecz muszę schudnać w max 3,5miesiaca ;( A tabletki by mi w tym pomogły

a dlaczego tak szybko?
szybko schudniesz, szybko wróci

diana171615 · 2012-02-21, 06:54

na powno pomoze błonnik czy to w formie tabletek czy w formie sypkiej (otreby, colon c), chrom (jesli masz napady na slodkosci) i jakis dodajacy energii jesli cwiczysz. Ja ostatnio czyham na Therm Line bo ponoć jest dość skuteczny.

Brałam z Olimpu cla z zielona herbato i thermo speed (termogenik) i efekty tez widać oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami

akot80 · 2012-02-21, 06:57

Cytat:

Napisane przez diana171615

błonnik czy to w formie tabletek czy w formie sypkiej (otreby, colon c)

Podrażnia jelita, działa doraźnie, tylko gdy go stosujesz, po jakimś czasie musisz zwiększać dawki, bo jelita się przyzwyczajają.

**karrooolcia** · 2012-02-21, 10:40

Tak szybko bo wyjeżdżam na wakacje i chcę się "dobrze prezentować"

I dobrze się czuć w swoim ciele bo jak na razie czuję się strasznie przed te nadmierne kilogramy

Od 2 dni jestem na diecie Dr. Dukana kiedyś już schudłam na niej ponad 10kg niestety nie pociągnełam jej do końca i kilogramy wróciły... Nawet więcej niż 10kg...

I to był mój błąd, ale cóż takie życie :P Czytałam też wczoraj coś o occie jabłkowym słyszałyście coś o tym???????????

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Cytat:

Napisane przez diana171615

na powno pomoze błonnik czy to w formie tabletek czy w formie sypkiej (otreby, colon c), chrom (jesli masz napady na slodkosci) i jakis dodajacy energii jesli cwiczysz. Ja ostatnio czyham na Therm Line bo ponoć jest dość skuteczny.

Brałam z Olimpu cla z zielona herbato i thermo speed (termogenik) i efekty tez widać oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami

Diana po jakim czasie zobaczyłaś efekty?

)) I czy były One warte brania tych wszystkich suplementów ??

kennedy · 2012-02-21, 10:47

Cytat:

Napisane przez karrooolcia

Tak szybko bo wyjeżdżam na wakacje i chcę się "dobrze prezentować"

I dobrze się czuć w swoim ciele bo jak na razie czuję się strasznie przed te nadmierne kilogramy

Od 2 dni jestem na diecie Dr. Dukana kiedyś już schudłam na niej ponad 10kg niestety nie pociągnełam jej do końca i kilogramy wróciły... Nawet więcej niż 10kg...

I to był mój błąd, ale cóż takie życie :P Czytałam też wczoraj coś o occie jabłkowym słyszałyście coś o tym???????????

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Diana po jakim czasie zobaczyłaś efekty?

)) I czy były One warte brania tych wszystkich suplementów ??

dukana sie nie ciagnie do konca tylko stosuje caly czas zeby kilosy nie wrocily.

krzywde sobie zrobic, szybko zgubione kg powroca szybka i twoje cialo bedzie wygladac gorzej.
na twoim miejscu postawilabym na zdrowa diete i cwiczenia- w 3 tygodnie zobaczysz efekt ujedrnienia i bedziesz sie lepiej czuc.

**karrooolcia** · 2012-02-21, 10:55

No nie wiem co robić teraz

(((((

**karrooolcia** · 2012-02-21, 14:58

To normalne

Bo dieta bez ćwiczeń tak naprawdę nie ma sensu

millenka80 · 2012-02-21, 15:39

Cytat:

Napisane przez karrooolcia

Tak wiem

Lecz muszę schudnać w max 3,5miesiaca ;( A tabletki by mi w tym pomogły

Ja schudłam 15kg w 4 miesiące bez tabletek tylko dieta i ćwiczenia.

