W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-02-24, 04:43   #1
Polski Bursztyn
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Hawaje
Wiadomości: 597

W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?


Dziewczyny w jaki sposob mozna poszerzyc barki,ramiona czy da sie? w jaki sposob? jak przytyc w recach-ramionach ,barkach co jesc jakie produkty? ktore owoce? bardzo prosilabym o porade
Polski Bursztyn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-24, 10:33   #2
ja_goodka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 109
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Raczej ciężko... Nie ma diety, która pozwoliłaby tyć tylko w określonym miejscu. Proponuję ćwiczenia
ja_goodka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-24, 20:58   #3
joanna_ba
Raczkowanie
 
Avatar joanna_ba
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 407
Send a message via Skype™ to joanna_ba
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Nie można przytyć tam gdzie się chce, organizm sam zdecyduje gdzie. Pozostają tylko ćwiczenia, odpowiednie odżywianie na tzw masę.

Polecam link http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych _-t315325.html

Powodzenia
joanna_ba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-24, 21:52   #4
Polski Bursztyn
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Hawaje
Wiadomości: 597
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Dziewczyny a znacie jakis filmik na necie pokazujacy jak poszerzyc waskie ramiona,barki?
Polski Bursztyn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-24, 23:00   #5
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 101
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Cytat:
Napisane przez Polski Bursztyn Pokaż wiadomość
Dziewczyny a znacie jakis filmik na necie pokazujacy jak poszerzyc waskie ramiona,barki?
Dużo, regularnie i dobrze technicznie pływać. Najlepiej zapisać się na zajęcia z instruktorem żeby kontrolował i ustawiał trening pod pożądany efekt.

Pewnie i na siłowni instruktor umiałby ustawić odpowiedni program ćwiczeň, ale chyba pływanie przyjemniejsze a pływacy mają ramiona wyjątkowo imponujące.
__________________
Cava

Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-26, 09:01   #6
garden_d
Zakorzenienie
 
Avatar garden_d
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Cytat:
Napisane przez Polski Bursztyn Pokaż wiadomość
Dziewczyny a znacie jakis filmik na necie pokazujacy jak poszerzyc waskie ramiona,barki?
To nie jest takie trudne. wiem po sobie. Tylko trzeba wytrwałości (jak zwykle ). Tak, jak wspomniała cava- pływanie (wiem, bo sama trenowałam pływanie) i pompki. Pompki są świetne na ramiona, plecy i generalnie mój tata ostatnio mi powiedział, że 'rozrosłam' się trochę w ramionach i to widać. Pompki regularnie, codziennie. Możesz albo ćwiczyć np. program ze stronki 100pompek.pl albo znaleźć coś innego. Uwierz, że jest warto. znam to po sobie.
garden_d jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-26, 12:55   #7
Gajowniczka
Zadomowienie
 
Avatar Gajowniczka
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 114
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

a ja marzę żeby być w tym miejscu trochę szczuplejsza bo jestem bardzo barczysta.i jeśli chudnę to w dolnych partiach ciała a plecy ramiona jak 'paker"nienawidzę tego
Gajowniczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-02-26, 20:16   #8
Polski Bursztyn
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Hawaje
Wiadomości: 597
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Cytat:
Napisane przez garden_d Pokaż wiadomość
To nie jest takie trudne. wiem po sobie. Tylko trzeba wytrwałości (jak zwykle ). Tak, jak wspomniała cava- pływanie (wiem, bo sama trenowałam pływanie) i pompki. Pompki są świetne na ramiona, plecy i generalnie mój tata ostatnio mi powiedział, że 'rozrosłam' się trochę w ramionach i to widać. Pompki regularnie, codziennie. Możesz albo ćwiczyć np. program ze stronki 100pompek.pl albo znaleźć coś innego. Uwierz, że jest warto. znam to po sobie.
Ja probowalam robic pompki ,ale cos mi nie wychodzi a robienie pompek nie wyszczupli ramion??

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Cytat:
Napisane przez Gajowniczka Pokaż wiadomość
a ja marzę żeby być w tym miejscu trochę szczuplejsza bo jestem bardzo barczysta.i jeśli chudnę to w dolnych partiach ciała a plecy ramiona jak 'paker"nienawidzę tego
jak paker

Edytowane przez Polski Bursztyn
Czas edycji: 2012-02-26 o 20:15
Polski Bursztyn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-26, 22:45   #9
garden_d
Zakorzenienie
 
Avatar garden_d
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
Dot.: W jaki sposob mozna poszerzyc Barki ,przytyc w ramionach?

Cytat:
Napisane przez Polski Bursztyn Pokaż wiadomość
Ja probowalam robic pompki ,ale cos mi nie wychodzi a robienie pompek nie wyszczupli ramion??

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------


jak paker
Na początku nikomu nie wychodzi, na to potrzeba czasu, ale skoro zależy Tobie na powyższym to w czym jest problem? może być jedynie w lenistwie. Nie wyszczupli, zdecydowanie nie. Ujędrni, wzmocni i sprawi, że będą wyraźniejsze.
garden_d jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:12.