Dieta niskokaloryczna

opoj512 · 2010-06-13, 14:02

Witam. Mam takie pytanko. Ostatnio byłem na diecie niskokalorycznej. Jadłem 300 kcal dziennie, ale przerzuciłem się na dietę 600 kcal dziennie. Czy mogę spodziewac sie efektu jojo przez to że ję dwa razy więcej niż wcześniej(czyli 600 kcal dziennie)?

Panna Mia · 2010-06-13, 14:16

możesz się spodziewać rozwalonego metabolizmu, a 600 kcal dziennie to głodówka a nie dieta, tym bardziej dla faceta!!!!

opoj512 · 2010-06-13, 14:19

A jak go zwiększyć? Wiem że jest dużo postów na ten temat ale co najlepiej zrobić?

Tynusia · 2010-06-13, 17:21

Nie stosować diet ponieżej 1000 kalori

Zapraszam na wątek :

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=410047

Pomożemy

Ja od marca schudłam 8kg

sss7 · 2010-06-13, 17:28

Cytat:

Napisane przez opoj512

A jak go zwiększyć? Wiem że jest dużo postów na ten temat ale co najlepiej zrobić?

No to je przeczytaj

Co tydzien zwiększaj podaż kalorii o 100 az dojdziesz do solidnej dawki kalorii. Oblicz swoje zapotrzebowanie. Nie wiem jakie tryb zycia prowadzisz, nie wiem jak wyglądasz, nie wiem czy ćwiczysz porzadnie czesto zeby zrzucic balast, dlatgo trudno powiedziec do jakich wartosci powinienies dojsc. Wydaje mi sie ze około 1800-1900 powinienes jesc plus aktywnośc fizyczna

opoj512 · 2010-06-13, 22:11

Moja waga to 58 kg i mam 176 cm wzrostu. Casami ćwiczę i co drugi dzien chodze na godzinny spacer.

cerveza · 2010-06-13, 22:31

Cytat:

Napisane przez opoj512

Moja waga to 58 kg i mam 176 cm wzrostu. Casami ćwiczę i co drugi dzien chodze na godzinny spacer.

A Ty co, zasilasz grono anorektyków?

moniaczek21 · 2010-06-14, 18:29

Cytat:

Napisane przez opoj512

Moja waga to 58 kg i mam 176 cm wzrostu. Casami ćwiczę i co drugi dzien chodze na godzinny spacer.

Co to w ogóle za waga, Ty musisz przytyć a nie schudnąć bo Cię wiatr poniesie. A co do kalorii które spożywasz, to co Ci przyszło do głowy żeby jeść 300kal czy 600kal to już przegięcie. Wykończysz organizm, taką głodówką. Oblicz lepiej zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie.. Radzę Ci poczytaj sobie trochę o odchudzaniu, bo to co robisz to głupota..

Żenada · 2010-06-27, 13:58

Masz wagę jak modelka, a nie jak facet i jeszcze chcesz się odchudzać

Tuptusik · 2010-07-12, 10:57

Dokładnie. Nie powinieneś się odchudzać. Ja mam 160 i waże 57 i najgorzej nie wyglądam. A ty? I jeszcze facet.

2010-06-13, 14:02	#1
opoj512 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6	Dieta niskokaloryczna Witam. Mam takie pytanko. Ostatnio byłem na diecie niskokalorycznej. Jadłem 300 kcal dziennie, ale przerzuciłem się na dietę 600 kcal dziennie. Czy mogę spodziewac sie efektu jojo przez to że ję dwa razy więcej niż wcześniej(czyli 600 kcal dziennie)?

2010-06-13, 14:16	#2
Panna Mia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 645	Dot.: Dieta niskokaloryczna możesz się spodziewać rozwalonego metabolizmu, a 600 kcal dziennie to głodówka a nie dieta, tym bardziej dla faceta!!!! __________________ "Ja mieszkać w Polska i robić kariera my mieć samochód i bullterriera"

2010-06-13, 14:19	#3
opoj512 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6	Dot.: Dieta niskokaloryczna A jak go zwiększyć? Wiem że jest dużo postów na ten temat ale co najlepiej zrobić?

2010-06-13, 17:21	#4
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Dieta niskokaloryczna Nie stosować diet ponieżej 1000 kalori Zapraszam na wątek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=410047 Pomożemy Ja od marca schudłam 8kg __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2010-06-13, 22:11	#6
opoj512 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6	Dot.: Dieta niskokaloryczna Moja waga to 58 kg i mam 176 cm wzrostu. Casami ćwiczę i co drugi dzien chodze na godzinny spacer.

2010-06-27, 13:58	#9
Żenada Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 924	Dot.: Dieta niskokaloryczna Masz wagę jak modelka, a nie jak facet i jeszcze chcesz się odchudzać __________________

2010-07-12, 10:57	#10
Tuptusik Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 7	Dot.: Dieta niskokaloryczna Dokładnie. Nie powinieneś się odchudzać. Ja mam 160 i waże 57 i najgorzej nie wyglądam. A ty? I jeszcze facet.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)