Cytat:

Napisane przez riddle92

a dlaczego tak szybko?
szybko schudniesz, szybko wróci

Jak nie będzie się obżerać po utracie kg to nie przytyje,wiem to z doświadczenia.I nie uważam,żeby utrata 12kg w 3,5miesiąca była szybką utrata kilogramów.Ok 12kg w miesiąc to się zgodzę.

**karrooolcia** · 2012-02-21, 15:43

Cytat:

Napisane przez millenka80

Ja schudłam 15kg w 4 miesiące bez tabletek tylko dieta i ćwiczenia.

Mileno a ile razy w tygodniu ćwiczyłaś ??? Jakie to były ćwiczenia?

millenka80 · 2012-02-21, 17:36

Cytat:

Napisane przez karrooolcia

Mileno a ile razy w tygodniu ćwiczyłaś ??? Jakie to były ćwiczenia?

Starałam się codziennie 1h rano aerobowe:przysiady,rowere k,skłony,brzuszki itp.,później śniadanko,a po obiedzie spacer też ok 1h,przez pierwszy miesiąc sumiennie,ale później odpuszczałam niedzielę(tylko spacer został),a w sobotę to z reguły też odpuszczałam bo miałam inne obowiązki tj.sprzątanie,zakupy więc nie miałam już siły na ćwiczenia.P.s.polecam picie po obudzeniu szklanki wody z octem jabłkowym lub sokiem z cytryny,świetnie oczyszcza i poprawia metabolizm.

strus2001 · 2012-02-22, 04:06

Cytat:

Napisane przez Oliaa20

Ja też szukam jakichś tabletek wspomagających odchudzanie

Zaczęłam ćwiczyć aerobik z filmikami z youtube i dieta 1000 kcal zobaczymy jakie przyniesie efekty... w każdym bądź razie mam 10 kilo do odstrzału

Wiadomo jaki efekt - jojo.. Dieta 100 kcal to glodowka i nie ma nic wspolnego ze zdrowym zbalansowanym odzywianiem.

Cytat:

Napisane przez millenka80

Ja schudłam 15kg w 4 miesiące bez tabletek tylko dieta i ćwiczenia.

Jak nie będzie się obżerać po utracie kg to nie przytyje,wiem to z doświadczenia.I nie uważam,żeby utrata 12kg w 3,5miesiąca była szybką utrata kilogramów.Ok 12kg w miesiąc to się zgodzę.

12 kg : 3miesiace = 4 kg miesiecznie = 1 kg tygodniowo
Zeby stracic 1 kg tygodniowo musisz spalic 7000kcal, co daje ci 1000 kcal dziennie do spalenia. I co, dalej twierdzisz, ze to nie za szybko?
Cala rzecz tkwi w tym, zeby odnalesc gdzies ten balans, ktory pozwoli ci utrzymac zdrowa wage przy zbalansowanej diecie (w sensie stalym odzywianiu a nie parutygodniowym rzucie), a nie zeby jesc 1000 kcal, spieprzyc totalnie sobie metabolizm, owszem schudnac w krotkim czasie ale niestety na koniec przytyc z nawiazka (bo w takich przypadkach wraca sie do starych nawykow czyli spozywania wiekszej ilosci jedzenia a do tego dochodzi mega spowolniony durna 1000 kcal dieta metabolizm).

karrooolcia - spojrz na sprawe realnie. Masz 3.5 miesiaca na dzialanie. Poczytaj tutaj o odzywianiu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694 Pamietaj, ze dobre odzywianie to podstawa, cwiczenia sa do niej dodatkiem. Tu masz cos o cwiczeniach: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=401661
Polacz jedno z drugim i przy dobrym wysilku i systematycznosci, jakies efekty na pewno beda. A co najwazniejsze, bedzie to prowadzone z glowa. Ja z mojej strony moge cie tylko jeszcze namowic na bieganie (na forum fitness jest mega duzy watek np. biegania, mnostwo dobrych porad i propozycji treningow). Naprawde polecam.

Tfuskawka · 2012-02-22, 08:04

Ja słyszałam ze po chromie wypadaja wlosy, sama stosowalam przez pewien czas i efektów nie było wiec nie polecam.

Rano pij wode z cytryna na czczo + ćwiczenia efekty beda

**karrooolcia** · 2012-02-22, 09:09

Cytat:

Napisane przez strus2001;32464577

karrooolcia - spojrz na sprawe realnie. Masz 3.5 miesiaca na dzialanie. Poczytaj tutaj o odzywianiu: [url

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694[/url] Pamietaj, ze dobre odzywianie to podstawa, cwiczenia sa do niej dodatkiem. Tu masz cos o cwiczeniach: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=401661
Polacz jedno z drugim i przy dobrym wysilku i systematycznosci, jakies efekty na pewno beda. A co najwazniejsze, bedzie to prowadzone z glowa. Ja z mojej strony moge cie tylko jeszcze namowic na bieganie (na forum fitness jest mega duzy watek np. biegania, mnostwo dobrych porad i propozycji treningow). Naprawde polecam.

Dziękuje bardzo!

Poczytam sobie te forum i odezwe się później!

Biedroneczk4 · 2012-02-22, 10:29

Cytat:

Napisane przez Tfuskawka

Ja słyszałam ze po chromie wypadaja wlosy, sama stosowalam przez pewien czas i efektów nie było wiec nie polecam.

Rano pij wode z cytryna na czczo + ćwiczenia efekty beda

niedobór chromu uzupełnia się nawet po 3-4 miesiącach od przyjęcia pierwszej tabletki... efekt to nie brak apetytu na słodkie tylko brak chęci zjedzenia czegoś... ogólnie prawie każdy z nas ma czasami chęć na homo nie wiadomo... myśli sobie człowieczek "zjadłbym coś... ale co? a może to? a może tamto?" chrom ma ograniczyć te myślenie, żeby organizm krzyczał o dany składnik odżywczy (bez różnicy czy słodkie czy nie) tylko gdy go faktycznie potrzebuje. efektów czasami człowiek nawet nie zauważy... sama po wizycie u znajomej dietetyczki łykam chrom od roku i widzę efekty... ataki głodu na cuda i dziwy nachodzą mnie już tylko przed okresem...

malinaaa2 · 2012-02-22, 21:42

Cytat:

Napisane przez akot80

1000 kcal + aerobik? Powodzenia

coś w tym złego?

strus2001 · 2012-02-22, 23:24

To ze "tylko zyjac" spalasz wiecej niz 1000 kcal, wiec najprawdopodobiej nie bedziesz miala w ogole sily na dokladanie cwiczen, a jesli sie do tego zmusisz, to wykonczysz sobie ogranizm. Czysta glupota. Szkoda slow.

malinaaa2 · 2012-02-22, 23:34

NIE STWIERDZAM , ŻE TO JEST DOBRE ,
ale dużo słyszę o tym , że 1000 kcal + lekkie ćwiczenia to odpowiedni plan

zaczynam się odchudzać i ogólnie jak liczę kalorie to też
staram się nie przekraczać 1000 kcal
jedni mówią , że taka "dieta" jest O.K. inni , że `głupota`
oszaleć można , a nie zdrowo i skutecznie schudnąć

strus2001 · 2012-02-23, 03:31

Cytat:

Napisane przez malinaaa2

nie stwierdzam , że to jest dobre ,
ale dużo słyszę o tym , że 1000 kcal + lekkie ćwiczenia to odpowiedni plan

Zaczynam się odchudzać i ogólnie jak liczę kalorie to też
staram się nie przekraczać 1000 kcal
jedni mówią , że taka "dieta" jest o.k. Inni , że `głupota`
oszaleć można , a nie zdrowo i skutecznie schudnąć

Pytalas sie co w tym zlego, wiec ci odpowiedzialam.

To moze zacznij liczenie od ustalenia twojego zapotrzebowania kalorycznego, a nastepnie odejmij od niego 200-300 kcal (i to oczywiscie zakladajac ze nie cwiczysz, jesli tak, to musisz zrobic korekte do zapotrzebowania kcal) i sprawdzaj jak na to reaguje twoj organizm (mozesz regulowac na poziomie 100-200 kcal ale nie za duzo, zeby nie bylo to szokiem dla niego).
Nie trzeba byc madrym czy glupim, wystarczy umiec liczyc. Ot tyle.

Oliaa20 · 2012-02-23, 11:11

Może i zły pomysł jak sie liczy wszystko co do jednej kalori

Nie mogę się az tak zmobilizowac zeby bardzo dokładnie przestrzegać diety ale i możliwości ponieważ gdy jestem na uczelni nie za bardzo moge wybrzydzać w stołówkowym menu

W kazdym bądź razie staram sie bardzoooo ograniczyć kalorie. Nie jem słodyczy białego pieczywa ziemniaków nic smażonego i duzo duzo wody. Ćwiczeniami sie nie katuje bo przez fajki poprostu nie dam rady

I mam patanie myślicie że słodzenie zamiast cukrem łyżeczka naturalnego miodu jest dobrym pomysłem?

Biedroneczk4 · 2012-02-23, 11:24

miód jest zdrowszy od cukru ale czy mniej kaloryczny?

przy ograniczaniu kalorii zaleca się słodziki

Oliaa20 · 2012-02-23, 11:36

No może i tak

ale myślę ze jedna łyżeczka miodu dziennie na pewno nie pojdzie mi w brzuszek

jusinka83 · 2012-02-23, 14:01

Podobno adipex jest dobry. Ale nie wiem z doświadczenia- po prostu czytałam. Może coś wiecie na ten temat?

akot80 · 2012-02-23, 16:24

Cytat:

Napisane przez jusinka83

Podobno adipex jest dobry. Ale nie wiem z doświadczenia- po prostu czytałam. Może coś wiecie na ten temat?

2012-02-19, 17:06	#1
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dobre tabletki do diety Witam ) Chciałam się Was poradzić jakie tabletki czy suplementy diety są dobre i pomogą w straceniu zbędnych kilogramów. Słyszałam coś o Theme Line, ale nie jestem pewna czy są one bezpieczne. Mam 20 lat i moja waga to 72 kg Chcę schudnać przynajmniej 12kg tak by czuć się dobrze we własnym ciele Dietę będę mieć i w zamiarze mam jeszcze ćwiczenia około 30-40minut dziennie. Pomóżcie!!! :pro si:

2012-02-19, 22:00	#2
riddle92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Wroclaw Wiadomości: 1 270	Dot.: Dobre tabletki do diety przy rozsadnej, zbilansowanej diecie,i dobrze dobranym treningu nie ma sensu branie suplementow... tzn mozna, ale to nie jest najwazniejsze __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=44354776 wishlista https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=723452

2012-02-20, 08:37	#3
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Dobre tabletki do diety Tak wiem Lecz muszę schudnać w max 3,5miesiaca ;( A tabletki by mi w tym pomogły

2012-02-20, 19:24	#5
Oliaa20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4	Dot.: Dobre tabletki do diety Ja też szukam jakichś tabletek wspomagających odchudzanie Zaczęłam ćwiczyć aerobik z filmikami z youtube i dieta 1000 kcal zobaczymy jakie przyniesie efekty... w każdym bądź razie mam 10 kilo do odstrzału

2012-02-20, 20:40	#7
kennedy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 18 401	Dot.: Dobre tabletki do diety jak dla mnie tabletki to sciema. zdecydowanie wystarczy postawic na zdrowe nawyki i ruch. probowalam tabletek z chromem, aplefit itd... __________________ Kiedy kobiety kogoś poznają to myślą, że to fajny facet. Jest już wstępnie zaakceptowany jako partner, a później może to tylko zepsuć lub nie. Kiedy mężczyźni kogoś poznają to myślą: „Ma niezłe nogi”.

2012-02-21, 06:54	#9
diana171615 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 525	Dot.: Dobre tabletki do diety na powno pomoze błonnik czy to w formie tabletek czy w formie sypkiej (otreby, colon c), chrom (jesli masz napady na slodkosci) i jakis dodajacy energii jesli cwiczysz. Ja ostatnio czyham na Therm Line bo ponoć jest dość skuteczny. Brałam z Olimpu cla z zielona herbato i thermo speed (termogenik) i efekty tez widać oczywiście w połączeniu z dietą i ćwiczeniami

2012-02-21, 10:55	#13
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Dobre tabletki do diety No nie wiem co robić teraz (((((

2012-02-21, 14:58	#14
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Dobre tabletki do diety To normalne Bo dieta bez ćwiczeń tak naprawdę nie ma sensu

2012-02-22, 08:04	#19
Tfuskawka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 2	Dot.: Dobre tabletki do diety Ja słyszałam ze po chromie wypadaja wlosy, sama stosowalam przez pewien czas i efektów nie było wiec nie polecam. Rano pij wode z cytryna na czczo + ćwiczenia efekty beda __________________ 175 cm - 53 kg cel : 48 kg

2012-02-22, 23:24	#23
strus2001 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Wiadomości: 202	Dot.: Dobre tabletki do diety To ze "tylko zyjac" spalasz wiecej niz 1000 kcal, wiec najprawdopodobiej nie bedziesz miala w ogole sily na dokladanie cwiczen, a jesli sie do tego zmusisz, to wykonczysz sobie ogranizm. Czysta glupota. Szkoda slow. __________________ ...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy...

2012-02-22, 23:34	#24
malinaaa2 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: przedmieście Wiadomości: 583	Dot.: Dobre tabletki do diety NIE STWIERDZAM , ŻE TO JEST DOBRE , ale dużo słyszę o tym , że 1000 kcal + lekkie ćwiczenia to odpowiedni plan zaczynam się odchudzać i ogólnie jak liczę kalorie to też staram się nie przekraczać 1000 kcal jedni mówią , że taka "dieta" jest O.K. inni , że `głupota` oszaleć można , a nie zdrowo i skutecznie schudnąć __________________ spełniam postanowienia na rok 2012

2012-02-23, 11:11	#26
Oliaa20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4	Dot.: Dobre tabletki do diety Może i zły pomysł jak sie liczy wszystko co do jednej kalori Nie mogę się az tak zmobilizowac zeby bardzo dokładnie przestrzegać diety ale i możliwości ponieważ gdy jestem na uczelni nie za bardzo moge wybrzydzać w stołówkowym menu W kazdym bądź razie staram sie bardzoooo ograniczyć kalorie. Nie jem słodyczy białego pieczywa ziemniaków nic smażonego i duzo duzo wody. Ćwiczeniami sie nie katuje bo przez fajki poprostu nie dam rady I mam patanie myślicie że słodzenie zamiast cukrem łyżeczka naturalnego miodu jest dobrym pomysłem?

2012-02-23, 11:24	#27
Biedroneczk4 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Z-dów Wiadomości: 2 277	Dot.: Dobre tabletki do diety miód jest zdrowszy od cukru ale czy mniej kaloryczny? przy ograniczaniu kalorii zaleca się słodziki __________________ Wybierz rodzinę, której podarujesz na święta paczkę z najpotrzebniejszymi rzeczami. Wykorzystaj szansę jaką daje Ci los. Może dzięki Tobie te święta będą dla kogoś lepsze od poprzednich? www.szlachetnapaczka.pl Preferencje Moje próby tworzenia -wątek wizażowy

2012-02-23, 11:36	#28
Oliaa20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4	Dot.: Dobre tabletki do diety No może i tak ale myślę ze jedna łyżeczka miodu dziennie na pewno nie pojdzie mi w brzuszek

2012-02-23, 14:01	#29
jusinka83 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 17	Dot.: Dobre tabletki do diety Podobno adipex jest dobry. Ale nie wiem z doświadczenia- po prostu czytałam. Może coś wiecie na ten temat? __________________ początek 82 kg zaczynam....... musi być 55 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)